KOMPAS.com - Radang tenggorokan adalah salah satu penyakit yang dapat muncul saat musim hujan.
Kondisi udara yang lembap membuat virus berkembang lebih cepat dan membuat orang rentan terinfeksi.
Gejala radang tenggorokan meliputi sakit atau nyeri, gatal hingga sulit menelan atau berbicara. Apabila dibiarkan, radang bisa semakin parah.
Namun, mengonsumsi minuman yang tepat bisa membantu meredakan gangguan tenggorokan ini.
Apa saja minuman untuk radang tenggorokan?
Baca juga: Apa Saja Penyebab dan Gejala Radang Tenggorokan?
Minuman untuk radang tenggorokan
Gejala radang tenggorokan dapat berkurang dengan mengonsumsi beberapa minuman, di antaranya:
1. Teh chamomileDikutip dari Healtline, teh chamomile memiliki efek menenangkan dan telah lama digunakan sebagai obat pereda sakit tenggorokan karena mengandung antioksidan dan astringen.
Sejumlah penelitian menyebutkan, menghirup uap chamomile dapat membantu meringankan gejala flu, termasuk radang tenggorokan. Manfaat serupa juga bisa diperolah dengan cara mengolahnya menjadi teh.
2. Teh campur maduMenambahkan madu ke dalam teh bisa jadi alternatif pereda gejala radang tenggorokan.
Menurut tinjauan pustaka tahun 2021, madu disebut lebih efektif meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas dibandingkan obat lainnya, termasuk antibiotik, dan antihistamin.
Baca juga: 5 Minuman Herbal untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan, Apa Saja?
3. Cuka sari apelBerikutnya adalah cuka sari apel. Cairan ini mengandung asam asetat yang bisa membantu melawan bakteri, sehingga dipercaya sebagai obat tradisional sejak berabad-abad.
Dilansir dari Medical News Today, cuka sari apel sudah digunakan sejak zaman Yunani kuno oleh Hippocrates, tokoh yang dikenal sebagai bapak kedokteran.
Dia pernah meresepkan kombinasi cuka sari apel dan madu untuk mengobati radang tenggorokan.
Untuk mencobanya, Anda bisa meminum secangkir air hangat yang sudah dicampur dengan satu sendok makan cuka sari apel dan satu sendok makan madu.
4. Air rebusan akar manisMinuman untuk radang tenggorokan selanjutnya adalah air rebusan akar manis. Seperti namanya, tanaman asal Eropa dan Asia Selatan ini memilii rasa yang manis dan kerap dimanfaatkan sebagai obat tradisional.
Akar manis memiliki sifat mirip aspirin atau pereda nyeri dengan efek antivirus, antibakteri, dan antiinflamasi, sehingga bisa mengurangi gejala radang tenggorokan.
Baca juga: Kayu Manis Bisa Mencegah Penyakit Apa Saja? Berikut Daftarnya
5. Jahe hangat
Jahe adalah rempah yang memiliki efek antibakteri dan antiinflamasi. Beberapa penelitian membuktikan, ekstrak jahe bisa membunuh beberapa bakteri dan virus penyebab penyakit pernapasan.
Tak hanya radang tenggorokan, jahe juga bisa mengurangi peradangan pada penderita tuberkulosis.
6. Air lemonSelain menegarkan, air lemon juga bisa meredakan rasa sakit tenggorokan selama flu.
Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan kuat, sehingga mampu melawan peradangan dan mengurangi stres oksidatif.
Di samping itu, buah dengan cita rasa asam ini bisa meningkatkan jumlah produksi air liur guna membantu menjaga selaput lendir tetap lembap.
Itulah minuman untuk radang tenggorokan. Perlu diingat, efek terhadap setiap individu dapat berbeda, tergantung dari seberapa banyak dikonsumsi.
Apabila Anda memiliki riwayat penyakit tertentu, sangat dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter.
Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Minum Madu Campur Lemon
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.