Cara Cillian Murphy Menurunkan Berat Badan untuk Peran Oppenheimer

KOMPAS.com - Kebanyakan aktor harus melakukan perubahan fisik ketika hendak memerankan tokoh, mulai dari menurunkan atau menaikkan berat badan, mewarnai rambut, atau memotongnya.

Hal serupa juga dilakukan oleh Cillian Murphy ketika memerankan J. Robert Oppenheimer di film Oppenheimer.

Dilansir dari Marca, Cillian Murphy harus merelakan berat badannya hilang beberapa kilogram untuk tampil sebagai J. Robert Oppenheimer.

Cillian Murphy muncul sebagai Oppenheimer yang amat kurus dan secara psikologi dilanda rasa bersalah karena menciptakan sesuatu yang digunakan untuk membunuh ribuan orang.

Lantas, seperti apa diet yang dilakukan Cillian Murphy?

Baca juga: Film Oppenheimer Dikecam dan Dituduh Penistaan Agama di India

Diet Cillian Murphy

Masih dilansir dari sumber yang sama, Cillian Murphy melakukan diet ekstrem untuk melakoni perannya sebagai J. Robert Oppenheimer.

Melalui wawancara yang dilakukan oleh Florence Pugh, dia mengaku hanya mengonsumsi satu kacang almond setiap hari.

"Saya memiliki komitmen yang sangat besar. Dia (Oppenheimer) sanggup hanya bisa makan satu almond sehari. Saya sangat kurus," kata dia.

Kacang almond merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan untuk program penurunan berat badan. Kacang almond mengandung banyak lemak sehat, serat, protein, magnesium, dan vitamin E.

Manfaat kesehatan dari kacang almond termasuk menurunkan kadar gula darah, mengurangi tekanan darah, dan menurunkan kadar kolesterol.

Kacang ini juga dapat mengurangi rasa lapar sehingga membantu menurunkan berat badan.

Selain almond, Cillian Murphy juga memasukkan martini dan cerutu dalam menu kesehariannya.

Baca juga: Kisah Oppenheimer, Einstein, dan Bom Atom: Kebenaran di Balik Hubungan Mereka

"Saya suka berakting dengan tubuh saya, dan Oppenheimer memiliki tubuh dan siluet yang sangat jelas, yang ingin saya dapatkan dengan benar. Saya harus menurunkan berat badan cukup banyak, dan kami bekerja sama dengan lemari pakaian dan penjahit. Saya sangat kurus, hampir kurus, rahasianya ada pada martini dan rokok," ujarnya pada The New York Times.

Dikutip dari Business Insider, Cillian Murphy mengatakan bahwa dia sempat kehabisan energi ketika melakukan diet ekstrem tersebut.

"Saya kehabisan energi. Saya melewati ambang batas di mana saya tidak mengkhawatirkan makanan atau apa pun. Tapi itu bagus karena karakternya seperti itu," ungkapnya.

Terlepas dari usaha profesionalnya dalam membawakan peran, Cillian Murphy mengatakan bahwa diet yang dijalaninya itu tidak sehat dan dia tidak menyarankan siapapun melakukannya.

Baca juga: Christopher Nolan Bagikan Tips Posisi Kursi Terbaik Menonton Oppenheimer