KOMPAS.com - Sebagian orang menjadikan teh sebagai minuman pilihan ketika mereka mengawali hari atau pada waktu-waktu tertentu.
Teh dapat dipadukan dengan kue, camilan, atau makanan lain supaya perut terisi dan memberikan efek menenangkan.
Meski begitu, orang sebaiknya mengutamakan minum air putih sebelum mereka mengonsumsi teh.
Lantas, apa saja manfaatnya?
Baca juga: Minum Air Putih Bisa Menurunkan Tekanan Darah, Ini Penjelasannya
1. Menghidrasi tubuh
Dilansir dari Times of India, salah satu alasan mengapa air putih sebaiknya diminum sebelum teh supaya tubuh terhidrasi.
Hal tersebut diperlukan karena mengonsumsi teh ketika perut kosong berisiko membuat tubuh semakin dehidrasi atau kekurangan cairan.
Dengan minum segelas air putih tepat sebelum minum teh, hal ini akan menjaga nutrisi tetap utuh.
Baca juga: Minum Air Putih Sebelum Mengonsumsi Kopi, Apa Manfaatnya?
2. Menjaga kondisi gigi
Alasan lain mengapa air putih perlu diminum sebelum mengonsumsi teh karena minuman ini mengandung bahan kimia yang disebut tanin.
Kandungan tersebut akan membentuk lapisan pada gigi dan menyebabkan perubahan warna.
Minum segelas air 15 menit sebelum mengonsumsi teh akan menciptakan lapisan pelindung dan mengurangi kemungkinan pewarnaan.
Baca juga: Mencegah Asam Urat Kambuh dengan Banyak Minum Air Putih
3. Mencegah maag
Minum air putih sebelum mengonsumsi teh juga bermanfaat untuk mencegah maag.
Minum air putih dapat mengencerkan efek kandungan asam dan mencegah maag.
Potensi terkena maag dapat meningkat bila teh yang diminum sebelumnya diseduh dalam waktu yang lama.
Cara menyeduh seperti itu dapat meningkatkan sehingga memicu tukak pada lapisan lambung.
Baca juga: 7 Alasan Mengapa Minum Air Putih Bisa Menurunkan Berat Badan
4. Mengurangi efek samping
Teh bisa membuat orang ketagihan, namun hal ini bisa dikurangi dengan kebiasaan minum air putih.
Minuman tersebut dapat diteguk tepat sebelum minum teh dan orang bisa merasakan perubahan setelahnya.
Baca juga: Bisa Kram dan Bengkak, Ini 7 Tanda Minum Air Putih Terlalu Banyak
5. Mengeluarkan racun
Minum air putih di pagi hari juga membantu mengeluarkan racun dan mengencerkan kadar asam yang ada di perut.
Oleh karena itu, agar tubuh tetap sehat, orang selalu disarankan minum setidaknya dua gelas air hangat sebelum meminum teh di pagi hari.
"Setelah 6-8 jam ketika tidur, tubuh benar-benar membutuhkan setidaknya 500 ml air sebelum memulai hari," ujar ahli gizi asal Delhi, India, Mansi Gupta, dikutip dari India Times.
"Air putih dapat membersihkan racun atau asam dan menghidrasi tubuh. Secangkir kopi atau teh sudah bersifat asam, jadi minum air putih sebelum minum teh dan kopi akan menyeimbangkan pH," sambungnya.
Di sisi lain, Gupta juga menyampaikan, minum air putih juga dapat membersihkan bakteri dari mulut dan usus, meningkatkan suasana hati, tingkat energi, fokus, dan melancarkan pergerakan usus.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.