KOMPAS.com - Flu adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus influenza pada hidung, tenggorokan, dan paru-paru.
Dilansir dari American Lung Association, virus influenza dapat menyebar ketika penderita flu batuk, bersin, atau berbicara sehingga mengirimkan tetesan virus ke udara.
Akibatnya, orang yang berada di dekatnya berpotensi menghirup virus tersebut, baik melalui mulut atau hidung.
Selain itu, seseorang juga dapat terkena flu jika menyentuh permukaan atau benda yang terdapat virus influenza, lalu menyentuh mulut, mata, atau hidungnya sendiri.
Mendeteksi gejala awal flu dapat membantu Anda mengobati penyakit sebelum bertambah parah dan juga mencegah penyebaran virusnya.
Baca juga: 8 Rekomendasi Makanan dan Minuman Saat Terkena Flu, Apa Saja?
Dilansir dari Healthline, berikut adalah gejala awal flu yang perlu Anda waspadai:
1. Merasa lelah berlebihan
Merasa lelah berlebihan dan muncul secara tiba-tiba adalah salah satu gejala flu yang paling awal sebelum datang gejala-gejala lain.
Penting bagi seseorang untuk memperbanyak istirahat ketika menderita flu. Batasi aktivitas berlebihan dan biarkan tubuh beristirahat.
Istirahat yang cukup dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu Anda melawan virus.
Baca juga: Waspada Flu Burung, Ini Sejarah dan Risiko Penularannya pada Manusia
2. Badan pegal dan menggigil
Rasa nyeri pada tubuh merupakan gejala awal flu yang cukup umum. Ia dapat muncul di bagian tubuh mana saja, terutama di kepala, punggung, dan kaki.
Menggigil juga bisa menyertai gejala nyeri tubuh yang dirasakan. Anda bisa melakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan resep obat pereda nyeri, seperti acetaminophen atau ibuprofen.
Flu juga dapat menyebabkan penderitanya menggigil bahkan sebelum demam mulai berkembang.
Membungkus tubuh dengan selimut hangat dapat sedikit meningkatkan suhu tubuh dan mengurangi rasa menggigil.
Baca juga: Mengenal Flu Singapura, Penyakit yang Muncul Saat Peralihan Musim
3. Batuk kering
Batuk kering yang terus-menerus dapat mengindikasikan seseorang menderita flu. Gejala ini bisa menjadi peringatan awal dari flu.
Virus flu juga dapat menyebabkan batuk berdahak hingga batuk yang disertai mengi dan sesak dada.
Jika memiliki masalah pernapasan, seperti asma atau emfisema, Anda mungkin perlu menghubungi dokter untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.
Minum banyak air untuk menjaga diri dan tenggorokan tetap terhidrasi. Selalu tutup mulut ketika batuk dan cuci tangan untuk mencegah penyebaran infeksi.
Baca juga: 4 Tips Tidur Nyenyak ketika Tengah Flu dan Batuk
4. Sakit tenggorokan
Batuk yang berhubungan dengan flu dapat dengan cepat menyebabkan sakit tenggorokan. Beberapa virus, termasuk influenza, sebenarnya bisa menyebabkan tenggorokan bengkak tanpa batuk.
Pada tahap awal flu, tenggorokan mungkin terasa gatal dan teriritasi. Anda juga mungkin merasakan sensasi aneh saat menelan makanan atau minuman.
Jika Anda sedang menderita sakit tenggorokan, kemungkinan akan bertambah parah seiring dengan berkembangnya infeksi virus.
Baca juga: Jangan Disepelekan, Kenali 12 Gejala Flu Parah pada Anak
5. Demam
Demam adalah tanda bahwa tubuh seseorang sedang melawan infeksi. Demam yang terkait dengan flu biasanya memiliki suhu lebih dari 38?C.
Demam adalah gejala umum pada tahap awal flu, tetapi tidak semua orang yang terkena flu akan mengalami demam.
Seseorang bisa saja hanya mengalami gejala menggigil dengan atau tanpa demam saat virus influenza sedang menginfeksi.
Baca juga: Sering Dianggap Sama, Berikut Perbedaan Flu dan Pilek
6. Masalah pencernaan
Gejala awal flu dapat meluas hingga ke bagian bawah kepala, tenggorokan, dan dada. Dalam beberapa kasus, virus flu bahkan dapat menyebabkan diare, mual, sakit perut, atau muntah.
Dehidrasi adalah komplikasi berbahaya dari gejala diare dan muntah yang Anda alami.
Untuk itu, perbanyaklah mengonsumsi air putih, jus buah tanpa pemanis, atau teh bebas kafein, ketika Anda mengalami gejala tersebut.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.