KOMPAS.com - Sebagian besar orang akan terbangun dengan penampilan kusut, rambut awut-awutan, dan garis-garis wajah yang terlihat kasar.
Bahkan mata mungkin juga akan sembab atau bengkak, dan bibir juga nampak lebih tebal dibanding biasanya.
Wajah yang nampak bengkak di pagi hari ini sebenarnya adalah hal yang normal. Bisa dialami siapa saja, bahkan mereka yang berparas rupawan sekaligun.
Perubahan wajah di pagi hari ini untungnya bisa dijelaskan secara ilmiah.
Jadi Anda jangan gegabah dulu merasa rendah diri karena memiliki wajah jelek ketika bangun dari tidur dan tak sengaja menatap cermin.
Menurut ilmuwan, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan wajah jadi bengkak dan kusut di pagi hari.
Apa saja?
Baca juga: Membakar Lemak dengan Makan Cokelat Selepas Bangun Tidur
Penyebab wajah bengkak di pagi hari
Beberapa ini adalah faktor-faktor yang bisa membuat wajah membengkak dan kusut di pagi hari:
1. Tidur terlalu larutMelansir dari Voque, salah satu penyebab mengapa wajah jadi bengkak di pagi hari adalah kebiasaan Anda tidur yang terlalu larut.
Kurang tidur bisa membuat beberapa area wajah jadi bengkak, terutama di sekitar kelopak mata. Gangguan ini lebih dikenal dengan nama mata panda.
Jadi agar Anda tak bangun tidur dengan mata bengkak, usahakan tidur lebih awal.
Jika yang terjadi adalah gangguan tidur seperti sleep apnea atau insomnia, maka larilah ke medis untuk mendapatkan bantuan yang tepat.
Bengkak pada wajah juga bisa disebabkan karena posisi tidur yang salah yang didukung oleh adanya gaya gravitasi.
Ketika kita tidur dengan posisi tengkurap, maka cairan tubuh akan mengalir dan terkumpul di sebagian area wajah.
Di pagi hari, cairan tubuh inilah yang akan membuat wajah terlihat lebih tebal dan bengkak.
Bengkak karena cairan tubuh ini akan menghilang dengan sendirinya selepas kita bangun dan beraktivitas dalam posisi tubuh tegak berdiri.
Selain itu, tidur tengkurap juga bisa membuat wajah menempel pada bantal dalam waktu lama.
Hal ini bisa menimbulkan bekas-bekas kerutan di wajah, yang membuat tekstur wajah nampak aneh di pagi hari.
Baca juga: Ramai soal Unggahan Posisi Tidur Bisa Kurangi Rasa Sakit di Tubuh, Ini Penjelasan Dokter
Kebanyakan mengonsumsi garam juga bisa membuat tubuh bengkak.
Ketika kita kebanyakan garam atau sodium, maka kita akan selalu kehausan dan minum banyak air.
Air yang ada tak akan dikeluarkan tubuh melalui urine atau keringat. Tubuh justru akan menyimpannya di beberapa area tubuh seperti wajah.
Hal inilah yang bisa memicu wajah bengkak di pagi hari.
4. Lupa membersihkan wajahMengutip dari Medical News Today, tidur dengan kosmetik masih melekat di wajah bisa menimbulkan peradangan dan pembengkakan di area pipi atau kelopak mata.
Jadi ketika di pagi hari Anda menemukan wajah membengkak, bisa jadi karena Anda lupa membersihkan wajah sebelum tidur.
Baca juga: Selalu Terbangun di Pukul 3 Pagi? Ini 6 Penyebabnya
5. Mandi malam dengan air panasKebiasaan mandi malam dengan air panas memang bisa membuat tubuh rileks dan kualitas tidur meningkat.
Namun sayang, kebiasaan ini memiliki efek samping, yaitu bisa memicu bengkak pada wajah di pagi hari.
Mandi air panas bisa meningkatkan cairan tubuh, sekaligus membuat aliran darah menuju wajah menjadi terlalu berlebihan. Hal inilah yang membuat wajah nampak bengkak dan kemerahan di pagi harinya.
6. DehidrasiBeberapa jam sebelum tidur, pastikan tubuh mendapatkan cairan yang cukup.
Karena jika tubuh dehidrasi, maka kondisi kulit akan menjadi kusam dan tak kencang di pagi hari.
Dehidrasi bisa membuat wajah nampak kusut dan tak segar, jelek dan jauh dari sempurna.
7. Otot wajah mengendurKetika kita tidur, semua otot tubuh akan mengendur termasuk otot pada wajah.
Otot wajah yang mengendur ini akan membuat kelopak mata nampak turun, begitu juga dengan pipi dan bibir Anda.
Ini adalah hal yang wajar, juga hal yang tak bisa kita hindari.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.