10 Tips Sederhana Mencegah Asam Lambung pada Anak

KOMPAS.com - Kondisi asam lambung terjadi ketika sebagian kandungan asam lambung naik ke kerongkongan, sehingga menyebabkan perasaan mulas.

Asam lambung naik bisa terjadi pada siapa pun mulai dari bayi, anak-anak, hingga orang dewasa.

Saat anak menelan makanan atau cairan, otot sfingter esofagus bagian bawah (LES) mengendur untuk membiarkan makanan mengalir dari kerongkongan ke perut.

Otot ini berfungsi sebagai katup antara kerongkongan dan lambung. Ia biasanya tetap tertutup, sehingga isi lambung tidak akan naik kembali ke kerongkongan.

Pada anak yang mengalami penyakit asam lambung atau GERD, otot LES menjadi lemah, sehingga isi lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan.

Baca juga: Mengenal Makanan Probiotik yang Baik untuk Penderita Asam Lambung

Gejala asam lambung pada anak

Dilansir dari NIDDK NIH, gejala asam lambung dan GERD pada anak berbeda-beda tergantung pada usianya.

Gejala asam lambung dan GERD pada balita akan terlihat seperti gejala pada bayi. Sedangkan gejala pada anak yang lebih tua atau remaja, mirip dengan gejala pada orang dewasa.

Berikut sejumlah gejala asam lambung dan GERD yang bisa dialami oleh anak:

• Mulas
• regurgitasi
• Nausea, perasaan mual dan ingin muntah
• Rasa sakit di dada atau bagian atas perut
• Susah menelan atau nyeri saat menelan
• Gejala komplikasi di mulut, tenggorokan, atau paru-paru, seperti batuk, suara serak, atau mengi.

Untuk mengatasi asam lambung pada Anak, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, mulai dari perubahan gaya hidup, mengonsumsi obat-obatan, hingga operasi.

Baca juga: Sakit Kepala karena Asam Lambung? Ini Tips Mengatasinya

Cara mengatasi asam lambung anak

Cara paling sederhana untuk mengatasi atau mengurangi gejala asam lambung adalah dengan melakukan pola hidup sehat.

Bentuk perubahan gaya hidup mungkin akan berbeda-beda bagi setiap anak. Maka dari itu, Anda perlu mengonsultasikannya ke dokter terlebih dahulu.

Berikut beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung anak:

1. Meninggikan posisi kepala anak ketika tidur atau ubah posisi tidur dengan miring ke kiri
2. Hindari makan sesaat sebelum anak berbaring atau tidur
3. Mengubah kebiasaan makan atau diet anak
4. Jauhi anak dari asap rokok atau jika mereka merokok, maka berhenti.

Baca juga: Waspada, Ini 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Memicu Asam Lambung Naik

Sejalan dengan itu, dikutip dari Mediline Plus, perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengobati asam lambung anak adalah sebagai berikut:

1. Menurunkan berat badan, jika anak mengalami kelebihan berat badan
2. Konsumsi makanan dalam porsi kecil
3. Menghindari mengonsumsi makanan berlemak tinggi
4. Mengenakan pakaian longgar, terutama di sekitar perut
5. Tetap tegak setelah makan, jangan berbaring atau bungkuk saat duduk
6. Tinggikan posisi kepala tempat tidur anak sekitar 15 hingga 20 sentimeter.

Gejala asam lambung pada anak bisa berbeda-beda tergantung pada usianya. Bahkan beberapa anak tidak menyadari jika dia mengalami asam lambung.

Baca juga: 5 Ciri Kondisi Asam Lambung mulai Memburuk, Apa Saja?

Sebagaimana telah dijelaskan sebelumnya, gejala umum asam lambung pada anak adalah mulas, rasa sakit, atau sensasi terbakar di bagian tengah dada.

Kondisi tersebut lebih sering terjadi pada anak berusia 12 tahun ke atas.

Bagi anak yang mengalami gejala asam lambung pada malam hari atau saat berbaring, sebaiknya mereka menghindari makan selama beberapa jam sebelum berbaring atau tidur.

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan kemungkinan seorang anak terkena asam lambung atau bahkan GERD.