KOMPAS.com - Kadar gula darah tinggi bisa diturunkan dengan berbagai cara, salah satunya dengan minum air rebusan dedaunan.
Sebab, sejumlah penelitan telah membuktikan bahwa tanaman tertentu berkhasiat mengontrol dan menurunkan gula darah.
Manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif yang ada pada bagian daun tanaman.
Lantas, apa saja air rebusan daun untuk menurunkan gula darah tinggi?
Baca juga: 8 Gejala Diabetes di Malam Hari, Ketahui untuk Deteksi Dini
Air rebusan daun untuk menurunkan gula darah
Berikut air rebusan daun yang memiliki potensi menurunkan gula darah:
1. Air rebusan daun salamDaun salam dipercaya dapat membantu menurunkan gula darah tinggi. Dilansir dari Kompas.com (12/11/2022), menurut penelitian tahun 2020, tanaman ini berkhasiat bagi penderita diabetes melitus.
Pasalnya, hasil studi tersebut menemukan bahwa penderita diabetes melitus mengalami penurunan glukosa setelah minum air rebusan daun salam.
Temuan ini didapat usai peneliti mengukur kadar gula darah pasien menggunakan alat Easy Touch.
2. Air rebusan daun kelorSalah satu manfaat daun kelor adalah membantu mengelola kadar glukosa sekaligus melindungi organ tubuh dari kerusakan.
Di samping itu, kelor mampu meningkatkan kerja hormon insulin sehingga membantu mencegah terjadinya resistensi insulin dan diabetes.
Agar bisa merasakan manfaatnya, sebaiknya konsumsi air rebusan daun kelor rutin setiap hari.
Baca juga: 7 Khasiat Minum Air Rebusan Daun Jambu Biji, Apa Saja Manfaatnya?
3. Air rebusan daun jambu bijiAir rebusan daun untuk menurunkan gula darah tinggi berikutnya adalah daun jambu biji.
Dikutip dari Kompas.com (19/5/2021), sejumlah penelitian menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji bisa mengontrol glukosa untuk jangka panjang.
Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 19 orang menyebut, daun tanaman ini dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Kemudian, studi lain pada 20 orang pengidap diabetes melitus menunjukkan, rebusan daun jambu biji bisa menurunkan lebih dari 10 persen gula darah usai makan.
5. Air rebusan daun mangga
Manfaat daun mangga itu berasal dari kandungan 3beta taraxerol dan etil asetat. Kedua zat ini berpotensi mengobati hiperglikemia, yaitu kondisi saat kadar glukosa melebihi batas normal.
Daun mangga juga mempunyai anthocyanidins, salah satu senyawa tanin yang berkhasiat mengatasi diabetes dini.
Baca juga: Apa Saja Manfaat Minum Air Rebusan Kulit Manggis?
6. Air rebusan daun kersenSalah satu air rebusan yang berkhasiat menurunkan gula darah adalah daun kersen.
Menurut The Indonesian Biomedical Journal tahun 2018, kersen sudah lama digunakan sebagai obat herbal yang dapat membantu mengontrol gula darah.
Hal ini karena kersen mengandung antioksidan yang memiliki efek antidiabetes.
Berdasarkan penelitian terhadap hewan uji mencit, ekstrak daun kersen dengan dosis 400mg/kilogram berat badan juga terbukti memiliki efek antidiabetes yang bisa menurunkan gula darah.
7. Air rebusan daun kumis kucingDaun kumis kucing adalah salah satu tanaman yang banyak digunakan dalam pengobatan di Asia Tenggara.
Menurut sebuah penelitian, rebusan kumis kucing secara signifikan menurunkan gula darah serta meningkatkan leptin dan kolesterol baik (HDL).
Anda bisa mengombinasikan daun kumis kucing dengan tanaman herbal lainnya, seperti daun sambiloto dan akar brotowali agar lebih efektif menurunkan glukosa.
Itulah 7 air rebusan daun yang bisa menurunkan gula darah. Meski berkhasiat, sebaiknya konsumsi ramuan herbal ini dengan saran dokter.
Perlu diingat pula, setiap individu memiliki respons yang berbeda terhadap pengobatan herbal, tergantung dosis yang dikonsumsi dan kondisi kesehatan.
Baca juga: 5 Penyakit yang Bisa Diredakan dengan Daun Kersen, Apa Saja?
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.