KOMPAS.com - Srikaya (Annona squamosa) ada buah tropis dengan tekstur yang lembut dan cita rasa manis dengan sedikit asam.
Buah srikaya bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus, selai, hingga sebagai bahan tambahan untuk membuat kue.
Di balik rasanya yang unik, srikaya mengandung beragam nutrisi. Di kutip dari buku Khasiat Fantastis Sirsak vs Srikaya (2012), kandungan gizi buah srikaya, di antaranya provitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, besi, kalium, kalsium, fosfor, dan serat.
Selain itu, srikaya juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan lutein yang yang menawarkan beragam khasiat bagi kesehatan.
Berkat kandungan nutrisi ini, srikaya memiliki potensi untuk meredakan beberapa penyakit tertentu, apa saja?
Baca juga: Benarkah Selai Srikaya Tidak Dibuat dari Buah? Ini Sejarahnya
Buah srikaya bisa mengobati penyakit apa?
Mengonsumsi buah srikaya dipercaya memberikan manfaat bagi penderita penyakit, seperti:
1. Tekanan darah tinggiMasih merujuk pada buku di atas, srikaya bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular.
Mineral kalium dan magnesium yang terkandung dalam buah ini dapat mengontrol tekanan darah agar tetap normal.
Hal ini sekaligus mencegah Anda terserang penyakit jantung.
Sebab tekanan darah yang tinggi (hipertensi) bisa merusak arteri dan menimbulkan plak akibat penumpukan kolesterol serta lemak.
Pembuluh darah pun menyempit dan aliran darah yang mengalir ke jantung berkurang.
2. Gangguan pencernaanSrikaya berkhasiat untuk membantu menormalkan fungsi pencernaan, meredakan sembelit, mengobati diare, dan disentri atau infeksi usus yang menyebabkan penyakit diare berdarah.
Manfaat srikaya ini berasal dari kandungan seratnya yang cukup tinggi sehingga membatu untuk mencerna makanan dengan lebih baik.
Dalam satu cangkir atau sekitar 160 gram buah srikaya mengandung serat 4,8 gram.
Selain itu, srikaya bereaksi basa dalam tubuh sehingga akan menetralkan sistem pencernaan yang terlalu asam.
Baca juga: 4 Efek Samping Makan Buah Sirsak Setiap Hari, Apa Saja?
Vitamin C dalam srikaya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh karena bisa membantu produksi sel darah putih.
Dengan sistem imun yang baik, tubuh bisa melawan infeksi sehingga terhindar dari penyakit serta bisa mempercepat penyembuhan saat sakit.
Dilansir dari WebMD, orang-orang di Yucatan, Meksiko masih menggunakan srikaya sebagai obat alami untuk mengurangi demam dan menggigil.
Sementara, penduduk Amazon juga memanfaatkan buah ini sebagai obat batuk.
4. KankerSrikaya dan sirsak adalah buah dengan spesies berbeda, tetapi berasal dari genus yang sama, yaitu Annona.
Sebagai tanaman Annonaceae, sirsak dikenal memiliki zat acetogenin yang bisa mengurangi sel kanker. Nah, zat ini rupanya juga dimiliki oleh srikaya.
Menurut riset dari Universitas Gadjah Mada, biji dan daun srikaya kaya akan ribosome inactivating protein (RIP).
RIP terbukti mampu merusak sintetis protein pada sel kanker yang sedang tumbuh, sehingga membuat sel kanker tersebut mati.
Beberapa studi lain juga menunjukkan, sejumlah bahan kimia dalam srikaya memiliki potensi antikanker, sehingga bisa mencegah pertumbuhan sel tumor dan mengurangi risiko terkena kanker.
Baca juga: Makan Buah Salak Bisa Meredakan Penyakit Apa Saja?
5. KolesterolKhasiat srikaya berikutnya adalah mengurangi kadar kolesterol berkat kandungan niasin di dalamnya.
Niasin adalah asam nikotinat atau vitamin B yang merupakan bagian penting dari makanan.
Dilansir dari Cleveland Clinic, zat ini telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), serta menurunkan kadar trigliserida.
6. AnemiaAnemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan darah, salah satunya akibat tubuh tidak mendapat zat besi yang cukup.
Srikaya sendiri adalah buah yang sarat dengan zat besi dan tinggi kandungan kalorinya, sehingga bermanfaat mengurangi anemia.
Jumlah zat besi dalam 100 gram srikaya pada bagian yang bisa dimakan adalah 0,8 miligram (mg).
Nah, itulah manfaat srikaya bagi kesehatan. Walaupun memiliki potensi untuk meredakan penyakit, tetapi penting untuk tetap berkonsultasi ke dokter.
Perlu diingat pula, efek srikaya terhadap setiap individu mungkin berbeda, tergantung cara dan berapa seberapa banyak buah dikonsumsi.
Baca juga: 4 Kelompok Orang yang Tak Dianjurkan Makan Pisang, Siapa Saja?
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.