KOMPAS.com - Susu dan kayu manis atau Cinnamomum verum adalah dua bahan yang menyehatkan tubuh.
Merujuk laman Kementerian Kesehatan, susu baik untuk kesehatan karena mengandung protein, lemak, karbohidrat, dan kalsium.
Susu juga mengandung vitamin A, vitamin D, vitamin B12, riboflavin, kalium, selenium, zinc, kolin, dan magnesium.
Sementara itu, kayu manis yang biasanya dijadikan bahan masakan mengandung kalsium, kalium, zat besi, fosfor, magnesium, dan vitamin A sebagaimana dikutip dari laman RS Siloam.
Bila kedua bahan tersebut dicampurkan, ada beberapa manfaat yang dapat dirasakan tubuh. Berikut manfaat susu campur kayu manis untuk kesehatan.
Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Minum Teh Campur Susu?
Manfaat susu campur kayu manis untuk kesehatan
Disarikan dari beberapa sumber, berikut beberapa manfaat susu campur kayu manis yang sayang untuk dilewatkan:
- Mencegah makan berlebihan
Salah satu manfaat mengonsumsi susu campur kayu manis adalah minuman ini dapat mencegah makan berlebihan.
Dilansir dari Lybrate, menambahkan kayu manis ke dalam susu dapat memberikan rasa kenyang sepanjang hari.
Dengan begitu, keinginan seseorang untuk mendapatkan asupan makanan berlebihan bisa dikendalikan.
- Menurunkan kolesterol jahat
Manfaat lain minum susu campur kayu manis adalah untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL).
Bila kadar kolesterol jahat menurun, artinya seseorang tidak mudah terserang sakit jantung sehingga terhindar dari berbagai penyakit yang mematikan.
Agar manfaat tersebut dapat dirasakan, susu campur kayu manis dapat dikonsumsi setiap hari.
Baca juga: Ramai soal Susu Campur Kemiri untuk Masker Wajah, Ini Kata Dokter
- Membantu mengontrol gula darah
Mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
Untungnya, kondisi tersebut dapat dicegah dengan cara mengontrol kadar gula darah, seperti meminum susu kayu manis tanpa gula.
Pada seseorang yang terkena diabetes, susu campur kayu manis tanpa gula untuk membantu memperbaiki kadar insulin pasien.
- Melancarkan peredaran darah
Sirkulasi darah yang tidak lancar di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti PAD atau penyakit arteri perifer.
Kondisi tersebut menyebabkan pengerasan arteri dan penyempitan pembuluh darah.
Agar seseorang terhindar dari penyakit tersebut, ia dapat memgonsumsi susu kayu manis.
Manfaat tersebut dapat dirasakan karena susu campur kayu manis potensial berkhasiat sebagai pengencer darah alami.
Baca juga: 6 Efek Samping Minum Susu Sebelum Tidur yang Jarang Diketahui
- Mencegah penyakit Parkinson
Susu kayu manis juga mengurangi peradangan kronis yang terkait dengan penyakit neurodegeneratif seperti multiple sclerosis, Alzheimer, dan penyakit Parkinson.
Manfaat tersebut diketahui setelah peneliti melakukan uji coba pada otak tikus yang terkena gangguan Parkinson.
Hasil penelitian menunjukkan, susu kayu manis dapat membalikkan perubahan seluler dan anatomi.
- Menjaga kesehatan tulang
Susu campur kayu manis dapat memperkuat tulang sehingga membuatnya lebih kuat.
Tulang yang rapuh lebih rentan terhadap radang sendi. Oleh karena itu, susu kayu manis juga membantu dalam pencegahan radang sendi dengan menjaga tulang dan sendi lebih kuat lebih lama.
Baca juga: 7 Obat yang Tidak Boleh Diminum Bersama Susu, Apa Saja?
- Membuat tidur lebih nyenyak
Dilansir dari Vogue, susu campur kayu manis dapat membuat tidur lebih nyenyak pada seseorang yang mengalami insomnia.
Hal tersebut dijelaskan Dr Rohan Bokadwalla, seorang neuropsikiater yang berbasis di Mumbai, India.
Susu campur kayu manis dapat dikonsumsi tiap malam untuk melemaskan otot-otot dan menghilangkan ketegangan pada tubuh sehingga seseorang mudah terlelap.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.