KOMPAS.com - Bagi penderita kista terutama kista ovarium, pemilihan makanan sehat dan tepat amat penting untuk dilakukan.
Hal ini bertujuan agar kista ovarium tidak semakin berkembang menjadi ganas atau kanker.
Dilansir dari laman Lybrate, kista jinak umumnya tidak berbahaya. Namun, jaringan abnormal menyerupai kantung ini bisa membesar dan menyebabkan kerusakan pada ovarium.
Meski menyehatkan, beberapa sayuran sebaiknya tidak dikonsumsi karena berpotensi membuat kista berkembang.
Lantas, apa saja sayuran yang harus dibatasi oleh pengidap kista?
Baca juga: Gejala Kista Ovarium dan Cara Mendeteksinya
Sayuran yang harus dibatasi penderita kista
Orang dengan kista sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, junk food, dan makanan asam atau acid food.
Pasalnya, jenis-jenis makanan itu menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Beberapa sayuran masuk dalam kategori makanan pantangan bagi penderita kista, termasuk:
1. KentangKentang adalah sayuran yang mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi. Pada penderita kista, konsumsi karbohidrat sebaiknya dikurangi karena bisa memicu resistensi insulin.
Dilansir dari Healthline, resistensi insulin dapat berujung pada peningkatan kadar hormon testosteron.
Kondisi tersebut terjadi pada perempuan yang mengidap kista ovarium sekaligus mengembangkan sindrom polikistik ovarium (PCOS).
Baca juga: Beberapa Sayuran Tak Boleh Dimakan Penderita Batu Ginjal, Apa Saja?
2. TaugeSayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi pengidap kista ovarium selanjutnya adalah tauge. Sebab, tauge dapat meningkatkan hormon estrogen di dalam tubuh.
Hormon ini sebenarnya penting karena berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan organ seksual perempuan.
Kendati begitu, hormon estrogen dapat merangsang pertumbuhan kista di dalam indung telur atau ovarium.
3. Sayuran yang digoreng
Selain kentang dan tauge, sayuran sehat yang diolah dengan cara digoreng juga wajib dihindari penderita kista ovarium.
Bukan hanya berpotensi mengembangkan kista, sayuran yang digoreng seperti kubis atau terong goreng turut meningkatkan kadar gula darah dan masalah lambung.
Baca juga: 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Saat Batuk
4. Sayuran dengan tambahan produk susuBeberapa olahan sayuran tak jarang ditambah dengan produk susu. Meski nikmat, tambahan susu sebaiknya dihindari bagi pengidap kista ovarium.
Dikutip dari laman UNB, susu dan turunannya termasuk keju berpotensi meningkatkan hormon androgen
Pada perempuan, hormon androgen akan diubah menjadi estrogen dan berpotensi mengembangkan kista.
5. Sayuran dengan tambahan gulaPada pengidap kista, hormon insulin di tubuh kemungkinan tidak bisa bekerja dengan baik dalam mengubah gula menjadi energi.
Oleh karenanya, kadar gula dalam darah cenderung tinggi. Selain itu, resistensi insulin juga mempengaruhi kadar hormon testosteron dalam tubuh.
Itulah mengapa sebaiknya orang dengan kista ovarium mengurangi penambahan gula pada olahan sayuran atau makanan lain, serta mengurangi asupan makanan atau minuman manis.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.