KOMPAS.com – Salah satu masalah kesehatan gigi yakni adanya gigi keropos.
Kondisi itu terkadang bisa membuat seseorang menjadi tidak percaya diri.
Selain itu, bila gigi keropos tidak segera ditangani atau dicegah, akan mengakibatkan dampak yang lebih parah untuk kesehatan gigi.
Penyebab gigi keropos
Dilansir dari HealthDirect, penyebab utama gigi keropos atau rapuh dikarenakan enamel gigi yang rusak atau melemah karena paparan asam yang masuk ke mulut.
Enamel gigi merupakan lapisan paling luar gigi yang keras yang berperan untuk melindungi gigi agar tetap kuat dan tidak keropos.
Berikut beberapa penyebab dari enamel gigi yang rusak atau melemah:
- Minuman ringan terutama yang berkarbonasi atau minuman energi.
- Makanan ringan yang mengandung asam, biasanya terdapat dalam camilan kemasan yang mengandung pengawet.
- Buah yang mengandung asam, seperti anggur, jeruk, lemon.
- Cuka.
- Penyakit dentinogenesis imperfekta.
- Penyakit asam lambung.
Baca juga: Muncul Noda Hitam pada Gigi, Apa Penyebabnya?
Cara mencegah gigi keropos
Dikutip dari WebMD, berikut setidaknya 7 cara untuk mencegah gigi yang keropos:
1. Sikat gigi secara rutinMenyikat gigi secara rutin dapat menjaga gigi agar tetap sehat karena terhindar dari kuman dan bakteri.
Selain itu, berkumur dengan fluorida atau obat kumur antiseptic secara rutin juga membantu gigi untuk tetap sehat.
Gunakan sikat gigi yang lembut agar enamel gigi tidak menipis karena sikat tersebut.
2. Kurangi makanan dan minuman yang mengandung asamKandungan asam dapat menyebabkan menipisnya enamel gigi yang berperan untuk menjaga kekuatan gigi.
Makanan yang mengandung asam seperti anggur, jeruk, dan lemon.
Sedangkan minuman yang mengandung asam biasanya minuman yang berkarbonasi atau minuman dengan pemanis buatan.
Bila ingin meminum minuman yang mengandung asam, gunakan sedotan sehingga minuman tersebut langsung mengalir tanpa melalui gigi.
Baca juga: Ramuan Herbal untuk Meredakan Sakit Gigi dalam 5 Menit
Setelah makan, sebaiknya minum segelas susu atau makan sepotong keju untuk mengurangi efek dari kandungan asam yang ada di makanan.
4. Batasi konsumsi camilanMulut akan terasa asam selama beberapa jam setelah konsumsi camilan.
Camilan biasanya mengandung gula dan pati yang tinggi yang dapat merusak gigi.
5. Mengunyah permen karet setelah makanMengunyah permen karet, terutama yang bebas gula dapat meningkatkan air liur hingga 10 kali dari biasanya.
Air liur penting untuk memperkuat kuat gigi dengan kandungan mineralnya.
Permen karet yang juga bagus untuk dikonsumsi adalah yang memiliki kandungan xylitol.
Kandungan ini dapat mengurangi asam dalam makanan dan minuman.
6. Rutin minum air mineralMeminum air mineral secara rutin dapat membantu terhindar dari mulut yang kering.
Baca juga: Tak Gosok Gigi Sebelum Tidur Bisa Membahayakan Jantung, Kok Bisa?
7. Kurangi risiko terkena beberapa penyakitKurangi risiko terkena penyakit dentinogenesis imperfekta agar gigi tidak keropos.
Dentinogenesis imperfekta merupakan suatu kelainan struktur gigi yang mempengaruhi struktur kolagen dentin pada tahap histodiferensiasi perkembangan gigi.
Selain itu, penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) juga dapat mengakibatkan gigi keropos.
Hal itu terjadi karena cairan asam pada lambung naik ke kerongkongan bahkan mulut.
Akibatnya, mulut terasa asam karena penyakit tersebut.
Baca juga: Muncul Noda Hitam pada Gigi, Apa Penyebabnya?
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.