KOMPAS.com - Panas dalam sering kali dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Mulai dari sariawan, bibir pecah-pecah, hingga sakit tenggorokan.
Diketahui, banyak orang menganggap bahwa panas dalam adalah suatu penyakit. Namun kenyataannya, istilah panas dalam sebenarnya bukanlah nama penyakit, melainkan gejala dari suatu penyakit.
Diberitakan Kompas.com (2017), panas dalam menjadi salah satu gejala penyakit yang menandakan kondisi kelelahan, gangguan pencernaan, gangguan tenggorokan, hingga ketidakseimbangan hormon yang sering kali ditandai oleh rasa panas di dalam tubuh.
Baca juga: 5 Cara Mengobati Ambeien secara Alami yang Bisa Dilakukan di Rumah, Apa Saja?
Definisi panas dalam setiap orang bisa berbeda karena penyebabnya bisa berbeda-beda pada setiap orang.
Sementara itu, keluhan yang paling sering dijumpai biasanya sariawan, bibir pecah-pecah, sakit tenggorokan, badan terasa mengeluarkan panas, hingga sensasi terbakar di dada.
Meskipun bukan sebuah penyakit, namun panas dalam harus segera diobati. Jika dibiarkan berlarut-larut, panas dalam dapat membuat rasa tidak nyaman pada tubuh hingga menggangu aktivias.
Baca juga: 7 Cara Mengobati Batuk Berdahak dengan Bahan-bahan Alami, Apa Saja?
Lantas, bagaimana cara mengobati panas dalam?
Baca juga: 8 Cara Mengobati Radang Tenggorokan secara Alami, Apa Saja?
Cara mengobati panas dalam secara alami
Saat mengalami panas dalam, seseorang biasanya akan mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas untuk meredakannya.
Namun, selain dengan obat-obatan, panas dalam juga bisa diobati dengan menggunakan bahan-bahan alami yang lebih aman.
Berikut beberapa obat alami untuk meredakan panas dalam:
1. Minum banyak air putih
Banyak minum air putih dapat membuat tubuh terhidrasi serta membantu melembapkan tenggorokan.
Untuk itu, jika Anda mengalami panas dalam cobalah untuk minum air putih lebih banyak dari biasanya.
2. Minum air kelapaAir kelapa merupakan salah satu minuman yang cocok untuk dikonsumsi selama musim panas. Air kelapa secara alami memiliki sifat pendinginan yang dapat membantu menghidrasi tubuh.
Selain itu, air kelapa juga dapat membantu menyeimbangkan elektrolit penghasil suhu secara alami sehingga dapat membantu meredakan panas dalam.
Baca juga: 7 Cara Mengobati Batuk Berdahak dengan Bahan-bahan Alami, Apa Saja?
Air lemon dapat bermanfaat untuk mengobati gejala panas dalam.
Penelitian telah menunjukkan bahwa lemon memiliki kandungan yang kaya akan Vitamin C.
Vitamin C yang ada pada lemon dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan mengurangi panas dalam.
Selain itu, air lemon juga dapat melembabkan dan mengoksigenasi tubuh dan membantu meningkatkan energi dan merasa lebih segar, terlebih selama musim panas.
4. Konsumsi minuman jahe dan madu
Jahe dan madu memiliki senyawa antibakteri yang dapat bekerja sebagai obat untuk meredakan rasa nyeri di tenggorokan.
Selain itu, minuman jahe dapat berguna untuk menghangatkan tenggorokan dan meredakan panas dalam.
Untuk membuat resepnya, Anda bisa mencoba untuk mencampurkan kedua bahan tersebut dengan air hangat.
Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Jahe, Ampuh Cegah Kanker hingga Kurangi Peradangan
5. Makan sup dan minum air hangatCara mengobati panas dalam selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman hangat.
Makanan dan minuman hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan akibat panas dalam.
Berikut beberapa makanan dan minuman yang bisa Anda konsumsi saat mengalami panas dalam:
- Teh hangat
- Sup
- Minuman jahe hangat
- Susu hangat dan lainnya
Mint banyak digunakan sebagai obat untuk meredakan panas dalam dan sakit tenggorokan.
Mint biasanya akan ditambahkan ke makanan atau minuman untuk menetralkan efek panas dari tubuh.
Selain itu, mint juga memberikan efek pendinginan yang baik untuk seseorang yang mengalami panas dalam.
Baca juga: 5 Manfaat Daun Mint, Tutupi Bau Mulut hingga Tingkatkan Fungsi Otak
7. Konsumsi buah semangkaSemangka adalah salah satu buah musim panas yang banyak dikonsumsi di India.
Semangka memiliki kandungan air sebanyak 92 persen.
Dengan kandungan air sebanyak itu, semangka dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh tetap dingin.
Jika dikonsumsi secara teratur, semangka dapat membantu mengontrol panas tubuh dan meringankan gejala panas dalam.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.