KOMPAS.com - Meniran atau yang bernama latin Phyllanthus urinaria adalah salah satu jenis tanaman yang diketahui dapat tumbuh di berbagai kondisi.
Dalam buku Meniran, Si Kecil Bermanfaat Besar (2018) terbitan Kemenkes disebutkan, daun meniran dapat tumbuh pada daerah yang kurang subur dan lembap, mulai dari dataran rendah sampai ketinggian 1.000 meter di atas permukaan laut.
Daun yang berasal dari India Selatan ini dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang dapat bermanfaat bagi tubuh.
Di Indonesia sendiri, meniran secara tradisional banyak digunakan oleh masyarakat sebagai bahan baku tanaman obat secara turun-temurun.
Kandungan nutrisi daun meniran
Dikutip dari Poltekkes Putra Indonesia Malang (26/7/2021), daun meniran memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut:
- Filantin
- Hipofilantin
- Damar
- Kalium
- Tanin
- Polifenol
- Mineral
- Yodium
Manfaat daun meniran
Meniran merupakan bahan herbal yang manfaatnya sudah banyak dibuktikan secara ilmiah.
Berikut ini 7 manfaat daun meniran:
1. Mengatasi kerusakan hatiDaun meniran dipercaya dapat membantu mengatasi kerusakan hati karena kandungan polifenol di dalamnya.
Polifenol sendiri terbukti dapat mendorong produksi enzim hati secara normal.
Selain itu, daun meniran juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah organ hati mengalami kerusakan yang semakin serius.
Kendati begitu, hal ini baru diujikan kepada hewan, sedangkan efeknya terhadap manusia belum bisa dipastikan sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut.
2. Membantu menurunkan kadar gula darahDilansir dari Medical News Today (25/2/2020), sebuah penelitian pada tikus tahun 2010 menemukan bahwa daun meniran memiliki potensi untuk membantu pengobatan diabetes.
Para peneliti menyimpulkan bahwa ekstrak tanaman tersebut dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan mencegah lonjakan gula darah.
Penelitian lain yang dilakukan pada tikus dengan diabetes, menunjukkan bahwa spesies Phyllanthus yang berbeda dapat mengurangi kadar gula darah dan berat badan.
3. Membantu atasi kencing batuMasih dari sumber yang sama, Medical News Today, daun meniran dapat membantu memecah atau mengurangi ukuran batu yang terbentuk di saluran kemih.
Selain itu, berdasarkan dari studi pada 2018, para peneliti menemukan bahwa daun meniran dapat meningkatkan pembuangan magnesium dan kalium dari tubuh melalui urine.
Baca juga: 5 Khasiat Daun Murbei untuk Kesehatan, Apa Saja?
Berdasarkan dari penelitian yang dilakukan tahun 2013, mengonsumsi daun meniran dapat membantu mencegah terkena infeksi virus, khususnya virus herpes simpleks.
Selain itu, daun meniran juga dipercaya dapat mengobati infeksi lain seperti hepatitis B.
Untuk manfaat ini, peneliti masih terus melakukan uji klinis lebih lanjut pada hewan hidup dan manusia untuk memastikannya.
5. Mencegah terkena malariaManfaat daun meniran selanjutnya adalah dapat membantu mencegah terkena malaria.
Dalam jurnal A Review of the Phytochemistry and Pharmacology of Phyllanthus urinaria L (2018) disebutkan, daun meniran mengandung terpenoid.
Terpenoid adalah senyawa yang bermanfaat untuk antimalaria.
6. Mengatasi bisulSebuah penelitian yang dilakukan tahun 2017 terhadap hewan tikus menunjukkan daun meniran dapat membantu mengurangi ukuran bisul.
7. Mencegah pertumbuhan sel kankerKhasiat daun meniran sebagai obat tradisional lain adalah dapat mencegah pertumbuhan tumor baru dalam tubuh manusia.
Manfaat tersebut berasal dari sifat antikanker pada daun meniran yang dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker atau tumor dengan berfungsi sebagai sel mati yang mirip seperti sel kanker.
Adanya sel mati ini dipercaya dapat menghambat tumbuhnya sel kanker baru yang akan menggantikannya.
Baca juga: Potensi Manfaat Daun Pepaya untuk Menurunkan Gula Darah Penderita Diabetes
Cara mengonsumsi dan efek samping daun meniran
Daun dan ekstrak meniran tersedia dalam bentuk teh dan tablet suplemen. Anda bisa meminum teh atau suplemen sesuai petunjuk di kemasan.
Sebelum mengonsumsi daun meniran, diskusikan dahulu dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya agar herbal ini tak memberikan efek samping atau memperburuk kondisi kesehatan yang sudah ada.
Masih dari Medical News Today, sebuah penelitian dari tahun 2011 menyelidiki toksisitas meniran pada tikus dan peneliti tidak menemukan adanya kelainan pada organ dalam atau tanda-tanda toksisitas lainnya.
Namun, manusia memiliki tubuh yang lebih besar dan lebih kompleks daripada hewan pengerat, sehingga sulit menyimpulkan ada tidaknya efek samping pada manusia.
Dikutip dari Gramedia (Maret 2023), meskipun dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah, ternyata mengonsumsi daun meniran bersamaan dengan obat diabetes dapat menurunkan kadar gula darah hingga terlalu rendah.
Oleh sebab itu, pastikan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter ahli sebelum mengonsumsi daun meniran.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.