10 Golongan Orang yang Tidak Boleh Minum Kopi, Siapa Saja?

KOMPAS.com - Kopi merupakan salah satu minuman yang banyak digemari masyarakat.

Hal itu karena kopi bisa dijadikan minuman dingin ketika cuaca sedang panas, ataupun sebaliknya saat cuaca dingin, kopi bisa disajikan dalam keadaan hangat atau panas.

Meski begitu, sejumlah kelompok orang sebaiknya tidak meminum kopi. Hal itu dikarenakan kandungan yang ada di kopi bisa memicu masalah kesehatan atau memperparahnya.

Lantas, siapa saja yang sebaiknya menghindari mengonsumsi kopi?

Baca juga: Apa Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Kulit Manggis?

Kelompok orang yang sebaiknya membatasi minum kopi

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut kelompok orang yang sebaiknya membatasi minum kopi:

Ahli gizi Angel Planells mengungkapkan, penderita glaukoma sebaiknya menghindari minum kopi.

Glaukoma merupakan  kondisi berupa kelainan yang terjadi karena adanya kerusakan saraf mata.

Tekanan intraokular (tekanan cairan bola mata) dapat meningkat pada penderita glaukoma ketika mengonsumsi kopi.

"Sehingga dianjurkan untuk membatasi (atau) menghindari asupannya, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan,” kata Planells dikutip dari EatThis.

Bagi yang sudah mempunyai kecenderungan peningkatan tekanan pada mata, minum kafein dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko glaukoma.

Orang yang mempunyai kandung kemih terlalu aktif alias mudah buang air kecil, sebaiknya juga tidak minum kopi.

Hal tersebut terutama berlaku bagi mereka yang sedang melakukan perjalanan dalam jarak cukup jauh.

“Kita semua tahu yang terbaik adalah menghindari secangkir kopi besar sebelum perjalanan panjang, terutama jika istirahat kamar kecil terbatas. Asupan kafein dapat meningkatkan frekuensi urin,” kata ahli diet Sue Heikkinen.

Mereka yang menderita aritmia jantung, atau kondisi di mana detak jantung tidak teratur, sebaiknya hindari minum kopi.

Menurut ahli diet Kelli McGrane, kafein yang terkandung di dalam kopi dapat memperparah kondisi tersebut.

"Karena kafein dari kopi dapat menyebabkan peningkatan sementara tekanan darah dan detak jantung, penting bagi siapa saja dengan kondisi jantung yang sudah ada sebelumnya untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mereka tentang jika / berapa banyak kopi yang aman dikonsumsi," ujarnya.

Bagi ibu yang sedang mengandung atau hamil, disarankan untuk membatasi atau tidak mengonsumsi kopi terlebih dahulu.

Hal tersebut dikarenakan kafein yang menjadi kandungan utama kopi, dapat meningkatkan risiko keguguran.

Sementara itu, The American College of Obstetrics and Gynecology merekomendasikan wanita hamil untuk membatasi kafein hingga 200 miligram (dua cangkir kopi) setiap hari.

Hal itu untuk meminimalkan risiko keguguran, persalinan prematur, dan berat badan lahir rendah.

“Namun, tinjauan tahun 2020 yang diterbitkan dalam British Journal of Medicine menyimpulkan bahwa tidak ada tingkat asupan kafein yang aman selama kehamilan,” tutur Heikkinen.

Oleh karena itu, Ia menegaskan kepada ibu hamil untuk mendiskusikan asupan kafein mereka dengan dokter.

Lebih lanjut, Planells menyampaikan bahwa ibu menyusui juga disarankan untuk tidak meminum kopi terlebih dahulu.

Sebab asupan kopi dapat menyebabkan seorang ibu mengalami dehidrasi, terlebih harus menyusui anaknya.

"Karena kafein adalah stimulan dan diuretik, kekhawatirannya adalah bahwa ibu menyusui mungkin berisiko mengalami dehidrasi," jelasnya.

McGrane mengungkapkan, kafein adalah stimulan yang dapat memperburuk kecemasan pada beberapa individu.

"Jika Anda secara teratur mengalami kecemasan atau serangan panik, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghindari atau mengurangi asupan kopi berkafein Anda,” kata dia.

Sebuah studi menemukan, kadar kafein yang lebih tinggi sekitar lima cangkir per hari, berpotensi menyebabkan serangan panik pada penderita kecemasan.