KOMPAS.com - Unggahan video menampilkan susu steril dicampur dengan minuman rasa jeruk yang mengandung vitamin C 1000 miligram, viral di media sosial, sejak Sabtu (24/2/2024).
Video tersebut diunggah oleh salah satu akun X (sebelumnya Twitter) @kegblgnungaedh.
Dalam video, tampak susu murni dalam kemasan tersebut dicampurkan dengan produk minuman jeruk bersoda dengan kandungan vitamin C 1000 miligram.
Hingga Senin (26/2/2024), unggahan video itu sudah dilihat lebih dari 1,2 juta kali dan mendapat sekitar 1.000 likes.
Baca juga: 7 Manfaat Susu Dicampur Bawang Putih, Apa Saja?
Sejumlah warganet lantas berkomentar bahwa campuran kedua minuman tersebut bisa meracuni tubuh. Ada juga yang bertanya bagaimana rasa dan efeknya.
“Jadi racun,” tulis salah satu warganet di kolom komentar.
“Rasanya kayak gimana itu” tulis warganet lainnya.
“Efeknya apa min?” tanya seorang warganet.
Lantas, amankah susu dicampur vitamin C dosis tinggi untuk dikonsumsi?
Baca juga: 7 Khasiat Air Rebusan Lemon, Cegah Batu Ginjal dan Hipertensi
Penjelasan ahli aman atau tidaknya minum susu dicampur jeruk mengandung vitamin C dosis tinggi
Guru Besar Farmasi dari Universitas Gadjah Mada (UGM) Zullies Ekawati menyampaikan, minuman susu steril yang dicampur minuman jeruk mengandung vitamin C 1000 umumnya aman dikonsumsi orang tanpa masalah kesehatan tertentu.
“Susu kan umumnya juga diperkaya dengan vitamin dan mineral lain. Kebetulan juga tidak ada interaksi yang merugikan, jadi enggak masalah,” ujar Zullies, saat dihubungi Kompas.com, Senin.
Zullies berpendapat, campuran kedua minuman tersebut dapat menambahkan manfaat yang baik bagi tubuh seseorang, yang berasal dari kandungan susu dan vitamin C itu sendiri.
Menurut dia, susu diketahui kaya akan kalsium dan protein untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang.
Sementara, vitamin C berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan mendukung pembentukan kolagen untuk kesehatan kulit.
Adapun susu steril tersebut umumnya dibuat dari susu murni yang sudah diproses agar aman untuk dikonsumsi.
Sedangkan minuman jeruk mengandung vitamin C 1000 artinya terdapat kandungan 1.000 miligram vitamin C dalam satu botol minuman.
“Mungkin rasanya juga bisa lebih enak karena vitamin C biasanya memiliki rasa asam, karena merupakan asam askorbat, jadi seperti susu campur jeruk,” ungkapnya.
Menurut Zullies, minum susu steril dicampur vitamin C 1000 justru dapat menambah cita rasa tersendiri.
Baca juga: 9 Manfaat Mengonsumsi Susu Campur Kunyit, Kurangi Risiko Penyakit Jantung dan Kanker
Batas aman konsumsi dan efek samping tertentu
Menurut Zullies, bagi orang tanpa masalah kesehatan tertentu, tidak ada batasan konsumsi susu per harinya.
Sementara batas aman konsumsi vitamin C sebanyak 2 gram atau 2.000 miligram dalam sehari.
Meskipun umumnya aman, beberapa orang yang memiliki alergi laktosa atau intoleransi laktosa tidak dianjurkan mengonsumsi campuran kedua minuman ini.
Selain itu, orang dengan gangguan pencernaan atau penderita penyakit lambung sebaiknya juga berkonsultasi dengan dokter sebelum minum campuran minuman ini.
“Untuk susu tidak ada (batasan aman per hari). Tapi bagi orang yang alergi atau intoleransi laktosa, biasanya diare. Untuk vitamin C, batas aman 2 gram sehari. Lebih dari itu mungkin beberapa orang tidak kuat, bisa diare atau maag kambuh, karena (vitamin C) asam,” kata dia.
Baca juga: 10 Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan, Salah Satunya Mempersingkat Durasi Penyakit
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.