KOMPAS.com - Ada beberapa tanda hipertensi yang bisa dilihat di pagi hari.
Hipertensi adalah kondisi medis ketika tekanan darah di arteri meningkat melebihi batas normal secara konstan.
Tekanan darah bagaimanapun penting diperhatikan karena merupakan faktor risiko dari banyak kondisi kesehatan serius, termasuk penyakit jantung, masalah ginjal, dan stroke.
Baca juga: 4 Tanda Kanker Paru-paru yang Bisa Dilihat di Pagi Hari, Apa Saja?
Lonjakan tekanan darah di pagi hari menjadi perhatian khusus karena dapat merusak organ vital secara perlahan.
Jika tidak segera ditangani, kondisi itu bisa menyebabkan penyakit kronis.
Menurut Journal of Clinical Hypertension (JCH), hipertensi pagi hari merujuk pada tekanan darah tinggi yang terjadi khusus di pagi hari, terlepas dari tekanan darah pada waktu lain sepanjang hari.
Sebagaimana dilansir Medical News Today, kondisi ini ditandai dengan tekanan darah pagi ≥135/85 mm Hg, yang diukur melalui Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM) atau alat pemantauan tekanan darah di rumah.
Tanda hipertensi pagi hari
Hipertensi atau tekanan darah tinggi selama ini memang kerap disebut sebagai "pembunuh diam-diam" karena seringkali tidak menimbulkan gejala yang jelas.
Namun, Ahli bedah jantung di Manipal Hospital, Bhubaneswar, India, Dr Lingaraj Nath, menyebut ada beberapa tanda peringatan yang dapat dikenali dan diwaspadai untuk mencegah komplikasi.
“Secara alami, tekanan darah mengikuti siklus diurnal, yang berarti naik turun dalam pola yang dapat diprediksi selama 24 jam. Saat bangun tidur di pagi hari, tekanan darah biasanya mulai meningkat. Setelah itu, seharusnya turun beberapa milimeter dan stabil seiring berjalannya hari. Pola ini merupakan bagian dari ritme alami tubuh. Namun, dalam beberapa kasus, tekanan darah di pagi hari dapat melonjak secara tiba-tiba tanpa disadari, dan hal ini bisa sangat berbahaya,” jelasnya, dilansir dari Only My Health, Rabu (21/8/2024).
Baca juga: 5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Bisa Dilihat di Pagi Hari, Apa Saja?
Berikut adalah tanda hipertensi yang bisa dilihat di pagi hari untuk dikenali sebagai upaya mencegah risiko kesehatan jangka panjang:
1. Berkeringat dan rasa lemasJika seseorang bangun pagi dalam keadaan berkeringat dan merasa lemas, hal itu bisa menjadi tanda adanya lonjakan tekanan darah.
Reaksi ini sebaiknya tak diabaikan, terlebih jika disertai dengan gejala lain seperti sakit kepala atau pusing.
2. Dorongan buang air kecil saat tidurSering terbangun di malam hari atau dini hari untuk buang air kecil bisa menjadi tanda halus bahwa tekanan darah seseorang lebih tinggi dari normal.
Gejala ini dapat mengindikasikan bahwa ginjal sedang bekerja keras karena tekanan darah yang meningkat.
Jika seseorang bangun tidur dengan perasaan seolah-olah belum cukup tidur meskipun sudah cukup waktu di tempat tidur, bisa jadi ini tanda tekanan darah tinggi saat malam hingga pagi hari.
4. Sesak napas atau lemasMengalami sesak napas atau kelelahan luar biasa saat menjalani rutinitas pagi bisa menjadi pertanda bahwa jantung seseorang sedang kesulitan menghadapi tekanan yang tinggi.
Ini adalah sinyal peringatan serius yang memerlukan perhatian medis segera.
5. Sulit berkonsentrasiKesulitan fokus pada aktivitas pagi hari bisa jadi bukan hanya karena rasa kantuk.
Kondisi ini bisa menjadi indikasi bahwa otak tidak mendapatkan cukup oksigen akibat tekanan darah tinggi, yang dapat mengganggu fungsi kognitif.
6. Sakit kepala atau mual di pagi hariSakit kepala atau mual segera setelah bangun tidur bisa menjadi akibat langsung dari tekanan darah yang tinggi.
Gejala ini sangat mengkhawatirkan dan sebaiknya tidak dianggap sepele.
Baca juga: 5 Tanda Kerusakan Ginjal yang Bisa Dilihat di Pagi Hari, Apa Saja?
7. MimisanSementara itu, konsultan senior dan ahli jantung di Gleneagles Hospitals, Parel, dr Sameer V Pagad, menjelaskan saat tekanan darah tinggi, pembuluh darah halus di hidung menjadi rentan pecah.
Hal ini, kata dia, yang bisa menyebabkan mimisan tiba-tiba.
8. GelisahSebagaimana dilansir India Express, menurut Pagad, sering merasa gelisah atau sulit untuk rileks di pagi hari juga dapat dikaitkan dengan gejala hipertensi.
Dr. Nath sendiri menyarankan siapa saja yang mengalami salah satu dari tanda-tanda hipternsi di pagi hari, sangat penting untuk berkonsultasi segera dengan tenaga medis dan memeriksa tekanan darahnya.
Deteksi dini terhadap kenaikan tekanan darah memungkinkan intervensi tepat waktu melalui perubahan gaya hidup, tidur, dan pola makan yang dapat membantu mengembalikan tekanan darah ke tingkat normal dan mencegah kondisi kesehatan kronis.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.