KOMPAS.com - Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan cara sederhana, salah satunya mengonsumsi buah belimbing.
Buah dengan nama Averrhoa carambola tersebut biasanya tumbuh di daerah tropis dengan rasa yang menyegarkan, asam, dan manis.
Merujuk laman Dinkes Yogyakarta, belimbing baik untuk kesehatan karena mengandung serat, vitamin C, protein, dan magnesium.
Belimbing dapat dikonsumsi segar dengan cara dipotong-potong. Cara lain menikmati belimbing adalah dengan mengonsumsi air rendamannya.
Baca juga: Bisa Dibuat di Rumah, Ini Manfaat Minum Rendaman Biji Ketumbar
Ada sejumlah manfaat ketika kita mengonsumsi air rendaman belimbing. Apa sajakah itu?
1. Menurunkan kolesterol
Dilansir dari Kontan, Senin (15/4/2023), air rendaman belimbing bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.
Air rendaman buah tersebut perlu dikonsumsi supaya kolesterol tidak memicu komplikasi penyakit.
Air rendaman belimbing bisa menurunkan kolesterol karena mengandung pektin.
Kandungan tersebut berguna untuk mengikat kolesterol lalu mengeluarkannya melalui feses atau kotoran.
Baca juga: Mengapa Orang Percaya Khasiat Rendaman Meteorit?
2. Mengobati sariawan
Jika Anda mengalami sariawan, cobalah meminum air rendaman belimbing supaya area mulut tidak lagi terganggu.
Air rendaman belimbing bisa mengobati sariawan karena minuman ini mengandung vitamin C.
Agar manfaat tersebut bisa dirasakan, orang cukup menyiapkan belimbing yang matang dan segar sebanyak 150 gram dan air matang sebanyak 500 ml.
Belimbing kemudian dipotong lalu dimasukkan ke dalam botol berisi air.
Simpan botol berisi air dan belimbing di kulkas selama 4-5 jam. Setelah itu, air rendaman belimbing dapat dikonsumsi.
Baca juga: Mitos, Minum Air Rendaman Ari-ari Kucing Bisa Lancarkan Persalinan, Ini Kata Dokter
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Air rendaman belimbing juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Manfaat tersebut dapat dirasakan karena belimbing mengandung kalium yang berguna menurunkan tekanan darah.
Di sisi lain, kalium yang terkandung dalam belimbing punya manfaat lain untuk melancarkan aliran oksigen ke otak.
Baca juga: 3 Efek Samping Belimbing, Penderita Gangguan Ginjal Perlu Waspada!
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi air rendaman belimbing.
Minuman tersebut mampu meningkatkan imunitas karena belimbing mengandung vitamin A dan C.
Kedua kandungan vitamin itu bisa menangkal radikal bebas.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.