KOMPAS.com - Batuk berdahak biasanya disebabkan karena infeksi atau serangan flu.
Batuk berdahak disertai dengan lendir yang menumpuk. Lendir inilah yang mengindikasikan adanya infeksi.
Dilansir dari Healthshots, batuk berdahak adalah masalah kesehatan yang disebabkan oleh infeksi pada saluran pernapasan bagian bawah, yakni trakea dan paru-paru.
Mekipun termasuk ke dalam infeksi ringan, batuk berdahak acap kali mengganggu aktivitas seseorang. Bahkan jenis batuk ini bisa berlangsung selama beberapa hari dan bertahan cukup lama sampai hitungan minggu.
Lantas, apa obat alami batuk berdahak paling ampuh?
Baca juga: 7 Macam Ramuan Herbal untuk Menurunkan Asam Urat
Ramuan herbal untuk batuk berdahak
Masih dari sumber yang sama, Dr Pritha Nayyar, konsultan Rumah Sakit Spesialis Pernapasan Asia menuturkan bahwa obat alami untuk batuk berdahak bisa diperoleh dari pengobatan rumahan, seperti ramuan herbal.
Berikut beberapa ramuan herbal yang mampu meredakan batuk berdahak:
1. Ramuan jahe dan maduRempah jahe mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh sakit tenggorokan. Sementara madu membantu menenangkan dan mengendalikan serangan batuk.
Cara membuatnya cukup mudah, berikut caranya:
- Ambil satu sendok makan madu
- Campurkan dengan satu sendok teh sari jahe segar
- Minum secara perlahan.
Anda bisa mengonsumsinya tiga kali sehari.
Baca juga: Sederet Ramuan Teh yang Mampu Menurunkan Kolesterol
2. Rabuan jahe dan kencurSelain dengan madu, jahe yang diseduh bersama dengan kencur juga bisa menjadi ramuan herbal untuk batuk berdahak.
Dilansir dari Kompas.com (30/10/2022), berikut cara membuat ramuan jahe dan kencur:
- Iris jahe dan kencur
- Rebus kedua rempah tersebut
- Saring dan ambil airnya.
Tak hanya dicampurkan dengan jahe, rempah kencur sendiri juga bisa menjadi obat alami untuk menyembuhkan batuk berdahak.
Cara membuat ramuan kencur adalah sebagai berikut:
- Ambil kencur secukupnya
- Lalu cuci bersih dan kupas kulitnya
- Parut kencur dan peras atau ambil airnya
- Tambahkan sedikit air dan masukkan garam sedikit
- Kemudian aduk rata.
Anda bisa meminum ramuan kencur ini setelah sarapan dan sebelum tidur.
Baca juga: 5 Ramuan Herbal untuk Menurunkan Asam Lambung, Apa Saja?
4. Ramuan jeruk nipisRamuan jeruk nipis yang dicampur dengan kecap bisa menjadi obat ampuh untuk menghilangkan batuk berdahak.
Bagi Anda yang tidak suka kecap bisa menggantinya dengan madu.
Minumlah air perasan jeruk nipis dengan kecap atau madu sebanyak 2-3 kali dalam sehari untuk meredakan batuk berdahak.
Menurut Healthshots, ramuan teh peppermint juga bisa meredakan batuk berdahak.
Tek peppermint memiliki kualitas anti-inflamasi, ekspektoran, antimikroba, dan antioksidan.
Khasiat ini terbukti membersihkan saluran pernapasan dari lendir atau dahak sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh Anda terhadap penyakit.
Baca juga: 4 Ramuan Herbal untuk Redakan Batuk
6. Ramuan thymeTak hanya menjadi bumbu dapur, thyme juga dapat digunakan sebagai obat batuk, sakit tenggorokan, bronkitis, dan masalah pencernaan.
Dilansir dari Kompas.com (2020), beberapa obat batuk alami menggunakan bahan dasar thyme yang kaya akan antioksidan.
Anda bisa membuat sendiri minuman teh thyme. Berikut caranya:
- Seduh dua sendok teh thyme kering dengan air panas, tunggu 10 menit
- Saring sebelum diminum.
Menurut NDTV, kapulaga dapat membantu mengurangi penumpukan lendir berlebih di dalam tubuh.
Secara tradisional, rempah ini diminum setelah makan untuk membantu pencernaan. Selain itu, ramuan ini juga dapat melindungi selaput lendir dan mencairkan lendir.
Itulah beberapa jenis ramuan herbal untuk meredakan batuk berdahak.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.