KOMPAS.com - Daun kemangi adalah salah satu tanaman aromatik yang kerap digunakan dalam hidangan Nusantara.
Selain jamak dimanfaatkan sebagai lalapan dan bumbu masakan, daun kemangi juga kerap digunakan dalam pengobatan tradisional di sejumlah negara.
Daun dari persilangan tanaman Ocimum basilicum dan O. americanum ini bisa direbus lantas airnya diminum.
Air rebusannya memiliki sejumlah khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh. Untuk lebih jelasnya, simak khasiat minum air rebusan daun kemangi lewat artikel berikut ini.
Baca juga: Manfaat Minum Air Rebusan Lengkuas secara Rutin, Apa Saja?
6 khasiat minum air rebusan daun kemangi secara rutin
Dikutip dari KompasTV (12/10/2023), berikut sejumlah khasiat atau manfaat air rebusan daun kemangi jika diminum secara rutin:
- Menjaga kesehatan tubuh secara umum
Air rebusan daun kemangi memiliki sejumlah kandungan vitamin yang baik untuk tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.
Vitamin A diketahui dapat mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh atau imunitas.
Sementara vitamin C adalah kandungan yang berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Kemudian, vitamin K penting untuk pembekuan darah yang sehat di tubuh.
- Menjaga kesehatan tulang
Selain itu, air rebusan daun kemangi juga mengandung berbagai mineral penting seperti magnesium, kalsium, dan kalium.
Diketahui, ketiga mineral penting tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Tak sampai di situ, kalium diketahui juga mampu untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan di dalam tubuh.
- Mengurangi peradangan dan melindungi infeksi
Daun kemangi mengandung senyawa antiinflamasi dan antimikroba seperti flavonoid dan minyak esensial.
Sehingga, meminum air rebusan daun ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan melindungi dari infeksi.
Baca juga: 4 Manfaat Air Rebusan Daun Kelor untuk Kesehatan
- Menjaga kesehatan mulut dan menyegarkan napas
Minyak esensial yang ada di daun kemangi juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur sehingga dapat membantu membersihkan dan menjaga kesehatan mulut.
Dengan mengunyah daun kemangi segar atau minum air rebusan kemangi setelah makan, dipercaya dapat memberikan napas yang lebih segar.
- Menenangkan pikiran
Air rebusan daun kemangi dapat memberikan efek menenangkan pikiran dan mengurangi stres pada seseorang.
Hal tersebut dikarenakan aroma yang dihasilkan dari air rebusan daun ini bersifat relaksasi, sehingga bersifat aromaterapi.
- Menyehatkan pencernaan
Air rebusan daun kemangi diketahui dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan seseorang.
Pasalnya, daun kemangi memiliki senyawa yang bernama eugenol untuk melindungi saluran pencernaan dari infeksi.
Tak sampai di situ, manfaat daun kemangi juga dapat merangsang produksi cairan lambung untuk membantu pencernaan makanan.
Baca juga: 6 Khasiat Minum Air Rebusan Serai Setiap Hari, Apa Saja?
Cara membuat air rebusan daun kemangi
Untuk memetik khasiat minum air rebusan daun kemangi, Anda bisa menyiapkan ramuan ini. Caranya cukup mudah.
Dikutip dari Tribun (16/7/2020), berikut cara membuat air rebusan daun kemangi yang bermanfaat untuk tubuh:
- Siapkan satu genggam daun kemangi
- Siapkan satu gelas air putih
- Siapkan panci dan taruh di atas kompor
- Masukan daun kemangi dan air putih satu gelas ke panci
- Rebus daun kemangi sampai airnya mendidih dan berubah agak kehijauan
- Jika sudah, tuangkan kembali ke dalam gelas serta dinginkan sebentar
- Sehabis itu air rebusan daun kemangi sudah siap untuk diminum.
Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Khasiat Minum Air Rebusan Rambut Jagung dan Cara Mengolahnya
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.