KOMPAS.com - Manfaat daun kelor sebagai obat herbal telah banyak dirasakan selama berabad-abad.
Tak cuma daun, seluruh bagian kelor termasuk akar, kulit tanaman, dan biji kelor berguna untuk manusia dan hewan.
Menurut laman Renature, semua bagian kelor bisa digunakan sebagai obat-obatan, makanan, dan proses penjernihan air.
Keajaibannya membuat tanaman asli India yang tumbuh subur di Asia, Afrika, dan Amerika Selatan ini mendapat julukan sebagai miracle tree atau pohon ajaib.
Daun kelor atau Moringa oleifera mengandung banyak vitamin dan mineral penting.
Dikutip dari WebMD, daun kelor mengandung vitamin C tujuh kali lebih banyak daripada jeruk, serta mengandung kalium 15 kali lebih banyak dari pisang.
Daun kelor juga mengandung kalsium, protein, zat besi, dan asam amino.
Lantas, seperti apa manfaat daun kelor untuk kesehatan?
Manfaat daun kelor
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut manfaat daun miracle tree alias daun kelor:
1. Menangkal radikal bebasRadikal bebas dalam sel tubuh meningkat sebagai respons dari stres. Terlalu banyak radikal, tubuh akan terkena stres oksidatif, yang bisa merusak sel-sel tubuh dan memicu penyakit.
Penyakit yang menghampiri akibat stres oksidatif pun tak main-main, yakni penyakit kronis seperti jantung dan diabetes.
Untungnya, radikal bebas dalam tubuh bisa diatasi dengan antioksidan yang terkandung dalam makanan.
Dilansir dari Healthline, daun kelor mengandung banyak vitamin C dan beta karoten.
Keduanya berperan sebagai antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas dan mencegah stres oksidatif.
Baca juga: 5 Manfaat Daun Pegagan: Mempercantik Kulit hingga Mengobati Sendi
2. Mengurangi peradanganManfaat daun kelor selanjutnya, berkaitan dengan anti-peradangan atau antiinflamasi.
Peradangan atau inflamasi merupakan respons alami tubuh saat mengalami infeksi atau cedera.
Meski menjadi mekanisme perlindungan, peradangan yang terus berkembang dalam jangka waktu panjang akan membawa masalah kesehatan lain, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Daun kelor mengandung zat yang berfungsi sebagai anti-peradangan berupa isotiosianat.
Zat ini membantu meredakan peradangan pada tubuh, sehingga tidak berkembang menjadi penyakit kronis.
Baca juga: 5 Manfaat Daun Pepaya, Mengontrol Gula Darah hingga Kesehatan Kulit
3. Menutrisi kulit dan rambutManfaat daun kelor juga mencakup kesehatan kulit dan rambut, termasuk mencegah penuaan, jerawat, dan kulit kusam.
Hal ini karena sifat antioksidannya yang mampu menangkal radikal bebas, sehingga rambut dan kulit menjadi lebih terlindungi.
Bukan hanya itu, seperti dilansir Medical News Today, daun dari miracle tree juga mengandung protein yang sangat membantu dalam melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.
Daun ini memiliki kandungan untuk menghidrasi dan detoksifikasi, yang membantu meningkatkan nutrisi pada kulit dan rambut.
4. Meningkatkan kesehatan mataBerkat tingginya antioksidan seperti betakaroten dan flavonoid, daun kelor turut meningkatkan fungsi mata.
Daun kelor juga bisa mencegah masalah-masalah dalam organ penglihatan, termasuk pelebaran pembuluh darah retina, penebalan membran kapiler, dan disfungsi retina.
Baca juga: 5 Manfaat Daun Kemangi, Salah Satunya Cegah Penuaan Kulit
5. Menurunkan kadar gula darahGula darah tinggi identik dengan penyakit diabetes. Seiring waktu, kondisi ini juga meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung.
Untungnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor bisa menurunkan gula darah agar tetap berada dalam batas sehat.
Selain menurunkan kadar gula dalam darah, tanaman ini juga meningkatkan efektivitas kerja hormon insulin.
Dengan begitu, daun kelor membantu mencegah terjadinya resistensi insulin dan diabetes.
6. Menurunkan kolesterolKolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dengan jumlah banyak dalam darah berisiko meningkatkan penyakit jantung dan stroke.
Untuk mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi makanan berbahan dasar nabati yang secara efektif mengurangi kolesterol jahat, seperti daun kelor.
Masih dari Healthline, beberapa penelitian berbasis hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa daun kelor kemungkinan memiliki efek penurunan kolesterol jahat dalam darah.
Baca juga: 5 Manfaat Daun Salam: Antibakteri hingga Cegah Diabetes dan Kanker
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.