KOMPAS.com - Teh populer sebagai minuman yang menenangkan dan banyak dinikmati oleh sebagian orang di dunia.
Adapun, setiap negara memiliki cara tersendiri dalam menikmati secangkir teh mereka, mulai dari cara menyeduhnya hingga penambahan bahan-bahan yang dinilai bisa menambah manfaat dari teh itu sendiri.
Dikutip dari Kompas.com (24/1/2022), ada salah satu varian teh yang berasal dari Inggris Raya yang dikenal sebagai earl grey.
Teh ini merupakan hasil racikan daun teh hitam yang diberi minyak esensial bergamot.
Sebuah studi dari University of Messina menunjukkan, ekstrak bergamot mimiliki aktivitas antiproliferasi yang dapat menghambat penyebaran sel-sel ganas pada berbagai jenis kanker, termasuk yang memengaruhi usus besar, hati, dan kulit.
Lantas, apa saja manfaat minum teh earl grey setiap hari?
Baca juga: Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Minum Teh Hitam Selama Sebulan
Manfaat minum teh earl grey setiap hari
Dilansir dari Times of India, berikut beberapa manfaat yang jarang diketahui dari teh earl grey:
1. Memberikan tambahan energiBagi mereka yang bergantung pada kafein di pagi hari, teh earl grey menawarkan alternatif yang lebih lembut. Teh ini memiliki kandungan kafein yang lebih sedikit dibandingkan kopi.
Selain itu, teh earl grey juga memiliki kandungan potasium yang dapat membantu menghidrasi tubuh dan menjaga tingkat energi optimal sepanjang hari.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh NHS Inggris menegaskan bahwa teh, seperti air, berkontribusi terhadap hidrasi secara keseluruhan sehingga mencegah kelesuan.
Baca juga: Kopi atau Teh, Pilihan Minuman Pagi Bisa Menentukan Kepribadian Seseorang
2. Mengubah mood dan meningkatkan kognitifEarl grey adalah sekutu yang kuat dalam memerangi kabut otak di siang hari. Sebab teh ini mengandung L-theanine, asam amino yang dikenal bisa meningkatkan fokus dan kejernihan mental.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition tentang efek langsung dari minum teh terhadap suasana hati dan perhatian juga turut menyoroti manfaat kognitif dari menikmati secangkir teh earl grey saat merasa sedih.
3. Meningkatkan kesehatan jantungPenelitian yang dilakukan oleh peneliti di Universitas Calabria menyoroti potensi earl grey dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.
Saat dilakukan pada hewan, penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bergamot, komponen utama earl grey, dapat membantu mengatur kadar kolesterol.
Adapun, penurunan kolesterol LDL, tekanan darah, dan peningkatan kolesterol HDL secara kolektif dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada manusia.
Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Berhenti Minum Teh Selama Sebulan?
Teh earl grey dapat bermanfaat dalam upaya penurunan berat badan seseorang.
Pasalnya, teh earl grey dikemas dengan polifenol dari teh hitam yang dapat membantu metabolisme lemak dan pengurangan stres oksidatif.
Pendekatan tindakan ganda ini menawarkan strategi yang menjanjikan bagi mereka yang berupaya menurunkan berat badan berlebih.
5. Mengurangi risiko strokeManfaat teh hitam, yang sering kali digunakan sebagai campuran dalam pembuatan earl grey tidak hanya terbatas pada jantung.
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan potensi teh earl grey untuk mengurangi risiko stroke.
Adapun konsumsinya dalam jangka panjang juga dikaitkan dengan peningkatan tingkat tekanan darah, sehingga mengurangi kemungkinan komplikasi terkait hipertensi.
Analisis komprehensif dari berbagai penelitian semakin memperkuat korelasi antara asupan teh hitam secara teratur dan penurunan risiko stroke.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.