KOMPAS.com - Jika pulang larut dan ingin membersihkan tubuh dengan mandi malam, sebaiknya jangan membasahi rambut jika Anda malas mengeringkannya dengan hair dryer.
Karena tidur dengan rambut basah ternyata menyimpan beberapa bahaya yang bisa merisikokan kesehatan tubuh.
Jika ingin mandi malam dengan mencuci rambut, pastikan Anda mengeringkan rambut dengan maksimal sebelum berangkat tidur.
Berikut ini adalah beberapa bahaya tidur dengan kondisi rambut basah:
1. Menyebabkan demam
Melansir dari Healthline, tidur dengan rambut masih basah bisa memicu flu adalah mitos yang salah.
Kita terkena flu jika terinfeksi virus, dan kita bisa terinfeksi virus lewat percikan droplet yang masuk ke dalam mata, hidung atau mulut kita.
Baca juga: Bahaya Tidur dengan Mata Setengah Terbuka dan Cara Mengatasinya
2. Menyebabkan infeksi jamur
Tidur dengan rambut basah bisa menyebabkan infeksi jamur. Tepatnya infeksi jamur pada kulit kepala.
Jamur seperti Malassezia adalah yang sering menyerang kulit kepala dan menyebabkan ketombe.
Selain karena tidur dengan kondisi rambut basah habis berkeramas, jamur juga bisa menginfeksi ketika kita tidur di bantal yang basah karena keringat.
3. Merusak rambut
Rambut berada dalam kondisi rentan ketika basah. Jika digunakan untuk tidur dan tergesek dengan bantal, maka rambut yang rapuh ini akan mudah rusak.
Baca juga: Benarkah Ampas Kopi Bisa Menghitamkan Rambut?
4. Menurunkan sistem imun
Meski tak serta merta menimbulkan flu, namun tidur dengan rambut basah bisa menurunkan sistem imun.
Ketika sistem imun kita turun, maka tubuh rentan terkena berbagai penyakit termasuk terinfeksi virus flu.
5. Menyebabkan kerontokan rambut
Tidur dalam kondisi rambut basah bisa memicu pertumbuhan jamur di kulit kepala dan helai rambut.
Jamur yang ada akan terus berkembang biak dan merusak helai demi helai rambut. Akibatnya, rambut akan mudah patah juga rontok.
Agar mandi malam tak mengancam kesehatan, aplikasikan minyak kelapa ke kulit kepala dan helai rambut setelah Anda mencuci rambut. Minyak kelapa dipercaya bisa melindungi rambut dari kerusakan.
Gunakan pula kondisioner jika Anda mencuci rambut di larut malam. Kondisioner melembutkan lambut, melindungi rambut dari kerusakan, dan membuat rambut lebih mudah ditata sehingga tak akan terlihat acak-acakan di pagi harinya.
Baca juga: Bahaya Overhidrasi atau Terlalu Banyak Minum
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.