KOMPAS.com - Memakai bra atau tidak itu adalah pilihan pribadi masing-masing individu.
Namun, meski Anda hanya memakai bra sesekali saja atau tidak setiap waktu, Anda perlu tahu cara mengukur ukuran bra dengan benar.
Hal ini penting dilakukan guna memastikan bra terpasang dengan nyaman dan bisa menopang payudara Anda.
Selain lebih nyaman dipakai, memakai bra yang pas juga bisa mencegah terjadinya berbagai masalah kesehatan.
Sebab, memakai ukuran bra yang salah dapat menyebabkan nyeri punggung, bahu, dan leher.
Baca juga: Menolak Mengenakan Bra? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Wanita
Cara menghitung ukuran bra
Dilansir dari Womens Health Mag (10/5/2022), dijelaskan mengenai cara mudah untuk menentukan berapa ukuran bra yang tepat untuk Anda.
Sebelumnya, ada baiknya Anda memakai bra sederhana tanpa bantalan sehingga payudara Anda berada di posisi yang tepat, dan gunakanlah pita pengukur.
1. Tempatkan pita pengukur di sekitar tulang rusuk Anda, tepat di bawah pita bra Anda.
2. Tarik kencang pita pengukur dan hindari dari pengukuran yang membuat tidak nyaman dan selotipnya rata.
3. Catat berapa inci ukuran Anda.
4. Jika Anda mendarat di nomor genap, ini adalah ukuran pita atau lingkar Anda.
5. Jika Anda mendarat di angka ganjil, Anda harus membulatkan ke atas atau ke bawah ke angka genap terdekat berdasarkan penopang Anda.
6. Bulatkan ke bawah jika Anda ingin lebih nyaman di sekitar pita dan bulatkan ke atas jika Anda ingin lebih ramping.
Baca juga: Ramai soal Dampak Tak Pakai Bra Selama WFH, Simak Penjelasan Dokter
Cara menentukan cup bra
Selanjutnya adalah mengukur cup atau ukuran penopang payudara Anda. Tindakan ini berbeda dengan menentukan pita atau lingkar dada Anda.
Berikut tata caranya:
1. Tempatkan pita pengukur di sekitar bagian penuh dari payudara Anda.
2. Anda tidak perlu menarik selotip terlalu kencang untuk pengukuran ini, hanya perlu duduk rata, tetapi Anda harus memastikannya tetap rata.
3. Catat berapa inci ukuran yang ada. Ini adalah ukuran cup Anda.
Metode ini tidak memerlukan kalkulator atau penghitungan lainnya.
Baca juga: Tidur Tanpa Bra Bikin Payudara Cepat Kendur, Mitos atau Fakta?
Tabel ukuran bra dan cup
Selain itu, perlu diperhatikan bahwa ukuran bra yang cocok untuk Anda di satu merek mungkin tidak pas di merek lain.
Hal ini bisa dibantu dengan memperhatikan tabel bra yang tergantung pada kebutuhan Anda.
- Ukuran 28 = 28A, 28B, 28C, 28D, 28DD, 28E, 28F, 28FF, 28G
- Ukuran 30 = 30A, 30B, 30C, 30D, 30DD, 30E, 30F, 30FF, 30G, 30GG, 30H, 30HH, 30J
- Ukuran 32 = 32A, 32B, 32C, 32D, 32DD, 32E, 32F, 32FF, 32G, 32GG, 32H, 32HH, 32J
- Ukuran 34 = 34A, 34B, 34C, 34D, 34DD, 34E, 34F, 34FF, 34G, 34GG, 34H, 34HH, 34J
- Ukuran 36 = 36A, 36B, 36C, 36D, 36DD, 36E, 36F, 36FF, 36G, 36GG, 36H, 36HH, 36J
- Ukuran 38 = 38B, 38C, 38D, 38DD, 38E, 38F, 38FF, 38G, 38GG, 38H, 38HH, 38J
- Ukuran 40 = 40B, 40C, 40D, 40DD, 40E, 40FF, 40G, 40GG, 40H, 40HH, 40J
- Ukuran 42 = 42B, 42C, 42D, 42DD, 42E, 42F, 42FF, 42G, 42GG, 42H, 42HH, 42J
- Ukuran 44 = 44B, 44C, 44D, 44DD, 44E, 44F, 44FF, 44G, 44GG, 44H, 44HH, 44J
Tanda bra yang nyaman dipakai
Dilansir dari Vogue (14/5/2021), seperti halnya pakaian, bra juga memiliki bentuk yang beragam.
Beberapa lebih sesuai dengan bentuk dan preferensi pribadi kita. Mereka yang memiliki payudara lebih besar mungkin lebih suka memilih bra full cup atau balconette.
Jenis ini dilengkapi dengan strap yang lebih tebal dan underwiring yang lebih mendukung.
Sedangkan bagi kita yang membutuhkan ukuran lebih kecil mungkin lebih menyukai gaya bralette atau crop-top.
Tidak hanya mereka sangat nyaman, tetapi mereka menawarkan jumlah dukungan yang tepat dan mengikuti bentuk alami payudara.
Baca juga: Jangan Salah Beli, Ini Efek Pakai Bra dengan Ukuran Keliru
Sesuaikan pita bra
Pada beberapa kasus, jika tali bra menempel pada bra baru dan terasa tidak nyaman, coba kendurkan talinya, atau ganti ke pengait yang lebih kencang.
Jika itu tidak berhasil, Anda perlu menaikkan ukuran pita.
Ingatlah bahwa ketika Anda menambah ukuran pita, Anda mungkin perlu menurunkan ukuran cup (jadi jika bra 34C Anda naik, coba bra ukuran 36B).
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.