KOMPAS.com - Tanaman pandan merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak tumbuh di iklim tropis seperti Indonesia.
Daun pandan mempunyai ciri khas berupa aroma yang wangi dan sering dijadikan sebagai pewarna makanan alami.
Selain untuk bahan makanan, daun pandan juga dapat dimanfaatkan sebagai tanaman obat alami.
Berbagai manfaat dapat dirasakan tubuh dengan meminum air rebusan daun pandan secara rutin.
Lalu, apa saja manfaat minum air rebusan daun pandan?
Baca juga: Redakan Radang Sendi, Ini 3 Potensi Efek Buruk Daun Pandan bagi Tubuh
Baca juga: 7 Khasiat Minum Air Rebusan Daun Jambu Biji, Apa Saja Manfaatnya?
Khasiat air rebusan daun pandan
1. Mengontrol kadar gula darahSebuah penelitian menguji 30 orang dewasa yang minum air rebusan daun pandan dengan takaran 75 gram.
Kelompok yang meminum air rebusan daun pandan mempunyai kadar gula darah yang lebih baik dibanding kelompok yang hanya minum air panas, dikutip dari Healthline.
Kadar gula darah yang stabil dapat membantu tubuh untuk mencegah penyakit diabetes.
Baca juga: 7 Khasiat Daun Pandan untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Apa Saja?
2. Meredakan nyeri sendiDi dalam pengobatan tradisional, pandan dimanfaatkan sebagai salah satu bahan untuk meredakan nyeri sendi, dilansir dari WebMD.
Para peneliti menemukan bahwa minyak yang terbuat dari ekstrak pandan kaya akan fitokimia yang diketahui dapat meredakan gejala radang sendi.
Sebagai manfaat tambahan, daun pandan juga dapat membantu meringankan sakit kepala dan sakit telinga.
Baca juga: 9 Daun untuk Menurunkan Kolesterol, Termasuk Kelor dan Pandan
3. Mengontrol tekanan darahDikutip dari Medicine, air rebusan daun pandan dapat mengontrol tekanan darah di dalam tubuh
Selain itu, minuman ini dapat mengurangi gejala pusing dan mencegah stroke yang biasanya dialami penderita tekanan darah tinggi
Untuk memanfaatkannya, cobalah untuk menambahkan pandan ke menu sehari-hari atau minum air rebusannya.
Baca juga: [POPULER TREN] Fakta dan Petunjuk Penting Kasus Kalideres | Manfaat Daun Pandan bagi Kesehatan
Ketika dikonsumsi, air rebusan daun pandan akan memberikan efek menenangkan pikiran.
Dengan pikiran yang tenang, stres dan kecemasan di dalam tubuh perlahan akan berkurang.
Ketika ingin memanfaatkannya, cobalah seduh beberapa iris daun pandan.
Setelah itu duduklah bersantai sambil menikmati minuman ini.
Baca juga: 5 Manfaat Daun Pandan, Atasi Nyeri Sendi hingga Gula Darah Tinggi
5. Menyehatkan sistem pernapasan
Daun pandan mempunyai sifat ekspektoran yang berfungsi untuk membersihkan dahak dan sekresi lain di dalam hidung dan paru-paru.
Selain itu, tanaman ini dapat menyembuhkan flu secara instan, menyembuhkan demam dan meningkatkan kesehatan pernapasan, serta fungsi paru-paru.
Bahan alami ini mengandung sifat antipiretik dan antivirus yang berguna untuk menyembuhkan alergi musiman dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca juga: 7 Khasiat Minum Air Rebusan Daun Jambu Biji, Apa Saja Manfaatnya?
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.