KOMPAS.com - Personal boundaries atau batasan pribadi adalah aturan tak tertulis yang dibuat seseorang untuk menciptakan kenyamanan di lingkungannya.
Ini adalah batasan terkait apa saja yang boleh orang lain lakukan terhadap mereka dan bagaimana mereka akan merespons ketika seseorang melewati batasan tersebut.
Penting untuk saling menghargai personal boundaries setiap orang, sebab pelanggaran terhadap ruang pribadi dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
Dan ini berpengaruh terhadap hubungan dengan orang lain. Melanggar batasan pribadi menyebabkan kecemasan dan dampak buruk dalam hubungan, baik pribadi maupun profesional.
Baca juga: 7 Cara Sederhana untuk Menjadi Pribadi yang Lebih Positif
Apa itu personal boundaries?
Personal boundaries atau batasan pribadi merupakan “garis” yang dibuat untuk diri sendiri dalam kaitannya dengan tingkat kenyamanan di sekitar orang lain.
Dikutip dari PsychCentral, batasan ini bisa berhubungan dengan berbagai macam hal, seperti kontak fisik, interaksi verbal, dan ruang pribadi seseorang.
Batasan-batasan pribadi ini juga umumnya terbagi dalam beberapa kategori tertentu:
- Emosional, yakni batasan yang melindungi kesejahteraan emosional diri sendiri
- Fisik, batasan yang melindungi ruang fisik
- Seksual, batasan yang melindungi kebutuhan dan keamanan seseorang secara seksual
- Tempat kerja, yakni batasan yang melindungi kemampuan seseorang untuk melakukan pekerjaan tanpa gangguan
- Materi, batasan yang melindungi barang-barang pribadi
- Waktu, batasan yang melindungi penggunaan dan penyalahgunaan waktu seseorang.
Baca juga: 8 Cara Sederhana untuk Meningkatkan Produktivitas
Setiap kali seseorang berinteraksi dengan orang lain, kemungkinan besar mereka memiliki batasan pribadi yang melingkupi situasi tersebut.
Semua orang memiliki batas ketidaknyamanan, dan itu akan selalu ada. Sama seperti diri Anda yang memiliki personal boundaries, orang lain pun memiliki hal serupa.
Lantas, bagaimana cara Anda untuk bisa menghargai batasan orang lain?
Cara menghargai batasan orang lain
Dilansir dari laman Verywell Mind, berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu Anda untuk memahami dan menghormati batasan orang lain:
1. Berkomunikasi dengan jelasKomunikasi yang jelas dapat membantu Anda memahami apa yang membuat seseorang nyaman dan di mana batasannya.
Akan sangat membantu jika Anda menanyakan perasaannya terlebih dahulu, daripada berasumsi bahwa Anda bisa melakukan sesuatu seenaknya.
Misalnya meminjam sepatu atau sweaternya, dan juga mengharapkan mereka mengantar Anda ke suatu tempat.
Baca juga: 5 Kebiasaan Positif yang Membuat Anda Lebih Menghargai Hal-hal Kecil
Selain kata-kata, Anda juga bisa memperhatikan isyarat non-verbal seperti nada bicara dan bahasa tubuhnya.
Faktor-faktor ini dapat membantu Anda mengukur tingkat kenyamanan seseorang. Misalnya, jika nada bicaranya tidak yakin, posturnya tertutup, atau dia mencoba mengubah topik.
Hal tersebut bisa menunjukkan bahwa dia merasa tidak nyaman dengan apa yang Anda minta darinya.
3. Terima jawaban tidakKetika seseorang mengatakan tidak, maka mereka menetapkan batasan yang jelas. Penting untuk menghormati hal ini, seperti Anda ingin orang lain menghormati batasan Anda.
Jangan berasumsi bahwa batasan yang ditetapkan berarti Anda melakukan kesalahan atau orang tersebut tidak menyukai Anda.
Batasan sering kali berkaitan dengan kenyamanan diri dan seberapa besar toleransi seseorang pada saat itu, jadi jangan tersinggung.
Baca juga: 8 Kebiasaan Sederhana yang Dapat Memperpanjang Umur, Apa Saja?
4. Ingatlah bahwa kebutuhan setiap orang berbedaSetiap individu perlu menetapkan batasan berdasarkan preferensi, toleransi, dan kemampuannya masing-masing.
Penting untuk menghormati batasan orang lain meskipun batasan tersebut tampak konyol atau berbeda dari apa yang Anda anggap dapat diterima.
5. Hormati otonomi orang lainAnda mungkin pernah merasa bersalah karena berpikir bahwa Anda tahu apa yang terbaik bagi orang lain.
Meskipun niat Anda tulus dan hanya ingin memperhatikan mereka, ada baiknya untuk memercayai dan menghormati hak otonomi mereka.
Meskipun segala sesuatunya tidak berjalan baik, penting bagi Anda untuk membiarkan mereka melakukannya atas kemauan sendiri.
Baca juga: 4 Tips Sederhana untuk Berhenti Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
6. Pahami bahwa batasan dapat berubahDalam hubungan baru, baik itu persahabatan, hubungan romantis, hubungan kerja, atau lainnya, Anda sering kali saling mengenal dan mempelajari batasan satu sama lain.
Batasan ini mungkin menjadi lebih longgar atau lebih ketat seiring kemajuan hubungan Anda, tergantung pada dinamika yang terjadi dalam hubungan Anda.
Berusahalah untuk mengidentifikasi batasan pribadi Anda, dengan begitu Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik dengan batasan orang-orang di sekitar Anda.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.