KOMPAS.com - Bidara adalah tanaman herbal dengan beragam manfaat bagi kesehatan. Hampir semua bagian tanaman ini, termasuk daun, dapat digunakan sebagai obat.
Menurunkan demam dan mengatasi diare adalah salah satu contoh manfaat daun bidara.
Daun tanaman bernama latin Ziziphus mauritiana ini menyerupai daun jeruk, dengan bentuk tulang daun menyirip.
Baca juga: 7 Manfaat Bunga Telang, Turunkan Berat Badan hingga Kontrol Gula Darah
Kendati begitu, daun bidara berukuran lebih kecil daripada daun jeruk.
Daun bidara memiliki rasa sepat mirip dengan daun melinjo.
Konsumsi daun bidara bisa dengan menyeduhnya dan campur dengan perasaan lemon serta sedikit gula agar manis.
Daun ini bisa juga ditumis dengan campuran bahan makanan lain, seperti aneka sayuran dan daging.
Baca juga: Macam-macam Tanaman Hias, Apa Saja?
Lantas, apa saja manfaat daun bidara?
5 manfaat daun bidara
Berikut sederet manfaat daun bidara bagi kesehatan:
1. Mengatasi keriputDilansir dari laman PharmEasy, daun bidara memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Antioksidan memperlambat penuaan dini, sehingga merangsang peremajaan kulit.
Bukan hanya itu, daun bidara juga mampu mempercepat regenerasi kulit. Dengan begitu, tanaman ini membantu mempercepat menghilangkan bekas luka pada kulit.
Baca juga: 5 Obat Herbal untuk Atasi Gejala Asam Urat
2. Mengatasi masalah pencernaan
Secara tradisional, daun bidara digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, termasuk sebagai obat anti-diare.
Daun ini juga bermanfaat untuk lambung, salah satunya meringankan gejala maag atau tukak lambung.
Menurut laman IPB, daun bidara mengandung sejumlah senyawa metabolit sekunder seperti flavonoid, alkaloid, polifenol, saponin, triterpenoid, dan tannin.
Kandungan flavonoid memiliki efek analgetik dan antipiretik yang dapat menghambat peradangan dan menurunkan demam.
Oleh karena itu, manfaat daun bidara selanjutnya adalah menghambat demam menjadi lebih parah dan mencegah kemungkinan peradangan dalam tubuh.
Baca juga: Tips Cepat Tidur bagi Insomnia dengan Meditasi
4. Mengatasi insomnia dan kecemasan
Daun bidara kaya akan flavonoid, yaitu saponin dan polisakarida. Saponin merupakan kandungan yang dikenal sebagai obat tidur alami.
Kandungan ini akan membantu seseorang tertidur dan mencegah insomnia, dengan memberikan efek menenangkan di seluruh sistem saraf.
Bukan hanya mengatasi insomnia, manfaat daun bidara bisa juga dirasakan saat tengah cemas.
Sebab, efek menenangkan pada otak dan sistem saraf akan membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.
Baca juga: Tidur Siang Dianjurkan Tidak Terlalu Lama, Cukup 10-20 Menit Saja
5. Menurunkan gula darahManfaat daun bidara berikutnya, yakni sebagai ramuan anti-diabetes karena bisa membantu menurunkan gula darah.
Ekstrak buah, biji, dan daun bidara mengandung berbagai zat antiinflamasi dan antioksidan.
Keduanya turut membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga penderita diabetes dapat terhindar dari komplikasi serius.
Baca juga: Pestisida Alami untuk Tanaman, Apa Saja?
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.