KOMPAS.com - Mungkin hampir semua orang mengalami ini, ketika bangun tidur dan bercermin, akan mendapatkan wajahnya dalam kondisi yang jauh dari baik-baik saja.
Mata mungkin akan sembab atau bengkak, bibir juga nampak lebih tebal, dengan rambut yang juga acak-acakan.
Wajah yang nampak bengkak di pagi hari ini sebenarnya adalah hal yang normal.
Mungkin hampir semua orang mengalaminya, termasuk mereka yang memiliki paras cantik dan tampan alami sekalipun.
Perubahan wajah ketika bangun tidur ini bisa dijelaskan secara ilmiah. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan wajah jadi bengkak dan kusut di pagi hari.
Baca juga: Ini Bahayanya jika Tidur dengan Kondisi Rambut Masih Basah
Penyebab wajah jadi jelek ketika bangun tidur
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa penjelasan ilmiah mengapa wajah jadi jelek atau bengkak di pagi hari:
1. Tidur terlalu larut
Kurang tidur bisa membuat beberapa area wajah jadi bengkak, terutama di kelopak mata dan menyebabkan gangguan yang disebut dengan mata panda.
2. Posisi tidur
Bengkak pada wajah juga bisa disebabkan karena posisi tidur, atau karena gaya gravitasi.
Ketika kita tidur dengan posisi tengkurap, maka cairan tubuh akan mengalir dan terkumpul di sebagian area wajah.
Bengkak karena cairan tubuh ini akan menghilang dengan sendirinya ketika kita bangun dan beraktivitas dalam posisi tubuh tegak berdiri.
Tidur tengkurap juga bisa membuat wajah menempel pada bantal dalam waktu lama. Hal ini bisa menimbulkan bekas-bekas kerutan di wajah, yang membuat tekstur wajah nampak aneh di pagi hari.
Baca juga: Plus Minus Tidur Sekasur dengan Hewan Peliharaan
3. Tidak membersihkan wajah di malam hari
Mengutip dari Medical News Today, berangat tidur dengan produk kosmetik yang masih melekat di wajah bisa menimbulkan peradangan dan pembengkakan di area pipi atau kelopak mata.
Jadi agar wajah nampak segar di pagi hari, berangkatlah tidur dengan wajah yang bersih dari paparan kosmetik.
4. Terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi sodium
Ketika kita kebanyakan garam atau sodium, maka kita akan selalu kehausan dan minum banyak air.
Air yang ada tak akan dikeluarkan tubuh melalui urine atau keringat. Tubuh justru akan menyimpannya di beberapa area tubuh seperti wajah.
Baca juga: Bahaya Tidur dengan Mata Setengah Terbuka dan Cara Mengatasinya
5. Mandi malam dengan air panas
Jika Anda sering mandi malam dengan air panas, besar kemungkinan wajah akan nampak bengkak di pagi hari.
Mandi air panas bisa meningkatkan cairan tubuh, sekaligus membuat aliran darah menuju wajah menjadi berlebihan. Hal inilah yang membuat wajah nampak bengkak dan kemerahan di pagi harinya.
6. Otot wajah mengendur
Ketika kita tidur, semua otot tubuh akan mengendur termasuk otot pada wajah.
Otot wajah yang mengendur ini akan membuat kelopak mata nampak turun, begitu juga dengan pipi dan bibir Anda.
7. Dehidrasi
Sebelum berangkat tidur, pastikan tubuh mendapatkan cairan yang cukup. Karena jika tubuh dehidrasi, maka kondisi kulit akan menjadi kusam dan tak kencang di pagi harinya. Membuat wajah nampak kusut, jelek dan jauh dari sempurna.
Tujuh faktor di atas adalah hal-hal yang bisa mengubah wajah Anda, dari yang biasanya berseri-seri sepanjang hari menjadi kusut, bengkak dan jelek ketika terbangun dari mimpi.
Baca juga: Plus Minus Tidur Siang bagi Orang Dewasa
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.