KOMPAS.com - Kopi susu menjadi salah satu minuman populer yang dinikmati oleh jutaan orang di seluruh dunia.
Banyak orang memulai hari mereka dengan secangkir kopi susu untuk menambah energi dan semangat.
Namun, meminum kopi susu saat perut kosong dapat menimbulkan beberapa bahaya kesehatan yang serius.
Meski di sisi lain, kombinasi minuman ini juga memiliki banyak kandungan yang baik dan bermanfaat bagi kesehatn.
Lantas, apa yang terjadi pada tubuh saat minum kopi susu setiap hari?
Baca juga: Kopi Vs Teh, Mana yang Lebih Sehat untuk Diminum di Pagi Hari?
Manfaat minum kopi susu
Susu kaya akan vitamin dan mineral, termasuk kalsium, vitamin D, dan potasium.
Di sisi lain, kopi kaya akan antioksidan dan dapat meningkatkan energi, mood, dan kewaspadaan mental.
Selain itu, penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry menunjukkan, kopi yang ditambahkan ke susu dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, seperti mengurangi pembengkakan pada tubuh.
Ini disebabkan karena biji kopi secara alami mengandung polifenol, dan susu mengandung protein. Jika keduanya dicampur, maka ini dapat membantu melawan peradangan.
Dalam penelitian tersebut, para ahli menunjukkan bahwa hanya dengan menambahkan susu ke dalam kopi pagi dapat membantu tubuh melawan peradangan dua kali lipat dibandingkan dengan hanya menyeruput secangkir kopi hitam.
Tak hanya itu, dilansir dari Times of India (4/2/2023), penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi kopi dan susu secara bersamaan mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Hitam Menurut Ahli Diet
Efek samping minum kopi susu
Dilansir dari Onlymyhealth (8/4/2023), minum kopi susu saat perut kosong bisa menyebabkan berbagai masalah pencernaan.
Kombinasi kopi dan susu dapat merangsang produksi asam klorida di lambung sehingga menyebabkan iritasi dan peradangan pada lapisan lambung.
Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk mual, kembung, dan gangguan pencernaan.
2. Risiko mengalami refluks asamMinum kopi susu saat perut kosong juga bisa menyebabkan mulas dan naiknya asam lambung.
Kombinasi kopi dan susu dapat menyebabkan terbentuknya asam berlebih di lambung, yang kemudian dapat merembes ke kerongkongan sehingga menimbulkan sensasi terbakar.
Hal ini dapat menyebabkan mulas dan refluks asam, yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan nyeri.
3. Memperburuk sakit maagSelain refluks asam lambung, minum kopi susu saat perut kosong juga bisa meningkatkan risiko sakit maag.
Sakit maag adalah luka terbuka yang terbentuk pada lapisan lambung. Penyakit ini dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk sakit perut, mual, dan muntah.
Kombinasi kopi dan susu dapat merangsang produksi asam klorida di lambung sehingga dapat merusak lapisan lambung dan meningkatkan risiko terjadinya sakit maag.
Untuk itu, disarankan untuk menghindari minum kopi susu saat perut kosong.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.