KOMPAS.com - Keyakinan yang menyebut bahwa perempuan tidak boleh tidur siang saat haid karena bisa menyebabkan darah putih naik, beredar di antara warganet.
Salah satu warganet yang meyakini bahwa sel darah putih atau leukosit meningkat akibat tidur siang tersebut adalah akun Twitter ini.
"Dulu almarhumah nenekku suka bilang gitu kalau haid jangan tidur mulu ntar darah putih naik," katanya.
"Aku juga sering denger kata-kata itu, kalau mens jangan tidur siang, nanti kalau tua darah putihnya naik ke wajah, jadinya wajahnya banyak flek," kata warganet lain.
Lantas, benarkah perempuan yang sedang haid tidak boleh tidur siang karena membuat sel darah putihnya naik?
Baca juga: Benarkah Tidur Siang Usai Melahirkan Bikin Darah Putih Naik ke Mata?
Penjelasan dokter
Dokter spesialis penyakit dalam dan konsultan hemotologi onkologi Universitas Indonesia (UI), Aru Wisaksono Sudoyo membantah kepercayaan tersebut.
"Tidak benar," katanya kepada Kompas.com, Senin (17/7/2023).
Keyakinan perempuan tidak boleh tidur siang saat haid karena menyebabkan darah putih naik merupakan mitos di kalangan masyarakat.
Sesuai Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, jumlah sel darah putih yang normal dalam tubuh berbeda-beda tergantung usianya.
Berikut jumlah sel darah putih yang normal berdasarkan usia:
- Bayi yang baru lahir : 9.400 - 34.000
- Balita (3-5 tahun) : 4.000 - 12.000
- Remaja (12-15 tahun): 3.500 - 9.000
- Dewasa (15 tahun ke atas) : 3.500 - 10.500
Di atas itu, orang yang memiliki sel darah putih terlalu banyak akan mengalami leukositosis atau leukosit tinggi.
Baca juga: Kenapa Nyeri Haid Terasa Sangat Sakit? Ini Penjelasan Dokter Obgyn
Manfaat tidur siang saat haid
Dihubungi terpisah, dokter obgyn dan seksolog Boyke Dian Nugraha justru menyebut tidur siang sangat bermanfaat bagi perempuan saat sedang haid.
"Tidur itu menambah energi dan mengoptimalkan sel repair, baik (tidur) siang maupun malam," jelasnya kepada Kompas.com, Senin (17/7/2023).
Boyke menyebut, tubuh perempuan yang haid justru harus berjuang saat sel darah merahnya luruh bersama dinding rahim.
Selain itu, imunitas tubuhnya juga berkurang saat sedang dalam kondisi haid.
"Jadi, harus mengurangi aktivitas, beristirahat, termasuk tidur siang," pungkasnya.
Baca juga: Mengapa Perempuan Merasa Terangsang Saat Menstruasi?
Penyebab darah putih naik
Diberitakan Kompas.com, ada paling tidak 17 penyebab sel darah putih atau leukosit dapat meningkat dalam tubuh.
Berikut penyebab kadar sel darah putih meningkat dalam tubuh:
- Infeksi bakteri, virus, atau parasit
- Imunosupresi atau kondisi saat daya tahan tubuh menurun
- Efek samping obat tertentu, seperti kortikosteroid dan epinerfin
- Gangguan daya tahan tubuh, seperti karena penyakit HIV/AIDS atau rheumatoid arthritis
- Penyakit kanker, seperti leukemia
- Peradangan
- Efek samping cedera dan operasi
- Stres emosional atau trauma
- Faktor genetik atau keturunan
- Kehamilan
- Melahirkan
- Kebiasaan merokok
- Kegemukan
- Reaksi alergi, terutama alergi parah
- Olahraga berlebihan
- Gangguan pernapasan, seperti penyakit TBC dan batuk rejan
- Hipotiroid atau kondisi kelenjar tiroid kurang aktif.
Di sisi lain, sel darah putih berperan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Saat tubuh terserang penyakit, sel darah putih akan meningkat untuk mengatasi gangguan tersebut.
Karena itu, kadar sel darah putih yang tinggi dapat menjadi tanda bahwa ada masalah yang tidak normal dalam tubuh seseorang.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.