Apa Itu Tampon? Ini Cara Menggunakan Tampon Saat Haid Tanpa Rasa Sakit

KOMPAS.com - Tampon adalah penampung darah haid berbentuk silinder kecil yang terbuat dari bahan penyerap cairan seperti katun, rayon, atau keduanya.

Menggunakan tampon saat haid umumnya akan memudahkan pergerakan perempuan.

Bukan hanya itu, tampon juga tidak meninggalkan kesan tebal dan mengganjal pada celana dalam seperti pada pembalut.

Sebab, bentuk kecil dan cara menggunakan tampon yang dimasukkan ke dalam vagina membuat seseorang tidak merasa seperti dalam masa menstruasi.

Namun begitu, penggunaan tampon masih dinilai ekstrem oleh sebagian orang.

Bahkan, alih-alih merasa nyaman dan enteng, beberapa pengguna justru merasa sakit saat menggunakan tampon.

Baca juga: 6 Tanda Haid Tak Biasa, Jangan Diabaikan!

Mengenal bagian-bagian tampon

Meski berukuran mungil, tampon terdiri dari beberapa bagian yang harus dipahami agar tidak keliru saat mengaplikasikannya.

Dikutip dari Healthline, tampon terdiri dari dua bagian utama, yaitu silinder kecil terbuat dari katun, rayon, atau keduanya (disebut dengan tampon), serta tali.

Bagian tampon ini berbentuk silinder kecil yang pas untuk dimasukkan ke dalam saluran vagina. Saat basah atau menampung darah, tampon akan mengembang.

Bagian tali adalah benang yang memanjang di luar vagina dan berfungsi untuk menarik tampon saat selesai digunakan.

Beberapa jenis tampon dilengkapi dengan aplikator dari plastik. Aplikator ini bertujuan memudahkan tampon masuk ke dalam vagina.

Namun, ada pula tampon tanpa aplikator yang harus dimasukkan menggunakan jari tangan.

Baca juga: Nyeri Payudara Menjelang Haid, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara menggunakan tampon

Dilansir dari laman Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA), tampon didesain untuk dimasukkan ke dalam vagina dengan atau tanpa aplikator.

Jenis tampon yang mendapat persetujuan FDA adalah tampon sekali pakai, dan melarang penggunaan jenis reusable tampon.

Adapun penggunaan tampon, wajib diganti setiap 4-8 jam sekali dan tidak boleh menggunakan tampon selama lebih dari 8 jam.

Saat memasukkan tampon terutama untuk pemula terkadang terasa menakutkan dan menyakitkan.

Namun, menurut laman Obgyn University of Colorado, kunci utama adalah mencuci tangan dan berusaha sesantai mungkin agar tampon lebih mudah masuk.

Baca juga: Tak Tahan Nyeri Haid? Ini Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Haid

Berikut cara menggunakan tampon tanpa rasa sakit:

• Cuci tangan sampai bersih untuk menghindari penyebaran kuman ke vagina.
• Pilih posisi senyaman mungkin, antara berdiri dengan satu kaki diangkat, jongkok, atau duduk di atas kloset.
• Buka bibir vagina dengan menggunakan dua jari, lalu tangan lainnya memasukkan tampon ke dalam vagina.
• Saat memasukkan tampon, pastikan tubuh tetap rileks agar tidak menimbulkan rasa sakit.
• Posisikan tali di bagian bawah lalu dorong tampon masuk ke dalam sejauh jari tengah atau ibu jari.
• Setelah terasa nyaman di dalam, biarkan tali menggantung dan jangan ditarik kecuali saat akan mengganti tampon.
• Apabila tampon belum terasa nyaman, coba tarik keluar dan ganti dengan yang baru.
• Cuci tangan, masukkan tampon baru dan dorong agak miring ke arah punggung (bukan lurus ke atas atau luruh ke dalam).
• Setelah selesai dan merasa nyaman, tetap biarkan tali tampon menggantung dan cuci tangan agar kuman tidak menempel di tangan.

Baca juga: Mengapa Wanita Mudah Marah Saat Menjelang Haid?