KOMPAS.com - Nanas atau Ananas comosus merupakan buah tropis yang kaya akan vitamin dan nutrisi penting bagi tubuh.
Termasuk buah serbaguna, nanas terasa segar saat dikonsumsi langsung, dan tak kalah nikmat saat diolah menjadi jus, rujak, maupun sambal.
Menurut Kementerian Kesehatan, konsumsi nanas baik saat tengah menurunkan berat badan, lantaran rendah kalori dan bebas lemak.
Buah ini juga tinggi vitamin C, sehingga membantu meningkatkan sistem kekebalan atau imunitas agar tubuh tidak mudah sakit.
Sayangnya, terlalu banyak makan nanas dapat memicu beberapa bahaya dan efek samping bagi sebagian orang.
Lantas, apa saja bahaya buah nanas?
Baca juga: 4 Bahaya Mengkudu jika Dikonsumsi Terus-menerus, Apa Saja?
Bahaya buah nanas
Kandungan nutrisi dalam buah nanas yang tinggi dapat berbalik menyebabkan masalah kesehatan bagi orang dengan kondisi medis tertentu.
Oleh karena itu, orang dengan masalah kesehatan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah konsumsi nanas baik bagi kondisi tubuh.
Adapun bahaya yang dapat terjadi jika mengonsumsi buah nanas, antara lain:
1. AlergiDikutip dari laman WebMD, konsumsi Ananas comosus berpotensi menyebabkan alergi pada beberapa orang.
Umumnya, orang yang terkena alergi nanas akan merasakan gejala berupa ruam, gatal-gatal , atau kesulitan bernapas.
2. Masalah perutNanas kaya akan vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan sistem imunitas.
Kendati demikian, jumlah vitaminnya yang tinggi dapat menyebabkan beberapa masalah perut, seperti mual, diare, atau mulas.
Tidak hanya itu, bromelain atau enzim proteolitik pada nanas turut memicu diare, perdarahan menstruasi yang berlebihan, serta ruam kulit jika dikonsumsi terlalu banyak.
Rasa asam pada nanas pun berpotensi meningkatkan gejala mulas pada orang yang menderita penyakit refluks gastroesofagus atau GERD.
Baca juga: 4 Bahaya Sirih Merah jika Dikonsumsi Berlebihan, Apa Saja?
Bahaya buah nanas selanjutnya, yakni mampu menyebabkan kerusakan gigi jika dikonsumsi secara berlebihan.
Nanas populer sebagai buah dengan rasa asam yang menyegarkan. Namun, rasa asam pada buah ini dapat merusak enamel gigi atau lapisan keras terluar pada gigi.
Kerusakan enamel dalam jangka waktu tertentu akan menyebabkan gigi berlubang, salah satu kondisi menuju masalah kesehatan lain yang lebih kronis.
4. Kadar gula darah naikDikutip dari laman Stylecraze, kadar gula darah naik pun menjadi salah satu bahaya konsumsi nanas berlebihan.
Makan buah nanas dapat meningkatkan kadar gula darah pada individu yang rentan, bahkan berpotensi menimbulkan komplikasi jika tidak segera ditangani.
Sebab, nanas merupakan buah yang mengandung glukosa dan gula sukrosa. Bukan hanya itu, buah ini juga mengandung karbohidrat yang dapat memicu kadar gula darah.
Baca juga: 4 Bahaya Bunga Telang, Ketahui Cara Tepat Mengonsumsinya!
5. Sensasi lidah terbakar
Konsumsi nanas, seperti menurut studi pada 2019, menimbulkan sensasi gatal atau terbakar pada lidah.
Dilansir dari laman Live Science, efek samping setelah makan nanas ini kemungkinan disebabkan bromelain.
6. Interaksi dengan obatJika dikonsumsi bersama obat-obat tertentu, nanas berpotensi mengganggu atau memicu interaksi.
Interaksi tersebut dapat menyebabkan sejumlah efek samping dan masalah kesehatan lain yang tidak diinginkan.
Misalnya, bromelain dalam nanas meningkatkan penyerapan antibiotik tertentu, seperti amoksisilin dan tetrasiklin.
Efek itu pun dapat menyebabkan beberapa efek samping pada sebagian individu.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.