KOMPAS.com - Minum air rendaman nanas setiap hari diyakini ampuh untuk mencegah kanker dan efektif menurunkan berat badan.
Dilansir dari laman Kemenkes, nanas baik dikonsumsi untuk kesehatan karena buah ini kaya akan kandungan serat, vitamin C, folat, dan vitamin B6.
Buah tersebut juga bisa mengatasi sembelit karena dapat memecah molekul protein supaya lebih mudah dicerna dan diserap oleh usus.
Bila air rendaman nanas dikonsumsi setiap pagi, manfaat apa saja yang dapat dirasakan tubuh?
Baca juga: Ini yang Dirasakan Tubuh Saat Minum Air Rendaman Nanas, Apa Saja?
1. Mengatasi peradangan
Dilansir dari Health and Love Page, minum air rendaman nanas secara teratur dapat membantu dalam pengobatan cedera olahraga ringan dan radang sendi karena dapat menurunkan efek rasa sakit dan peradangan.
Manfaat yang satu ini bisa dirasakan karena nanas mengandung bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Bromelain adalah enzim yang mendukung upaya tubuh untuk menghilangkan racun.
Enzim tersebut bekerja dengan mengurangi efek peradangan yang mempengaruhi semua organ dan jaringan dalam sistem.
Baca juga: Punya Efek terhadap Gula Darah, Apakah Nanas Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes?
2. Menghilangkan parasit dari usus dan hati
Nanas yang kaya akan kandungan bromelain dapat menghilangkan parasit dari usus dan hati.
Ada beberapa penelitian yang mengonfirmasi bahwa minum air nanas selama tiga hari berturut-turut dapat menghilangkan cacing pita.
3. Menyeimbangkan elektrolit
Nanas tidak hanya mengandung serat, vitamin C, folat, dan vitamin B6, namun juga berisi kalium.
Diketahui, kalium adalah mineral yang penting bagi tubuh karena dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Bila orang mengonsumsi air rendaman nanas yang kaya kalium, minuman ini dapat memperkuat tubuh dan menjaga keseimbangan elektrolit yang tepat.
Baca juga: 6 Bahaya Buah Nanas, Potensi Rusak Gigi dan Naikkan Gula Darah
4. Menyehatkan pencernaan
Bromelain yang terkandung dalam nanas adalah enzim yang membantu pencernaan protein dengan baik.
Minum air rendaman nanas secara teratur bermanfaat untuk meningkatkan kerja sistem pencernaan.
5. Meningkatkan penglihatan
Alasan lain mengapa air rendaman nanas baik dikonsumsi setiap pagi karena buah yang satu ini kaya akan vitamin A dan beta karoten, dua zat yang bermanfaat untuk penglihatan.
Berdasarkan hasil penelitian, mengonsumsi tiga porsi atau lebih nanas setiap hari secara signifikan dapat mengurangi kemungkinan perkembangan degenerasi makula terkait usia (ARMD).
Hal tersebut dikemukakan peneliti dalam riset yang yang diterbitkan dalam Archives of Ophthalmology.
ARMD perlu dihindari karena kondisi ini adalah penyebab kehilangan penglihatan pada orang tua.
Baca juga: Air Rebusan Nanas Dipercaya Dapat Menurunkan Berat Badan, Benarkah?
6. Melindungi diri dari kanker
Riset yang dipublikasikan ke Planta Medica menunjukkan bahwa bromelain dalam nanas lebih efisien daripada obat kemoterapi 5-fluorouracil yang sering digunakan dalam mengobati kanker.
Penelitian ini dilakukan pada hewan, namun hasilnya dinilai sangat menakjubkan.
7. Menjaga kesehatan mulut
Bromelain dalam nanas tak hanya berguna untuk melindungi diri dari kanker tapi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut.
Hal tersebut dapat dirasakan karena bromelain dapat menghilangkan noda gigi dengan mudah.
Bromelain menjadi zat yang dapat digunakan untuk melawan plak pada gigi.
Baca juga: Bermodal Nanas, Daging Alot Bisa Jadi Lembut, Begini Caranya
8. Membantu tubuh membuang racun dan logam berat
Nanas dikemas dengan enzim sehat, serat, dan beberapa antioksidan yang berbeda.
Hal tersebut memungkinkan nanas untuk mempercepat dan membantu proses detoksifikasi tubuh dari semua racun dan logam berat yang terakumulasi selama beberapa waktu.
9. Menyeimbangkan tiroid
Nanas dapat meningkatkan kondisi kesehatan orang yang menderita gangguan autoimun karena buah ini mengandung bromelain dan yodium.
Itu artinya, orang yang mengalami tiroiditis atau peradangan kelenjar tiroid bisa mengonsumsi air rendaman nanas.
Baca juga: Mengapa Nanas Bisa Melembutkan Daging?
10. Menurunkan berat badan
Alasan terakhir mengapa minum air rendaman nanas berguna bagi kesehatan karena minuman ini dapat membantu penurunan berat badan.
Hal tersebut dapat terjadi karena nanas kaya akan serat yang berarti tubuh membutuhkan lebih banyak waktu untuk memproses buah ini.
Itu artinya, orang tidak akan merasa lapar dalam jangka waktu yang lama setelah mengonsumsi nanas.
Selain itu, kehadiran tiamin dalam nanas juga mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar lebih banyak karbohidrat menjadi energi.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.