KOMPAS.com - Susu merupakan minuman yang bergizi tinggi sehingga bermanfaat untuk tubuh jika dikonsumsi.
Susu digemari oleh sebagian orang karena mudah didapatkan dan bisa menjadi olahan lanjutan, seperti keju, yoghurt, atau es krim.
Meski begitu, terdapat sejumlah makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan susu. Karena jika dikonsumsi bersamaan, dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang cukup menganggu.
Lantas, apa saja makanan tersebut?
Baca juga: Ketahui, Ini Bahaya yang Mengintai Saat Minum Susu Mentah
9 makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama susu
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sejumlah makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan susu:
1. Gula merahDikutip dari Times of India, makanan pertama yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan susu adalah gula merah.
Gula merah dan susu bisa dikatakan berbahaya karena dapat mengakibatkan sakit perut sehingga seseorang menjadi tidak nyaman dalam beraktivitas.
2. IkanIkan memang menjadi sumber nutrisi yang sehat bagi tubuh, namun sebaiknya, jangan dikombinasikan dengan susu.
Ikan yang dikonsumsi bersamaan dengan susu dapat memicu munculnya masalah pencernaan seperti keracunan makanan, sakit perut, dan sebagainya.
Selain itu, kombinasi ikan dan susu dapat menyebabkan masalah yang berhubungan dengan kulit.
3. Melon
Sehingga, jika keduanya digabungkan, dapat memicu masalah pencernaan dan masalah pada lambung.
Baca juga: Berbahaya jika Dikonsumsi Berlebihan, Ini Batas Aman Minum Susu Per Hari
4. Makanan pedasMakanan pedas seperti kari, paprika, rendang dapat merangsang produksi asam di lambung.
Jika makanan pedas tersebut dikombinasikan dengan susu, maka dapat menyebabkan masalah pencernaan dengan meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi makanan pedas bersamaan dengan susu.
Camilan asin seperti keripik bisa membuat seseorang menjadi haus karena kandungan garam atau natriumnya.
Hal tersebut dapat diperparah jika minuman yang dikonsumsi bersamaan adalah susu. Kandungan natrium tinggi pada keduanya bisa mengganggu elektrolit tubuh.
Sehingga, seseorang akan merasa perutnya tidak enak dan terganggu dalam melakukan kegiatan harian.
6. Makanan tinggi proteinMeskipun susu sumber protein yang baik, mengonsumsinya bersama makanan berprotein tinggi lain dapat memicu masalah pencernaan.
Pasalnya, makanan berprotein tinggi yang dikombinasikan dengan susu menjadi sulit dicerna dan kemudian pada akhirnya membebani sistem pencernaan.
Baca juga: Waktu Terbaik Minum Susu Sesuai Tujuan, dari Menurunkan Berat Badan dan Menyehatkan Tulang
7. Pisang
Dilansir dari Health Shots, kombinasi susu dan pisang membuat pencernaan bekerja lebih berat karena sulit memprosesnya. Sehingga, tubuh akan merasa lelah.
8. LobakMinum susu sebaiknya tidak dibarengi dengan makan lobak karena ini adalah kombinasi yang buruk bagi kesehatan.
Diketahui, kombinasi dari susu dan lobak dapat mengganggu masalah pencernaan sehingga membuat perut menjadi sakit.
9. Buah citrusBuah citrus seperti jeruk, lemon, atau yang tinggi akan vitamin C sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan susu.
Sebab, susu cenderung akan menggumpal di dalam perut karena vitamin C. Padahal, susu sendiri cukup lama dicerna oleh usus.
Hal tersebut kemudian memicu kembung dan mulas pada seseorang. Selain itu, kombinasi buah citrus dan susu bisa mengakibatkan hidung tersumbat, pilek, batuk, ruam, dan alergi.
Baca juga: 5 Makanan dari Susu yang Baik untuk Kesehatan Usus, Apa Saja?
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.