KOMPAS.com - Menyeruput secangkir teh hangat di pagi ataupun sore hari memiliki sederet manfaat yang baik bagi kesehatan.
Tak hanya menghangatkan tubuh, teh juga dapat untuk mengatasi berbagai kondisi penyakit seperti alzheimer, risiko diabetes, kolesterol, serta meningkatkan kesehatan jantung, dikutip dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes).
Selain itu, beberapa orang juga sering menambahkan beberapa bahan seperti jahe dan serai untuk meningkatkan khasiat dari minuman berkafein tersebut.
Teh jahe dan serai adalah minuman beraroma jeruk yang aromatik dan menghangatkan. Tak hanya itu, racikan minuman tersebut juga menawarkan serangkaian manfaat kesehatan yang telah terbukti.
Lantas, apa manfaat minum teh jahe dan serai bagi kesehatan?
Baca juga: 4 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Jahe, Kunyit, dan Serai, Apa Saja?
Baca juga: Cara Membuat Teh Jahe dan Manfaatnya Buat Kesehatan
Manfaat minum teh jahe dan serai
Manfaat jahe yang paling terkenal dan telah terbukti adalah untuk mengurangi mual dan muntah, dilansir dari Live Strong.
Selain itu, ramuan teh herbal ini juga populer sebagai obat untuk mabuk perjalanan.
Namun demikian, sebagian besar penelitian tentang manfaat jahe berhubungan dengan mual dan muntah yang disebabkan oleh kehamilan atau kemoterapi.
Menurun penelitian yang diterbitkan dalam Integrative Medicine Insights edisi 2016, peneliti mencatat, ada banyak penelitian yang menunjukkan hasil positif dalam mengurangi mual dan muntah.
Namun beberapa lainnya memberikan hasil yang biasa-biasa saja.
Baca juga: Teh Disebut Mengandung Nikotin, Apakah Memiliki Efek Ketagihan?
2. Membantu mencegah dan meringankan penyakit kronisMenurut penelitian yang diterbitkan di jurnal Foods edisi Juni 2019, manfaat selanjutnya dari teh jahe dan serai yakni dapat membantu mencegah dan meringankan penyakit kronis.
Hal tersebut mungkin saja dipengaruhi oleh aktivitas antioksidan dan antiinflamasi yang ada dalam jahe.
Tingkat aktivitas antioksidan yang lebih tinggi disebabkan oleh jahe kering dan tingkat aktivitas antioksidan yang lebih rendah disebabkan oleh jahe segar.
3. Menghambat pertumbuhan bakteri
Jahe terbukti dapat menghambat pertumbuhan bakteri, jamur, dan virus tertentu.
Tak hanya itu, beberapa penelitian juga menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam melawan beberapa jenis kanker.
Selain itu, bidang penelitian lain yang juga menjanjikan termasuk penggunaan jahe untuk mengobati diabetes, obesitas, penyakit jantung, gangguan pernapasan, dan penyakit neurodegeneratif.
Baca juga: 6 Manfaat Rutin Minum Teh Lemon Jahe, Apa Saja?
4. Melawan kankerManfaat selanjutnya dari teh jahe dan serai yaitu dapat melawan kanker. Manfaat ini bisa didapatkan dari senyawa yang ada dalam serai.
Dalam Integrative Cancer Therapies edisi 2019, para peneliti mencatat bahwa serai menunjukkan aktivitas ampuh melawan kanker usus besar.
Selain itu, analisis yang diterbitkan dalam International Journal of Oncology edisi Maret 2018 menunjukkan bahwa minyak esensial serai dan citral (konstituen aktif utama dalam serai) membantu menekan kanker paru-paru sel kecil.
Serai juga menunjukkan efek yang menjanjikan terhadap jenis kanker lainnya.
Hal tersebut dimuat dalam artikel yang diterbitkan pada Desember 2017 di Oncotarget.
Artikel itu mencatat, ekstrak serai dan teh putih panas menunjukkan antikanker yang ampuh melawan model limfoma dan leukemia.
Namun demikian, masih dibutuhkan penelitian lain untuk memastikan manfaat dari minuman herbal tersebut.
Baca juga: 6 Potensi Manfaat Kesehatan yang Didapat Saat Minum Teh Kayu Manis, Apa Saja?
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.