KOMPAS.com - Beberapa jenis teh mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Sebagai informasi, kadar asam urat dikatakan tinggi apabila sudah melebihi 7 mg/dL.
Dilansir dari The Health Site, asam urat adalah produk limbah yang ditemukan dalam darah dan terbentuk ketika tubuh memecah zat kimia penting yang disebut purin.
Sebagian besar asam urat biasanya akan larut dalam darah, melewati ginjal, dan keluar dari tubuh dalam bentuk urin.
Namun, jika kadar asam urat terlalu banyak, dapat menimbulkan hiperurisemia yang menyebabkan terbentuknya kristal yang lama kelamaan akan mengendap dan menyebabkan asam urat.
Lantas, apa saja teh terbaik untuk menurunkan asam urat?
Baca juga: 5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Bisa Dilihat di Malam Hari, Apa Saja?
Teh terbaik untuk menurunkan asam urat
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini jenis teh yang bermanfaat untuk menurunkan asam urat:
1. Teh hijauTeh hijau merupakan salah satu minuman alami yang dapat membantu mengelola kadar asam urat dalam tubuh.
Penelitian menunjukkan, mengonsumsi teh hijau dalam jumlah sedang secara teratur bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
Selain itu, kandungan antioksidan yang ada dalam teh hijau juga bisa membantu melawan peradangan yang muncul akibat asam urat.
Baca juga: 5 Buah yang Bisa Menurunkan Asam Urat secara Alami, Apa Saja?
2. Teh herbalJenis teh berikutnya yang mampu menurunkan kadar asam urat adalah teh herbal.
Teh herbal ini bisa terbuat dari kamomil, lavender, dan teh kembang sepatu. Seluruh jenis teh tersebut tidak hanya membantu tubuh menyerap cairan lebih banyak, tetapi juga mengelola asam urat.
Para ahli mengatakan, meningkatkan konsumsi cairan sangat penting untuk melawan gejala asam urat.
3. Teh jaheJahe adalah rempah herbal yang memiliki segudang manfaat. Dengan mengolahnya menjadi teh, minuman ini bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Dikutip dari Economic Times, jahe memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri yang disebabkan karena kadar asam urat yang tinggi.
Rempah satu ini juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk memecah dan menghilangkan asam urat.
Baca juga: 5 Kondisi Ini Ternyata Bisa Juga Jadi Tanda Asam Urat Tinggi, Apa Saja?
4. Teh telangDiberitakan Kompas.com (23/11/2024), teh telang juga bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Sebab, bunga telang yang memiliki senyawa asam p-kumarat dan delphinidin glukosida dengan efek antiperadangan.
Dalam sebuah studi, ekstrak bunga telang dapat menghambat produksi sitokin pro-inflamasi atau sekelompok protein kecil yang bisa memicu terjadinya peradangan.
Karena efek antiinflamasi itulah, bunga telang dapat dimanfaatkan untuk pengobatan tradisional asam urat.
Baca juga: 5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Bisa Dilihat di Pagi Hari, Apa Saja?
5. Teh secangPenelitian dalam jurnal "Pemberian Secang Terhadap Penurunan Kadar Asam Urat Pada Lansia" pada 2021 menemukan, teh secang dapat menurunkan kadar asam urat.
Penelitian tersebut menunjukkan bahwa teh secang memiliki nilai rerata selisih kadar asam urat sebelum dan setelah dilakukan intervensi, yakni hasil rata-rata penurunan 2,5 mg/dl.
Dilansir dari buku Toga Indonesia Karya, tanaman secang mengandung resin, resorsinol, brazilin, d-alfa phallandrne, oscimenen, dan minyak atsiri.
Senyawa aktif dalam kayu secang ini terbukti mampu menghambat produksi asam urat dalam tubuh.
Baca juga: 5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Bisa Dilihat di Pagi Hari, Apa Saja?
6. Teh daun sirsakTerakhir, teh penurun kadar asam urat dalam tubuh adalah teh daun sirsak.
Dilansir dari Kompas.com (12/6/2023), daun sirsak mengandung tanin, resin, dan crytallizable magostine yang dapat mengatasi nyeri sendi pada penderita asam urat.
Ketiga senyawa tersebut juga bersifat analgesik, antiiflamasi, dan antioksidan.
Di sisi lain, sifat antioksidan dalam daun sirsak juga bermanfaat mengurangi pembentukan asam urat.
Itulah beberapa jenis teh yang berkhasiat untuk membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.