KOMPAS.com - Beberapa orang perlu mengonsumsi obat dengan dosis tertentu ketika mereka sedang sakit.
Namun, dalam praktiknya, tidak jarang mereka lupa minum obat.
Dikutip dari Best Life, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) menyatakan bahwa lupa minum obat bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh, yakni munculnya komplikasi penyakit.
Di sisi lain, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) memperkirakan bahwa kebiasaan lupa minum obat mengakibatkan kegagalan pengobatan penyakit kronis sebanyak 30-50 persen.
Bahkan, kebiasaan tersebut bisa menyebabkan kematian.
Lantas, apa yang harus dilakukan bila lupa minum obat?
Baca juga: BPOM Cabut Izin Edar 32 Jenis Obat PT REMS, Berikut Daftarnya!
Yang dilakukan ketika lupa minum obat
Masih dari sumber yang sama, Manajer Senior di Grup Informasi Obat Konsumen di First Databank, Inc, Thomas So mengatakan bahwa ketika Anda lupa minum satu-satunya obat yang harus dikonsumsi, maka segeralah untuk mengonsumsinya.
"Katakanlah jika Anda menyadari bahwa Anda melewatkan satu dosis, dan itu satu-satunya dosis yang dijadwalkan untuk hari itu, Anda dapat memperbaiki kesalahan itu dengan meminum obat segera setelah mengingatnya," kata Thomas.
Akan tetapi, jika Anda mengonsumsi obat dengan dosis beberapa kali dalam sehari, dan Anda baru mengingatnya ketika mendekati waktu dosis berikutnya, Thomas menyarankan agar Anda tidak meminum obat itu.
"Namun, jika Anda minum obat beberapa kali sehari dan mendekati waktu dosis berikutnya, sebaiknya lewati dosis yang terlewat dan minum dosis berikutnya di waktu biasa," imbuhnya.
Sebagai contoh, Anda perlu minum obat dua kali sehari, yaitu sekali pada pukul 8 pagi dan kali kedua pada pukul 20.00.
Anda menyadari bahwa Anda lupa minum obat pukul 11.00, maka segeralah minum dosis obat yang terlewat itu.
Tetapi, jika Anda menyadarinya sudah sore hari, misal pukul 15.00, maka lewati saja dosis obat itu.
Anda bisa kembali mengonsumsi obat sesuai jadwal semula, yakni pukul 20.00 tanpa menggandakan dosis obat tersebut.
Baca juga: Pagi atau Malam, Kapan Waktu Terbaik Minum Obat Hipertensi?
Bahaya menggandakan dosis obat
Meskipun Anda lupa minum obat, bukan berarti Anda boleh menggandakan dosis obat untuk dimimun di jadwal selanjutnya.
Pasalnya, menggandakan dosis obat dapat menimbulkan efek samping yang serius, terutama pada beberapa jenis obat tertentu.
Contohnya, beberapa obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi apabila digandakan dapat mengakibatkan penurunan tekanan darah yang drastis.
Meskipun begitu, tiap-tiap jenis obat memiliki efek yang berbeda jika Anda menggandakan dosisnya.
Baca juga: Update BPOM: Daftar 172 Obat Sirup Aman dari Cemaran EG dan DEG
Cara untuk mengingat jadwal minum obat
Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengingat jadwal minum obat dengan mudah.
Dilansir dari Prevention, berikut cara untuk mengingat jadwal minum obat:
1. Pasang pengingatDi zaman teknologi yang canggih ini, kalender ponsel bisa memudahkan Anda untuk mengingat jadwal minum obat.
2. Biasakan konsumsi di jam yang samaSelain menggunakan pengingat, Anda juga bisa membiasakan diri untuk mengonsumsi obat di jam yang sama.
Letakkan obat Anda di satu tempat yang mudah telihat dan minumlah di waktu yang sama.
Membiasakan konsumsi obat di jam yang sama membuat Anda otomatis akan mengingat kapan Anda harus minum obat.
3. Gunakan kotak obatCara lain untuk mengingat jadwal minum obat adalah dengan menggunakan kotak bat.
Letakkan beberapa biji obat Anda untuk satu minggu di dalam satu wadah.
Dengan begitu, Anda bisa melacak apakah selama seminggu Anda rutin mengonsumsi obat tersebut.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.