KOMPAS.com - Penyakit asam urat adalah salah satu jenis radang sendi yang menyebabkan rasa nyeri, bengkak, dan kemerahan.
Penyakit ini terjadi karena penumpukan kristal asam urat yang berbentuk tajam di bagian sendi.
Dikutip dari laman WebMD, kristal asam urat sendiri terbentuk akibat kadar asam urat yang terlalu tinggi di dalam tubuh atau kerap disebut hiperurisemia.
Baca juga: 7 Cara Mengobati Diabetes dengan Perubahan Pola Hidup Sehat, Apa Saja?
Namun, tidak semua orang dengan hiperurisemia akan berkembang menjadi penyakit asam urat atau gout yang menimbulkan nyeri sendi.
Saat terjadi serangan asam urat, penderita perlu melakukan beberapa langkah untuk meredakan rasa nyerinya.
Bukan hanya bertujuan untuk menyembuhkan rasa nyeri akibat serangan, langkah ini juga membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Baca juga: Ciri-ciri Asam Urat di Usia Muda, Bisa Serang Remaja Bahkan Anak-anak
9 langkah meredakan nyeri asam urat
Selama masa serangan asam urat, sendi yang terkena akan menjadi bengkak, merah, dan hangat saat disentuh.
Bahkan, seperti menurut Mayo Clinic, tekanan sekecil apa pun pada bagian sendi akan memicu rasa sakit luar biasa.
Serangan lebih sering terjadi pada malam hari, dan sekitar 50 persen terjadi mulai di area jempol kaki.
Baca juga: 7 Cara Mengobati Panu dengan Obat, Salep, dan Bahan Alami yang Bisa Dicoba di Rumah
Berikut langkah-langkah untuk meredakan nyeri asam urat, dilansir dari laman Everyday Health:
1. Diagnosis dokterLangkah pertama yang amat penting untuk mengobati asam urat adalah dengan menemui dokter dan meminta diagnosis.
Diagnosis dari dokter bertujuan agar pengobatan asam urat ke depan menjadi lebih terarah dan terawasi.
Bukan hanya itu, semakin menunda menemui dokter, semakin lama pula asam urat menggerogoti tubuh.
Baca juga: 5 Cara Mengobati Sembelit, Minum Kopi hingga Makan Makanan Probiotik
2. Konsumsi obat anti-peradangan yang tepat
Terdapat tiga jenis obat anti-peradangan yang efektif, yakni:
- Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dijual bebas seperti ibuprofen (Advil), aspirin (Vazalore), dan naproxen sodium (Aleve).
- Obat steroid dengan resep
- Kolsikin atau colchicine (Colcrys), yang akan memengaruhi cara tubuh bereaksi terhadap kristal asam urat.
Saat terjadi serangan, sedikit saja tekanan akan membuat area persendian terasa menyakitkan.
Oleh karena itu, cobalah untuk membebaskan area sendi dari benda apa pun, termasuk kain baju atau celana.
Baca juga: Bolehkah Nyeri Asam Urat Dipijat?
4. Letakkan area sendi lebih tinggiSebisa mungkin, letakkan persendian yang sakit atau nyeri setinggi mungkin. Pastikan juga untuk meletakkan bagian tubuh yang sakit jauh dari gangguan.
Sebagai contoh, apabila serangan asam urat terjadi di jempol kaki, letakkan bagian ini lebih tinggi dari lutut atau kaki.
5. Gunakan es batuMengoleskan es batu akan membantu meringankan rasa nyeri akibat asam urat.
Namun, bungkus es batu terlebih dahulu dengan handuk atau kain lembut agar sendi tidak kaget. Pastikan juga untuk menempelkan es batu ke area sendi secara perlahan dan hati-hati.
6. Perhatikan konsumsi makananSelain mencegah serangan, memperhatikan asupan makanan akan membuat kadar asam urat dalam tubuh tidak melonjak dan tetap stabil.
Bagi penderita asam urat, penting untuk membatasi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut, serta asupan alkohol.
Pasalnya, metabolisme purin di dalam tubuh akan menyisakan zat bernama asam urat, yang dapat membuat lonjakan kadar dan menimbulkan serangan.
Baca juga: 5 Makanan Tinggi Purin Pantangan Penderita Asam Urat, Apa Saja?
7. Tetap terhidrasi
Dilansir dari Cleveland Clinic, air minum dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Sebab, normalnya, asam urat akan larut dalam darah dan bergerak melewati ginjal.
Dari ginjal, zat ini akan dikeluarkan dari tubuh bersama dengan urine.
8. MeditasiSerangan asam urat sebenarnya dapat sembuh dengan sendirinya setelah beberapa menit atau jam.
Namun, selama masa serangan, area persendian akan terasa nyeri hingga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Guna menenangkan tubuh, seperti dikutip laman Arthritis Foundation, penderita bisa mencoba meditasi.
Kegiatan ini akan membantu tubuh lebih tenang di tengah serangan asam urat.
9. Serangan berulang, segera temui dokterMeski hanya bertahan selama beberapa menit atau jam, penderita asam urat bisa mengalami serangan berulang di lain waktu.
Menurut penelitian, sekitar 60 persen pasien asam urat mengalami serangan kembali lebih dari satu tahun kemudian.
Sementara beberapa pasien, tidak akan mengalami serangan lagi dalam kurun waktu 10 tahun ke depan.
Namun, apabila penderita mulai mengalami serangan yang lebih sering, segera konsultasikan dengan dokter untuk meningkatkan pengobatan.
Baca juga: 7 Cara Mengobati Bisul secara Alami, Ampuh untuk Dicoba
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.