KOMPAS.com - Kehamilan adalah proses alami yang dialami perempuan ketika mengandung janin di dalam rahim.
Perubahan fisik, terutama pada perut, merupakan hal yang umum terjadi selama masa ini.
Namun, belakangan ramai perbincangan di media sosial yang menyoroti dampak kehamilan terhadap rambut dan gigi.
Salah satu pengguna X misalnya, menuliskan bahwa kehamilan bisa membuat gigi ibu rusak karena janin “mengambil” kebutuhan kalsium dari tubuh ibunya, terutama jika sang ibu kekurangan vitamin D.
"Hamil bisa bikin gigi habis krn bahan baku buat bikin tubuh bayi (alias semua manusia di dunia ini) berasal dari asupan ibu, kalau ibunya kurang vitamin D, si bayi bakal ambil itu dari tulang & gigi ibu Inilah juga yg bikin perempuan lansia banyak yg kena osteoporosis," tulis pemilik akun @M*****se pada Rabu (4/6/2025).
Pernyataan tersebut pun ramai diperbincangkan warganet. Banyak yang kemudian berbagi pengalaman soal berbagai perubahan fisik selama kehamilan, mulai dari rambut rontok, wajah yang berubah, hingga gigi yang goyang.
Lantas, benarkah kehamilan dapat memengaruhi fisik seorang Ibu?
Baca juga: Ramai Narasi Dokter Sebut Nyeri Haid Berkurang Saat Sudah Hamil, Apa Maksudnya?
Dokter: perubahan fisik saat hamil itu wajar
Menurut dr. Indra Adi Susianto, MSi.Med, SpOG, Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Katolik Soegijapranata Semarang sekaligus dokter kandungan di RSIA Anugerah Semarang, perubahan fisik pada ibu hamil merupakan hal yang wajar dan umum terjadi.
Selama kehamilan, kata dia, seorang perempuan memang dapat mengalami penipisan dan kerontokan rambut, perubahan warna kulit wajah seperti melasma, hingga masalah gigi seperti penyakit gusi atau gigi lepas.
"Semua itu merupakan hal umum terjadi selama kehamilan," jelas Indra saat dimintai informasi Kompas.com pada Kamis (5/6/2025).
Kenapa rambut jadi rontok?
Indra menjelaskan bahwa salah satu penyebab utama kerontokan rambut selama dan setelah kehamilan adalah perubahan hormon, terutama fluktuasi kadar estrogen dan progesteron.
“Perubahan hormon ini memengaruhi siklus pertumbuhan rambut, sehingga rambut banyak yang memasuki fase istirahat dan akhirnya rontok, terutama setelah melahirkan,” jelasnya.
Selain hormon, kekurangan nutrisi seperti zat besi, seng, dan biotin juga bisa memperparah kerontokan rambut.
Baca juga: Cerita Adriana Smith Sedang Hamil, Divonis Mati Otak, Tak Diizinkan Jalani Aborsi
Masalah gigi saat hamil
Selain rambut, kondisi gigi ibu hamil juga bisa mengalami gangguan.
Indra mengatakan bahwa gingivitis atau peradangan gusi sering terjadi akibat perubahan hormon yang meningkatkan peradangan di mulut.
“Gusi bisa menjadi merah, bengkak, dan mudah berdarah. Selain itu, hormon kehamilan juga bisa membuat ligamen dan tulang penyangga gigi lebih longgar, sehingga gigi terasa goyang,” terangnya.
Peningkatan keasaman mulut dan perubahan komposisi air liur selama hamil juga bisa menyebabkan sensitivitas gigi meningkat.
Wajah berubah, muncul bercak hitam dan jerawat
Selain rambut dan gigi, wajah ibu hamil pun kerap mengalami perubahan.
Inda menerangkan, produksi melanin yang meningkat bisa menyebabkan munculnya melasma, yakni bercak gelap di wajah, terutama di pipi, dahi, dan bibir atas.
Munculnya jerawat dan rambut halus di wajah juga umum terjadi, lagi-lagi karena pengaruh hormon.
Dokter: tenang, mayoritas akan kembali normal
Meski mungkin membuat tidak nyaman, Indra menegaskan bahwa sebagian besar perubahan fisik ini bersifat sementara.
“Nanti akan kembali normal setelah melahirkan,” katanya.
Ia juga menegaskan bahwa perubahan fisik pada ibu hamil tak ada sangkut pautnya dengan pertumbuhan janin.
“Jadi tidak benar kalau dikatakan bayi mengambil kalsium dari gigi ibu. Perubahan ini lebih karena kondisi tubuh ibu sendiri dan pengaruh hormonal,” jelasnya.
Baca juga: Perempuan di China Kaget Tahu-tahu Sudah Hamil 8 Bulan Saat Cek Hipertensi, Kok Bisa?
Apa yang bisa dilakukan ibu hamil?
Agar tetap sehat selama kehamilan, dr. Indra menyarankan beberapa hal berikut:
- Konsumsi makanan sehat dan bergizi, terutama yang mengandung zat besi, seng, dan biotin.
- Hindari perawatan rambut yang berlebihan seperti penggunaan alat panas atau bahan kimia berlebihan.
- Rajin menyikat gigi dan periksa kesehatan mulut secara rutin.
- Gunakan tabir surya untuk mencegah melasma bertambah parah.
Jadi, perubahan fisik selama kehamilan adalah hal yang wajar dan tidak perlu dikhawatirkan secara berlebihan.
Yang terpenting, ibu tetap menjaga pola makan dan kesehatan secara menyeluruh agar kehamilan berjalan lancar dan tubuh tetap bugar.
Baca juga: Minum Kopi Saat Hamil, Amankah? Begini Kata Dokter Kandungan...
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.