Penelitian Ungkap Memelihara Anjing Bantu Pikiran Fokus dan Rileks

KOMPAS.com - Anjing menjadi hewan peliharaan yang juga dapat membantu manusia dalam berbagai hal.

Tidak hanya menjadi teman peliharaan yang baik, sepanjang sejarah, anjing telah membantu manusia dalam berburu, bekerja, menggembala, dan menjaga.

Beberapa penelitian telah melaporkan manfaat fisiologis dan emosional dari interaksi dengan hewan, terutama anjing.

Baca juga: 10 Ras Anjing Pendamping yang Cocok Dipelihara di Usia Tua

Termasuk penelitian bertajuk Psychophysiological and emotional effects of human–Dog interactions by activity type: An electroencephalogram study yang diterbitkan di Jurnal PLOS One pada Maret 2024.

Penelitian ini membandingkan respons psikofisiologis dan emosional seseorang saat melakukan sejumlah aktivitas dengan seekor anjing untuk memahami dampaknya.

Para peneliti melibatkan 30 orang dewasa untuk melakukan delapan aktivitas berbeda dengan seekor anjing, masing-masing selama 3 menit.

Aktivitas tersebut antara lain bertemu, bermain, memberi makan, memijat, berdandan, memotret, berpelukan, dan berjalan-jalan.

Baca juga: 7 Rekomendasi Ras Anjing Penjaga Terbaik, Cocok Dipelihara untuk Mengamankan Rumah

Selama aktivitas tersebut, gelombang otak di lobus prefrontal, frontal, parietal, dan oksipital diukur, dan evaluasi subyektif terhadap emosi dicatat setelah setiap aktivitas.

Hasilnya, aktivitas interaksi dengan anjing, seperti bermain, berjalan, memijat, dan merawat anjing, memiliki efek positif dengan memfasilitasi peningkatan aktivitas otak pada partisipan.

Artinya, aktivitas tertentu mengaktifkan relaksasi, stabilitas emosi, perhatian, konsentrasi, dan kreativitas. Dan bermain dengan anjing mempunyai efek positif pada relaksasi dan konsentrasi.

Melalui penilaian suasana hati yang subjektif, menunjukkan bahwa interaksi dengan anjing dapat mengurangi stres manusia dan mendorong respons emosional yang positif.

Baca juga: 7 Masalah Perilaku pada Anjing Peliharaan dan Cara Mengatasinya

Manfaat memelihara anjing

Menghabiskan waktu bersama anjing diketahui dapat memberikan manfaat dan kesejahteraan bagi seseorang.

Penelitian menunjukkan bahwa memiliki seekor anjing baik untuk Anda secara fisik dan emosional, karena dapat membuat Anda lebih bahagia dan sehat.

Baca juga: Mengenal 5 Tipe Bulu Anjing dan Cara Merawatnya

Dilansir dari laman American Kennel Club, berikut adalah sejumlah manfaat ketika Anda memiliki seekor anjing peliharaan, berdasarkan sains:

• Menjadi teman dan membuat seseorang tidak kesepian
• Membantu mengurangi atau menghilangkan stres
• Baik untuk jantung, karena mengurangi stres yang merupakan penyebab utama masalah kardiovaskular
• Membantu seseorang pulih secara psikologis dari krisis
• Mendorong seseorang untuk bergerak, karena harus mengajaknya jalan-jalan secara rutin
• Membuat seseorang menjadi lebih sosial
• Membuat seseorang menjadi lebih bahagia dan membangkitkan semangat.
• Memberikan efek positif bagi lansia.

Baca juga: Cara Mengakrabkan Kucing dan Anjing Peliharaan, Berikut Tahapannya

Dengan memelihara anjing, Anda akan mendapatkan manfaat dalam meningkatkan konsentrasi oksitosin, menurunkan kadar kortisol, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Lebih jauh, interaksi dengan hewan yang mengurangi reaktivitas stres, kecemasan, dan tekanan perilaku, dianggap sebagai pengobatan yang efektif untuk gangguan mental dan perilaku.