Apa Itu Toxic? Berikut Ciri-ciri, Penyebab, dan Cara Menghilangkan

KOMPAS.com - Dalam dunia kerja, pertemanan, maupun hubungan asmara, terkadang menemui yang namanya toxic atau hubungan beracun.

Dr Lillian Glass, seorang ahli komunikasi dan psikologi yang berbasis di California yang mengatakan bahwa dia menciptakan istilah tersebut dalam bukunya pada 1995 Toxic People.

Dilansir dari Time, 5 Juni 2018, toxic didefinisikan sebagai hubungan apa pun antara orang yang tidak saling mendukung.

Baca juga: Berbeda dengan Toxic Positivity, Apa Itu Healthy Negativity?

Di mana ada konflik dan satu berusaha untuk melemahkan yang lain, terdapat persaingan, rasa ingin menjatuhkan, dan kurangnya kekompakan.

Memang setiap hubungan bisa saja mengalami mengalami pasang surut, namun Glass mengatakan bahwa hubungan toxic secara terus menerus tidak menyenangkan dan menguras tenaga orang-orang yang terlibat di dalamnya.

Sementara itu, dr Kristen Fuller, seorang dokter spesialis kesehatan mental dari California, menambahkan bahwa hubungan beracun atau toxic secara mental, emosional, dan bahkan mungkin secara fisik merusak salah satu atau semua orang yang terlibat di dalamnya.

Baca juga: Apa Itu Introvert? Berikut Ciri-ciri dan Penyebabnya

Penyebab orang menjadi toxic

Terdapat sejumlah penyebab orang menjadi toxic, antara seperti pola asuh yang buruk dan kurang kasih sayang dari orangtua.

Alasan lain, orang yang bersikap toxic bisa saja mengalami hal buruk di masa lalu, seperti saat bersekolah.

"Mereka bisa saja diintimidasi di sekolah. Mereka mungkin menderita gangguan kesehatan mental yang tidak terdiagnosis, seperti depresi atau kecemasan atau gangguan bipolar, gangguan makan, dan segala bentuk trauma," jelas Fuller.

Baca juga: Apa Itu Queen Consort? Gelar Baru Istri Raja Charles Camilla, Sepeninggal Ratu Elizabeth

Ciri-ciri sifat toxic

Sementara itu, dilansir dari Healthline, berikut adalah ciri-ciri sifat toxic yang dapat dimiliki seseorang:

• Mudah cemburu
• Komunikasi yang seringkali kasar
• Tidak bisa mengontrol perilaku
• Tidak jujur
• Mudah membenci seseorang
• Kurang menghargai orang lain
• Tidak bisa mengatur keuangan
• Stres terus menerus
• Kurang merawat diri.

Baca juga: Usai Quiet Quitting Kini Muncul Istilah Quiet Firing, Apa Itu?

Apakah bisa sifat toxic diobati?

Berikut adalah beberapa cara yang mungkin dapat menghilangkan sifat toxic:

Berusaha untuk menerima tanggung jawab

• Beralih dari menyalahkan menjadi memahami
• Jangan menyesali masa lalu
• Mulai melakukan terapi
• Mencari dukungan dari orang sekitar.

Baca juga: Apa Itu PTSD? Indikasi Gangguan Kesehatan Jiwa Istri Ferdy Sambo