KOMPAS.com - Penyakit asam urat adalah kondisi peradangan umum yang menyebabkan pembengkakan dan nyeri pada persendian tertentu, paling sering pada jempol kaki.
Dikutip dari Verywell Health (20/12/2022), gejala yang paling sering terjadi adalah nyeri, bengkak, dan kemerahan di sekitar sendi yang terkena.
Meskipun kebanyakan asam urat menyerang jempol kaki, namun asam urat juga dapat muncul pada siku, lutut, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki.
Kombinasi obat-obatan, perubahan pola makan, dan penyesuaian olahraga biasanya digunakan untuk membantu mengelola asam urat dan mencegahnya kambuh.
Namun, ada beberapa bahan herbal yang dapat dimanfaatkan untuk mengobati gejala asam urat. Sebagian orang memanfaatkan air rebusan dari jahe, kunyit, dan beberapa jenis daun untuk pengobatan herbalnya.
Perlu diingat bahwa ramuan herbal juga dapat berinteraksi satu sama lain, begitu pula dengan obat-obatan tertentu. Untuk itu, perlu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mengonsumsinya.
Berikut bahan herbal yang bisa dijadikan sebagai ramuan untuk menurunkan asam urat:
Baca juga: Khasiat Tanaman Kumis Kucing untuk Mengobati Asam Urat
Air rebusan untuk mengobati asam urat
Air rebusan akar ketela Jepang atau yang dikenal juga sebagai burdock root adalah salah satu bahan alami yang bisa menurunkan asam urat.
Root burdock (Arctium lappa L.), kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengurangi peradangan, suatu kondisi peradangan sendi seperti asam urat dan osteoartritis.
Selain itu, tumbuhan ini juga dimanfaatkan untuk mengobati berbagai kondisi, mulai dari pencernaan hingga detoksifikasi.
2. JaheJahe (Zingiber officinale Roscoe) rempah-rempah yang banyak dijumpai di Indonesia. Rempah ini biasanya digunakan untuk menambah cita rasa pada masakan.
Akan tetapi, penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki aktivitas antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada penderita osteoartritis dan rheumatoid arthritis.
Banyak dari manfaat ini dikaitkan dengan gingerol, zingerone, dan shogoal, senyawa aktif utamanya. Secara khusus, salah satunya disebut shogaol dan telah menunjukkan efek antiasam urat dalam penelitian pada hewan.
Dalam pemanfaatnya, Anda dapat membuat air rebusan dari jahe atau bisa juga dengan menambahkan bubuk jahe ke dalam minuman.
Baca juga: Ini 4 Kelompok Orang yang Sebaiknya Membatasi Minum Air Rebusan Jahe, Kunyit, dan Serai
3. Bunga kembang sepatuKembang sepatu adalah bunga taman yang sudah lama digunakan dalam pengobatan herbal. Bahkan, beberapa peneliti percaya bahwa kembang sepatu memiliki aktivitas anti asam urat.
Menurut penelitian yang dilakukan pada hewan, air rebusan kembang sepatu dapat untuk mengobati kondisi asam urat karena dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Tak hanya air rebusan, Anda bahkan bisa menemukan kembang sepatu dalam berbagai bentuk, termasuk ekstrak, teh, atau sebagai suplemen.
4. KunyitAir rebusan untuk mengobati asam urat selanjutnya yakni kunyit.
Dikutip dari Healthline, dalam pengobatan Ayurveda yang berasal dari India, kunyit dipercaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Salah satu kandungannya, kurkumin adalah bahan aktif dalam kunyit yang memiliki banyak kegunaan.
Sebuah studi yang dilakukan pada 2016 menunjukkan, kurkumin merupakan pengobatan yang efektif untuk gejala kondisi radang sendi sendi, termasuk asam urat.
Selain itu, studi pada 2013 telah mengamati flexofytol, ekstrak kurkumin yang dimurnikan dan peneliti menemukan bahwa itu sangat efektif dalam mengobati peradangan asam urat.
Kendati demikian, ekstrak tersebut hanya mengobati peradangan asam urat saja dan tidak secara signifikan menurunkan kadar asam urat.
Baca juga: Dampak Negatif Mengonsumsi Bebek bagi Penderita Asam Urat
Daun ketumbar memiliki sifat yang sangat baik untuk mengurangi kadar kreatin dan asam urat dalam darah.
Dilansir dari India Herald, air rebusan daun ketumbar kaya akan serat, zat besi, mangan dan magnesium, daun ketumbar juga kaya akan vitamin C dan K.
Minum air rebusan daun ketumbar secara rutin dapat untuk mengurangi efek peradangan yang diakibatkan dari asam urat,
6. Daun manggaDikutip dari Kompas.com (19/11/2022), air rebusan daun mangga dipercaya efektif untuk menurunkan kadar asam urat tinggi.
Hal ini lantaran, daun mangga mengandung pelarut purin yang bisa mengurangi kristal asam urat dalam tubuh. Tak hanya itu, daun mangga juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, fenol, dan flavonoid.
Anda bisa mengolah daun mangga dengan cara merebusnya untuk mendapatkan manfaatnya. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi air rebusan daun mangga sebanyak dua kali sehari selagi masih hangat.
Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 8 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Daun Mangga
7. Daun sukunDalam buku berjudul Mengenal Manfaat Sukun, Manggis, dan Sirsak Dari Pengobatan Hingga Olahan Makanan, air rebusan daun sukun dapat dimanfaatkan untuk mengobati asam urat.
Pasalnya, daun sukun mengandung vitamin B1, B2, C, kalsium, fosfor, zat besi, flavonoid, beta sitosterol. Kandungan flavonoid inilah yang bermanfaat menurunkan asam urat tinggi.
8. Daun alpukatBuku berjudul Daun-daun dan Buah-buahan Penumpas Penyakit karya Lia Ernawati menyebutkan, daun alpukat mengandung saponin, alkaloida, flavonoid, polifenol, quersetin, dan gula alkohit persiit.
Kandungan tersebut dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Anda bisa mengonsumsi air rebusan daun alpukat selgi masih hangat. Untuk mendapatkan hasil masksimal, konsumsi secara rutin air rebusannya.
Namun, perlu diingat bahwa Anda perlu berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk menghindari efek sampingnya.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.