KOMPAS.com - Bunga telang atau Clitoria ternatea merupakan tanaman herbal yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Bunga yang memiliki warna ungu dengan bentuk menyerupai kupu-kupu ini adalah tanaman hias asli Asia, Afrika, dan Madagascar, serta dikenal juga sebagai butterfly pea.
Dikutip dari Medicine Net, warna biru tua hingga ungu pada bunga telang disebabkan oleh antosianin yang disebut delphinidin.
Antosianin dikenal lantaran sifat antioksidannya yang dapat digunakan dalam pengobatan tradisional.
Baca juga: 10 Kelompok Orang yang Tidak Boleh Minum Teh Bunga Telang
Selain itu, bunga telang juga mengandung antioksidan lain, seperti kaempferol, asam p-Coumaric, dan ternatin.
Namun, bunga telang juga bisa menyebabkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.
Lantas, apa saja efek samping dari konsumsi bunga telang yang berlebih?
Efek samping teh bunga telang
Ahli gizi umumnya menganggap bunga telang aman bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Namun, ada beberapa laporan mengenai efek samping bunga telang yang mungkin akan timbul akibat konsumsi yang berlebihan. Berikut daftarnya:
Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Alasan Tidak Boleh Makan Biskuit bersama Teh
1. MualDilansir dari Filosofi Hidup Sehat (2014) karya Destri Lestari Widodo, bunga telang yang dikonsumsi secara berlebih dapat menyebabkan efek samping, seperti mual pada sebagian orang.
Karenanya, orang dengan sistem pencernaan sensitif dianjurkan untuk tidak mengonsumsi tanaman ini secara berlebihan.
Selain itu, wanita hamil juga diimbau untuk membatasi minum teh bunga telang karena dapat memicu efek samping pada kandungannya
Jika ingin mengonsumsinya, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan dosis yang aman.
Baca juga: 6 Manfaat Bunga Telang, Ampuh Cegah Garis Halus dan Kerutan di Kulit
2. AlergiEfek samping lain akibat terlalu konsumsi teh bunga telang berlebihan adalah memicu reaksi alergi pada beberapa orang tertentu.
Alergi makanan adalah reaksi ketika sistem kekebalan tubuh salah dalam merespons suatu makanan atau minuman sebagai ancaman.
Beberapa gejala alergi dapat berupa ruam, bentol, atau gatal.
Tak hanya itu, alergi tersebut juga bisa bertambah parah, sehingga berpotensi menyebabkan anafilaksis yang dapat berujung pada kematian.
Baca juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Minum Teh Hijau Setiap Hari
3. Sakit perut dan diareDikutip dari Kompas.com (22/7/2023), beberapa orang melaporkan efek samping akibat teh bunga telang berupa sakit perut dan diare.
Meski demikian, belum ada penelitian terkait hubungan konsumsi bunga telang dengan efek samping masalah pencernaan ini.
Oleh karena itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi bunga telang sebagai pengobatan herbal.
Cara membuat teh bunga telang
Bunga telang dapat dikonsumsi sebagai minuman herbal dengan cara merebusnya. Berikut cara membuat teh bunga telang:
- Tambahkan 1 sendok teh bunga kering ke dalam 1 cangkir air panas
- Biarkan terendam selama 10-15 menit
- Saring dan minum panas atau sajikan di atas es
- Untuk menambah cita rasa, Anda bisa menambahkan perasan lemon, perasan jeruk nipis, atau madu
Baca juga: Tidak Perlu Obat Tidur, Berikut 5 Teh Herbal yang Bisa Mengatasi Insomnia
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.