KOMPAS.com - Jerawat merupakan salah satu permasalahan kulit yang sering dialami oleh sebagian remaja dan dewasa, terutama bagi perempuan.
Jerawat memiliki banyak penyebab dan itu tergantung dari kulit setiap orang yang berbeda-beda.
Jerawat terjadi ketika folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati.
Jerawat biasanya disebabkan karena faktor hormon, gaya hidup tak sehat, dan asupan makanan.
Jerawat bisa muncul karena mengonsumsi beberapa jenis makanan. Beberapa orang bahkan percaya jika salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah karena terlalu sering mengonsumsi telur.
Baca juga: Penyebab Jerawat Punggung dan Perawatan Rumahan yang Bisa Dilakukan
Lantas, benarkah terlalu banyak mengonsumsi telur dapat menyebabkan jerawat?
Baca juga: Muncul Jerawat Saat Pakai Kacamata? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Penjelasan dokter
Dokter spesialis kulit dan kelamin di Vivaldy Skin Clinic, Mataram, Dedianto Hidajat, mengatakan bahwa belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kebanyakan makan telur bisa menyebabkan jerawat.
"Sampai saat ini belum ada bukti ilmiah yang kuat menyatakan makan telur menyebabkan jerawat," ujarnya kepada Kompas.com, Rabu (22/2/2023).
Dedi menyampaikan, kemungkinan telur dituduh sebagai penyebab jerawat karena biasanya telur dikonsumsi bersama dengan makanan lain atau menjadi satu dengan bahan makanan lain dalam suatu makanan.
"Makanan dan jerawat memang kontroversial. Namun untuk telur sendiri belum terbukti menjadi penyebab jerawat itu sendiri," tuturnya.
Baca juga: 5 Makanan yang Dapat Memperparah Jerawat, Apa Saja?
Makanan penyebab jerawat
Dedi mengatakan, bahwa sejauh ini riset menunjukkan ada beberapa makanan yang berhubungan dengan jerawat, seperti berikut:
1. Makanan dengan indeks glikemik tinggi (GI)Makanan dengan indeks glikemik tinggi atau makanan yang dapat menaikkan kadar gula dalam darah.
Misalnya makanan manis, produk tepung, roti, nasi yang dikonsumsi dalam jumlah berlebih.
2. Gorengan dan makanan berminyakGorengan dan makanan berminyak juga sering disebut menjadi penyebab timbulnya jerawat.
Dedi menyampaikan, ada riset yang menyebutkan bahwa makanan dengan kadar lemak tinggi dapat memperparah kondisi jerawat.
Terutama bila mengandung rasio omega 6:3 nya tinggi yang biasa dijumpai pada minyak kelapa.
Baca juga: 10 Makanan Penyebab Kulit Berminyak dan Memicu Jerawat
3. Produk susu sapi
Produk olahan susu sapi dan turunannya seperti keju, yogurt, mentega, dan lainnya juga dapat menyebabkan terjadinya jerawat.
"Jadi untuk produk susu sapi, gorengan itu tetap boleh dikonsumsi, namun perlu dibatasi jumlahnya," katanya.
Dikutip dari Healthline, sebagian besar studi berbasis bukti setuju bahwa jerawat dapat teriritasi oleh produk susu.
Sapi perah dengan hormon buatan yang digunakan untuk mempengaruhi pasokan susunya dapat membuat hormon Anda tidak seimbang saat mengonsumsi produk susu. Hal ini bisa memicu timbulnya jerawat.
Selain itu, produk susu sapi yang dikombinasikan dengan makanan olahan tingkat tinggi dan gula olahan dalam makanan dapat mengganggu kadar insulin dan membuat kulit lebih rentan berjerawat.
Baca juga: 5 Cara Ampuh Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat
Penyebab lain dari jerawat
- Alergi terhadap bahan-bahan dalam produk tata rias dan rambut tertentu dapat menyebabkan jerawat.
- Tingkat hormon yang naik turun selama masa pubertas, selama dan setelah kehamilan, serta sebelum dan selama siklus menstruasi juga dapat memicu timbulnya jerawat.
- Stres juga bisa dikaitkan dengan munculnya jerawat. Ada hubungan yang kuat antara jerawat dan stres yang bisa menyebabkan munculnya jerawat.
- Jerawat bisa disebabkan karena kondisi genetik, sehingga kemungkinan jerawat bisa diturunkan dari anggota keluarga.
Baca juga: Muncul Jerawat Saat Pakai Kacamata? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.