KOMPAS.com - Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang sering dijumpai di masa-masa pubertas.
Jerawat dapat disebabkan karena beberapa kondisi, seperti perubahan hormon, kurang menjaga kebersihan, produk pembersih yang tidak cocok, dan beberapa faktor lain.
Meskipun demikian, jerawat dapat dicegah dengan berbagai cara, seperti membersihkan wajah secara teratur, makan makanan sehat, dan cukup istirahat.
Selain itu, ada beberapa jenis air rebusan yang dapat diminum untuk digunakan mengatasi jerawat.
Rebusan apa sajakah itu?
Baca juga: 7 Air Rebusan untuk Menurunkan Kolesterol Saat Lebaran, Apa Saja?
Air rebusan untuk mengatasi jerawat
1. Air rebusan teh hijau dan lemonSeorang ahli diet dari India, Nmami Agarwal mengatakan, kombinasi teh hijau dan lemon menjadi perpaduan yang ampuh mengatasi jerawat.
Vitamin C dalam lemon berfungsi untuk mencerahkan kulit. Selain itu, teh hijau kaya akan antioksidan berupa katekin yang meningkatkan kesehatan kulit.
“Sebuah penelitian baru-baru ini juga menunjukkan bahwa polifenol dapat membantu mengurangi produksi sebum pada kulit,” kata Agarwal, dikutip dari Vogue India.
Untuk mengatasinya, Agarwal menyarankan untuk merebus beberapa daun teh hijau dalam air ditambah satu sendok teh jus lemon. Setelah itu, saring dan minum selagi hangat.
Baca juga: 5 Air Rebusan untuk Sakit Lutut, Cocok bagi Penderita Rematik
2. Air rebusan serai dan kunyitCampuran serai dan kunyit merupakan perpaduan bahan antijamur dan antibakteri yang membantu menangkal jerawat, komedo, dan ruam.
Kunyit mengandung senyawa bernama kurkumin yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi.
Agarwal menyarankan untuk merebus serai, kunyit, lada hitam, dan batang lavender untuk dikonsumsi.
Campuran dari air rebusan tersebut dapat berfungsi untuk mencegah jerawat yang terkait dengan Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS).
“Anda juga bisa menambahkan kunyit ke dalam sup, semur, atau minum secangkir susu kunyit hangat,” tambah Agarwal.
Baca juga: 5 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Penderita Diabetes
3. Air rebusan buah amla dan jaheBuah amla kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat bagi tubuh.
Jenis buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberi kekuatan untuk melawan bakteri penyebab jerawat. Selain itu, vitamin C juga bertanggung jawab untuk produksi kolagen.
Selain itu, konsumsi buah amla yang kaya akan vitamin C secara teratur juga akan membuat kulit bersinar.
Di sisi lain, jahe mengandung banyak senyawa anti-inflamasi yang kuat, termasuk berbagai antioksidan yang melindungi tubuh Anda dari kerusakan oleh radikal bebas.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat karena mengandung senyawa gingerol dan seskuiterpen.
Baca juga: 5 Air Rebusan Bahan Alami untuk Menurunkan Gula Darah
Matcha merupakan bahan alami yang kaya akan antioksidan, termasuk epigallocationchin gallate (EGCG), dikutip dari Byrdie, Jumat (1/3/2024).
Bahan dari teh ini akan membantu tubuh melawan produksi sebum dan oksidasi yang terjadi sebelum jerawat terbentuk.
Mengonsumsi matcha yang kaya antioksidan juga membantu mengurangi tanda-tanda jerawat pada kulit dan mencegah peradangan.
Sebagai informasi, matcha memiliki antioksidan 137 kali lebih banyak daripada teh hijau segar pada umumnya.
Baca juga: Efek Minum Air Rebusan Jahe dan Kunyit Setiap Hari, Menyehatkan Jantung tapi Bisa Memicu Mulas
5. Air rebusan mintDokter kulit Marisa Garshick menuturkan bahwa teh daun mint telah terbukti membantu mengurangi jerawat,
"Terutama jerawat hormonal, karena dianggap memiliki sifat anti-androgen," kata Garshick.
Namun, ia mengatakan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui manfaat penuh air rebusan daun mint untuk pengobatan jerawat.
Di sisi lain, seorang dermatologis bersertifikat, Blair Murphy Rose mengatakan bahwa minum dua hingga tiga cangkir rebusan daun mint setiap hari dapat memperbaiki jerawat hormonal.
Baca juga: 5 Jenis Air Rebusan untuk Mengatasi Susah Tidur
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.