KOMPAS.com - Penyakit Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) cukup merepotkan dan menimbulkan rasa sakit yang luar biasa.
GERD adalah kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa terbakar di dada (heartburn), mual, bahkan teras sulit untuk menelan makanan.
Biasanya, kebanyakan orang akan memilih obat medis untuk mengurangi rasa sakit yang diderita akibat penyakit GERD.
Namun, selain obat medis, beberapa bahan herbal alami juga dipercaya dapat membantu meringankan gejala GERD secara lebih aman dan meminimalkan efek samping.
Lalu, apa saja obat herbal untuk meredakan penyakit GERD?
Baca juga: Belajar dari Meriam Bellina, Bagaimana Beda Gejala GERD dan Serangan Jantung?
Obat Herbal untuk meredakan penyakit GERD
Banyak beragam pengobatan herbal yang mudah ditemukan di rumah untuk meredakan penyakit GERD.
Dilansir dari Health Central (15/4/2024), berikut beberapa obat herbal yang diketahui bermanfaat untuk mengatasi GERD:
1. Lidah buayaBeberapa penelitian berskala kecil menunjukkan bahwa tanaman ini dapat membantu meredakan nyeri ulu hati
Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine, 79 peserta yang menderita GERD secara acak dibagi untuk mengonsumsi sirup lidah buaya atau obat penghilang nyeri ulu hati seperti Prilosec (omeprazole) atau Zantac (ranitidine) selama empat minggu.
Hasilnya menunjukkan, peserta yang mengonsumsi sirup lidah buaya melaporkan adanya perbaikan gejala GERD seperti nyeri ulu hati, bersendawa, kesulitan menelan , dan regurgitasi asam.
Meskipun, perubahan yang dialmi tidak sebesar yang dialami oleh kelompok yang menggunakan obat medis.
Para peneliti menyimpulkan bahwa lidah buaya kemungkinan bekerja dengan cara mengurangi peradangan serta menurunkan produksi asam lambung.
Baca juga: Apa Saja yang Dirasakan jika Mengalami GERD? Berikut 7 Daftarnya
2. Air alkaliAir alkali adalah air minum dengan tingkat pH (keasaman/kebasaan) lebih tinggi daripada air biasa, biasanya antara 8-9, dibandingkan dengan air minum biasa yang netral (pH 7).
Menurut Harvard Medical School, air alkali memiliki manfaat kesehatan, seperti menetralkan asam dalam tubuh. Dalam jumlah kecil, konsumsi air alkali dianggap aman.
Namun, jika dikonsumsi terus-menerus sepanjang hari untuk mengatasi sakit maag, air ini bisa menimbulkan risiko kesehatan.
Mengonsumsi air alkali dalam jumlah besar dapat merusak ginjal karena mempengaruhi penyerapan elektrolit di dalam tubuh.
3. Sari cuka apelBanyak orang yang mengklaim bahwa cuka sari apel memiliki berbagai manfaat, mulai dari membantu penurunan berat badan, menurunkan kadar gula darah, hingga meredakan nyeri ulu hati.
Meskipun terdengar bertentangan dengan logika bahwa sesuatu yang bersifat asam dapat membantu kondisi yang disebabkan oleh asam, cuka apel juga mengandung probiotik.
Hal itulah yang mendorong beberapa orang berpendapat bahwa cuka dapat memperbaiki pencernaan dan meredakan nyeri ulu hati karena GERD.
Baca juga: Apa Penyebab GERD Kambuh Setelah Lebaran? Ini Penjelasan Dokter
4. Soda kueSoda kue, atau natrium bikarbonat, memiliki pH yang tinggi yang dapat menetralkan asam lambung.
Menurut Canadian Society of Intestinal Research, soda kue berfungsi mirip dengan antasida, yang dapat meredakan nyeri dengan cepat.
Anda dapat mencampurkan setengah sendok teh soda kue dengan setengah cangkir air, lalu meminumnya.
Namun, pemakaian soda kue untuk mengobati GERD perlu berhati-hati. Pasalnya, soda kue tidak hanya mengandung sodium yang tinggi, tetapi juga dapat mengganggu kemampuan tubuh Anda dalam menyerap sejumlah obat tertentu.
5. PisangBuah pisang membantu menyeimbangkan kadar asam di lambung, karena makanan ini bersifat basa.
Pisang dianggap mampu meredakan nyeri ulu hati memiliki sifat basa, karena mengandungi pH lebih dari 7.
Baca juga: Cara Cegah Komplikasi Saat Lebaran bagi Pengidap Diabetes, Hipertensi, dan GERD
6. Mengonsumsi makanan yang kaya seratMenurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Clinical Gastroenterology and Hepatology, orang yang mengonsumsi lebih banyak makanan berserat tinggi seperti apel, pir, dan brokoli cenderung jarang mengalami refluks asam.
Salah satu alasan kemungkinannya adalah makanan tinggi serat memberikan rasa kenyang lebih lama karena proses pencernaannya yang lebih lambat.
Sehingga, kondisi tersebut membantu mencegah makan berlebihan, yang sering menjadi penyebab mulas.
Serat juga membantu melancarkan pergerakan makanan melalui sistem pencernaan. Dengan lebih sedikit makanan yang menumpuk di perut, jumlah asam lambung yang naik ke kerongkongan juga berkurang.
7. JaheJahe merupakan obat lain yang menjanjikan untuk meredakan nyeri ulu hati meskipun penelitian tentang hal ini masih terbatas.
Jahe juga bersifat basa, sehingga bermanfaat untuk menetralkan asam lambung. Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi iritasi pada saluran pencernaan.
Baca juga: Ramai soal Minum Probiotik Disebut Bisa Meredakan GERD, Ini Kata Guru Besar UGM
8. Akar manisEkstrak akar manis telah lama digunakan untuk mengobati berbagai kondisi, seperti eksim, batuk, dan gejala menopause.
Akar ini memiliki efek pelindung yang membuatnya bermanfaat untuk mengatasi sakit maag.
Namun, Anda perlu berhati-hati saat membeli akar manis yang mengandung glycyrrhizin, yaitu komponen alami dalam akar licorice yang dapat menyebabkan efek samping serius, seperti tekanan darah tinggi dan pembengkakan kaki.
9. SusuTidak semua susu dapat meredakan rasa nyeri akibat GERD, tergantung pada jenis susu.
Kandungan lemak dalam susu murni justru dapat memperparah penyakit GERD. Sementara, susu tanpa lemak dapat membentuk pelindung lambung dan kerongkongan Anda dari pembakaran asam lambung.
Baca juga: Ramai soal Minum Probiotik Disebut Bisa Meredakan GERD, Ini Kata Guru Besar UGM
10. Teh komamilDilansir dari Harvard Health (20/11/2024), teh komamil merupakan teh herbal yang terbuat dari bunga chamomile yang dikeringkan.
Minuman ini cukup populer krena khasiatnya yang dapat menenangkan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Secangkir teh kamomil dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan.
Selain teh komamil juga banyak pengobatan alami lainnya untuk mengobati sakit maag.
Misalnya adas, akar marshmallow, dan teh pepaya yang dikaitkan dengan manfaat bagi pencernaan dan menghentikan sakit maag.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.