KOMPAS.com - Obat asam urat tak hanya terbatas pada resep dokter. Beberapa makanan dan kebiasaan turut mendukung pengobatan asam urat secara alami.
Sebenarnya, bukti ilmiah mengenai obat asam urat alami ini masih terbatas dan perlu penelitian lebih lanjut.
Kendati demikian, kombinasi antara resep dokter, konsumsi makanan sehat, serta kebiasaan tertentu akan membantu menjaga kadar asam urat tetap normal dan mencegah kekambuhan.
Obat asam urat alami
Menurut laman Very Well Health, penyakit asam urat atau gout akan menyebabkan serangan berupa rasa panas, nyeri, dan bengkak di bagian persendian.
Saat serangan ini muncul, penderita perlu mengonsumsi obat untuk membantu meredakan rasa sakit dan peradangan.
Baca juga: 6 Jenis Obat Asam Urat Beserta Efek Sampingnya
Berikut beberapa obat asam urat alami yang bisa Anda terapkan:
1. Minum banyak airSalah satu cara untuk mengurangi gejala asam urat adalah minum lebih banyak air, terutama air mineral.
Sebab, meningkatkan konsumsi cairan akan memicu ginjal untuk mengeluarkan cairan berlebih dalam tubuh.
Imbasnya, pembengkakan pada bagian persendian pun akan berkurang, sehingga rasa sakit bisa menurun.
2. Mengompres dengan esDilansir dari laman Medical News Today, mengompres sendi yang terkena serangan asam urat dengan es akan meredakan peradangan.
Cobalah tempelkan es yang dibalut dengan handuk atau kain lembut ke bagian yang nyeri selama 20-30 menit.
3. Mengangkat sendi yang sakitAsam urat dapat menyebabkan nyeri dan bengkak, terutama pada jempol kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.
Salah satu obat asam urat alami untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan meninggikan sendi yang terkena serangan.
Posisi lebih tinggi itu akan mendorong darah dan cairan menjauh dari sendi dan kembali ke organ jantung.
Baca juga: 5 Ciri-ciri Asam Urat di Kaki dan Tips Mengobatinya
4. Minum air lemon
Menurut peneliti studi, air lemon akan membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga kadarnya pun berkurang.
5. Makan ceriPenelitian pada 2012 mengungkapkan, buah ceri memiliki manfaat untuk mencegah serangan asam urat.
Penelitian ini pun menyarankan, untuk mengonsumsi tiga porsi buah ceri selama dua hari untuk menghasilkan manfaat paling efektif.
6. Konsumsi seledriDikutip dari Healthline, konsumsi seledri bisa menjadi obat asam urat alami yang aman digunakan.
Oleh karena itu, cobalah untuk rutin mengonsumsi sayuran ini setiap hari, terutama bagian batangnya, baik secara langsung maupun diolah menjadi jus.
Baca juga: 7 Pemicu Serangan Asam Urat, dari Makanan hingga Obat-obatan
7. Oles dan konsumsi jaheSebuah studi menemukan bahwa jahe yang dijadikan sebagai salep membantu mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat.
Studi lain menunjukkan, subyek dengan kadar asam urat tinggi atau hiperurisemia, mengalami penurunan kadar setelah mengonsumsi jahe.
Untuk mengatasi asam urat, penderita bisa mengoleskan pasta jahe yang dibuat dari air mendidih dan satu sendok makan jahe parut.
Namun sebelum ditempelkan pada sendi yang nyeri, wajib untuk didinginkan terlebih dahulu.
Kemudian, oleskan jahe pada area yang terasa sakit setidaknya sekali sehari selama 15-30 menit.
Adapun untuk dikonsumsi, cobalah seduh dua sendok jahe bubuk dengan air mendidih. Setelah itu, nikmati dan konsumsi setiap hari.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.