KOMPAS.com – Kulit kasar merupakan masalah yang dialami banyak orang, baik wanita maupun pria.
Kulit kasar dapat mengurangi tingkat kepercayaan diri seseorang, hingga bisa mengganggu aktivitas harian.
Kulit yang kasar dapat disebabkan oleh banyak hal, seperti cuaca atau lingkungan sekitar dan pola hidup yang kurang sehat.
Selain menggunakan perawatan kulit dengan teknologi terkini, terdapat cara alami untuk menghaluskan kulit kasar.
Baca juga: 7 Cara Mencegah Rambut Rontok yang Mudah untuk Dilakukan
10 Cara menghaluskan kulit secara alami
Dilansir dari HealthLine, berikut 10 cara alami untuk menghaluskan kulit:
1. Banyak minum
Meminum air mineral secara rutin dapat menghaluskan kulit. Saat kulit terhidrasi, maka kulit akan meningkat elastisitasnya.
2. Konsumsi makanan dengan antioksidan tinggi
Makanan yang mengandung antioksidan memiliki efek perlindungan pada kulit
Antioksidan terkandung pada makanan seperti sayuran hijau, buah, dan ikan berlemak.
3. Olahraga rutin
Berolahraga ringan atau aerobik secara rutin dapat memperbaiki komposisi kulit.
Hal itu membuat lapisan luar kulit lebih tipis dan lapisan dalam lebih tebal, sehingga kulit lebih elastis dan halus.
Baca juga: 4 Kebiasaan Hidup Sehat untuk Mencegah Asam Urat
4. Tidur yang cukup
Ketika seseorang tidur, kulit akan memperbaiki dirinya sendiri.
Peningkatan aliran darah dan produksi kolagen untuk kulit terjadi ketika kita tidur. Oleh karena itu, tidur yang cukup dapat menghaluskan kulit secara alami.
5. Melindungi kulit dari efek sinar matahari
Ultraviolet atau UV yang dihasilkan oleh sinar matahari dapat merusak sel kulit bahkan dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit.
Oleh karena itu, gunakan tabir surya atau sunscreen, batasi waktu di bawah sinar matahari, dan kenakan pakaian yang melindungi kulit agar Anda dapat terhindar dari kulit yang kasar.
6. Hindari merokok
Paparan asap rokok dapat menyebabkan kerutan dini pada kulit, serta gangguan kulit yang lebih tinggi.
Hal itu juga dapat merusak kemampuan kulit untuk memperbaiki secara sendirinya.
Baca juga: 7 Cara Mudah Mencegah dan Mengatasi Ujung Rambut yang Bercabang, Apa Saja?
7. Hindari minum alkohol
Meminum alkohol dapat menyebabkan dehidrasi sehingga memicu kulit kering dan penuaan dini.
Oleh karena itu, batasi bahkan hindari minum alkohol agar kesehatan kulit selalu terjaga.
8. Perawatan dengan madu
Madu adalah eksfoliator alami yang juga memiliki sifat bioaktif yang bermanfaat untuk merawat sejumlah kondisi kulit dan mengurangi munculnya kerutan.
9. Perawatan dengan minyak kelapa
Minyak kelapa adalah pelembab yang efektif dengan sifat antiinflamasi dan antimikroba yang juga dapat membantu mengobati kondisi peradangan kulit tertentu.
Tetapi batasi perawatan menggunakan minyak kelapa karena dapat menyumbat pori-pori.
10. Menggunakan humidifier
Humidifier dapat menambahkan kelembapan pada udara untuk mencegah kulit mengering.
Humudifier ini menggunakan minyak esensial alami yang kemudian diuapkan ke udara sekitar.
Gunakan humidifier di rumah atau ruangan sembari melakukan aktivitas lainnya.
Baca juga: 10 Makanan yang Bisa Mencegah Penuaan Dini pada Wajah
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.