KOMPAS.com - Terdapat sejumlah rempah yang mampu mengatasi hipertensi atau menurunkan tekanan darah tinggi.
Diketahui, hipertensi dapat menyerang siapapun, terlebih jika memiliki pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat.
Jika dibiarkan, masalah kesehatan ini bisa memicu sejumlah penyakit yang lebih parah, seperti penyakit jantung atau stroke.
Lantas, apa saja rempah-rempah tersebut?
Baca juga: 8 Pola Hidup Sehat untuk Cegah Hipertensi
7 rempah yang dapat mengatasi hipertensi
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut tujuh rempah yang bisa mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi:
1. Kayu manisDikutip dari HealthLine, kayu manis merupakan rempah aromatik yang berasal dari kulit bagian dalam pohon Cinnamomum.
Tinjauan terhadap sembilan penelitian yang melibatkan 641 orang menunjukkan, konsumsi kayu manis mampu mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik.
Manfaat tersebut akan semakin kuat ketika seseorang mengonsumsi kayu manis secara konsisten selama 12 minggu.
2. Bawang putihBawang putih bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi pada seseorang karena kandungan senyawa yang bernama allicin.
Pasalnya, senyawa allicin tersebut terbukti mampu mengendurkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah.
Sebuah tinjauan terhadap 12 studi ilmiah pada lebih dari 550 peserta memperlihatkan, konsumsi bawang putih mampu mengurangi tekanan darah tinggi. Bahkan, efek yang didapat hampir seperti minum obat tekanan darah.
Baca juga: Mencegah Kambuh, Ini 10 Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Hipertensi
3. Peterseli
Peterseli mengandung berbagai kandungan penurun tekanan darah, seperti vitamin C dan karotenoid makanan.
4. Biji seledriRempah selanjutnya yang mampu mengatasi masalah hipertensi yaitu biji seledri atau Apium graveolens.
Sebab, senyawa dalam ekstrak biji seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.
Selain itu, biji seledri juga menjadi sumber makanan yang baik, hal itu berkaitan dengan penurunan tekanan darah.
5. KapulagaKapulaga adalah rempah aromatik dengan rasa yang sedikit manis dan kuat, yang juga mampu mengatasi hipertensi.
Hal itu dikarenakan kapulaga mengandung berbagai antioksidan cukup tinggi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Baca juga: 9 Cara Redakan Stres Penyebab Hipertensi
6. Timi
Asam rosmarinic tersebut mendukung aliran darah, melemaskan pembuluh darah, dan dapat melawan peradangan.
7. JaheJahe sudah lama dikenal dikonsumsi sebagai rempah bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia, salah satunya mengatasi hipertensi.
Hal itu karena jahe dapat berfungsi untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah agar lebih lancar.
Baca juga: 4 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Hipertensi
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.