KOMPAS.com - Mengkudu (Morinda citrifolia) adalah tanaman tropis yang tumbuh di kawasan di Asia Tenggara dan juga kawasan Polinesia.
Buah ini memiliki rasa sangat pahit dan memiliki bau khas yang sangat menyengat. Saat ini, mengkudu banyak dikonsumsi dalam bentuk jus.
Orang Polinesia telah menggunakan mengkudu dalam pengobatan tradisional selama lebih dari 2.000 tahun.
Baca juga: Khasiat Buah Pare untuk Menurunkan Kolesterol Menurut Penelitian
Dilansir dari laman Healthline, buah mengkudu memiliki berbagai potensi manfaat kesehatan, antara lain:
- Mengurangi kerusakan sel akibat asap tembakau
- Mendukung kesehatan jantung, terutama bagi perokok
- Meningkatkan daya tahan selama berolahraga
- Menghilangkan rasa sakit pada penderita arthritis
- Meningkatkan kekebalan tubuh.
Mengkudu dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Penelitian juga menemukan bahwa potensi manfaat kesehatan dari jus mengkudu kemungkinan besar terkait dengan sifat antioksidannya yang kuat.
Baca juga: Potensi Khasiat Biji Nangka untuk Menurunkan Kolesterol Jahat
Antioksidan utama dalam jus mengkudu termasuk beta karoten, iridoid, dan vitamin C dan E.
Penelitian menunjukkan bahwa pola makan kaya antioksidan, seperti yang ditemukan dalam jus mengkudu, dapat menurunkan risiko kondisi kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.
Sejalan dengan itu, dikutip dari laman Pharm Easy, salah satu potensi manfaat jus mengkudu adalah terkait dengan penurunan kadar gula darah.
Disebutkan bahwa jus buah mengkudu yang difermentasi secara signifikan dapat menurunkan kadar glukosa puasa.
Jus buah mengkudu dapat bertindak sebagai insulin secara langsung atau meningkatkan sensitivitas jaringan perifer untuk menyimpan lebih banyak insulin.
Baca juga: Efek Mengonsumsi Madu terhadap Gula Darah Berdasarkan Penelitian
Manfaat mengkudu terhadap gula darah menurut penelitian
Sebuah studi yang diterbitkan di PubMed Central NLM NIH, meneliti pengaruh jus buah mengkudu terhadap kadar gula darah penderita diabetes tipe 2 (DT2).
Jus mengkudu, 2 ml/kg berat badan per hari, dikonsumsi oleh dua puluh pasien DT2 setelah mereka menjalani pengobatan standar, termasuk diet rendah karbohidrat dan pengobatan dengan obat antidiabetik dan/atau insulin.
Konsumsi jus mengkudu dimulai hanya setelah tidak ada perbaikan lebih lanjut yang dicapai. Kemudian asupan tersebut dihentikan setelah delapan minggu.
Baca juga: Potensi Khasiat Kayu Manis untuk Kondisi Darah Tinggi Menurut Penelitian
Kadar gula darah puasa dipantau setiap pagi selama masa pengobatan. Sampel darah diambil sebelum, saat, serta empat dan delapan minggu setelah mulai mengonsumsi jsu mengkudu.
Hasilnya, konsumsi jus mengkudu oleh 20 pasien DT2 menghasilkan penurunan rata-rata kadar gula darah pagi hari yang dipantau selama delapan minggu.
Mengonsumsi jus mengkudu setiap hari berpotensi mengatur peningkatan kadar gula darah dan beberapa parameter patologis lainnya pada pasien diabetes tipe 2.
Oleh karena itu, jus mengkudu dapat berfungsi sebagai bahan tambahan yang cocok untuk diet pasien diabetes.
Baca juga: Potensi Manfaat Terong untuk Menurunkan Kolesterol Jahat