KOMPAS.com - Penderita gagal ginjal perlu mengetahui sejumlah minuman yang aman dan baik untuk dikonsumsi.
Seperti diketahui, ginjal adalah organ yang berfungsi sebagai penyaring cairan dalam tubuh untuk menyingkirkan racun dan limbah dan dibuang melalui urine.
Jika ginjal mengalami masalah, cairan yang masuk ke dalam tubuh pun tidak tersaring dengan baik. Sementara itu, ginjal harus tetap terhidrasi agar bisa berfungsi.
Oleh karena itu, mengonsumsi minuman yang aman dan baik menjadi pilihan tepat bagi penderita gagal ginjal.
Lantas, apa saja minuman untuk gagal ginjal tersebut?
Baca juga: 12 Makanan Pembersih Ginjal yang Sayang Dilewatkan, Apa Saja?
5 minuman untuk penderita gagal ginjal
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut adalah pilihan minuman yang aman dan baik untuk penderita gagal ginjal:
1. Air putihAir putih menjadi minuman utama yang aman dan baik dikonsumsi oleh seseorang yang menderita gagal ginjal.
Dikutip dari National Kidney Foundation, air putih tidak mengandung kalori, gula, atau zat tambahan. Sehingga tidak diragukan lagi, air putih adalah pilihan terbaik untuk kesehatan ginjal.
Ginjal sendiri menggunakan air untuk menyaring limbah dan menjaga agar tubuh tetap bekerja dengan baik.
Minum air putih yang cukup juga membantu mencegah batu ginjal dan infeksi saluran kemih, kondisi tersebut dapat memperburuk masalah ginjal.
2. Jus buah tanpa pemanisMenikmati jus buah dalam jumlah yang tidak berlebihan dapat menjadi cara yang baik untuk tetap terhidrasi.
Namun, saat ini banyak jus yang dibeli di toko sarat dengan gula dan zat tambahan yang dapat merusak ginjal.
Oleh karena itu, penderita gagal ginjal perlu mencari jus buah yang tidak diberi gula atau pemanis tambahan.
Baca juga: 12 Suplemen dan Obat yang Bisa Bahayakan Ginjal, Apa Saja?
3. Susu rendah lemak
Dilansir dari GoodRx, sebuah studi jangka panjang menemukan penderita penyakit ginjal kronis yang minum susu rendah lemak mengalami penurunan penyakit ginjal lebih lambat.
Dengan kata lain, ginjal mereka bekerja menjadi lebih baik untuk waktu yang lebih lama dibandingkan sebelumnya.
Para ilmuwan berpikir bahwa nutrisi tertentu dalam produk susu seperti kalsium, kalium, vitamin D, dan magnesium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi ginjal.
Baca juga: Jalan Kaki untuk Penderita Gagal Ginjal, Berapa Langkah Per Hari?
4. KopiMinuman berikutnya yang bisa dikonsumsi oleh para penderita gagal ginjal, yakni kopi. Namun kopi dikonsumsi secukupnya.
Para ahli percaya bahwa kopi dapat membantu melindungi ginjal. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terkena penyakit ginjal.
Hal tersebut mungkin dikarenakan kopi dapat meningkatkan gula darah dan menurunkan peradangan pada ginjal.
5. Teh hijauMinuman selanjutnya yang menjadi alternatif untuk dikonsumsi para penderita gagal ginjal adalah teh. Meski begitu, disarankan untuk konsumsi teh hijau secukupnya.
Teh hijau diketahui mengandung katekin yang merupakan antioksidan. Kandungan itu membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang dapat membantu ginjal.
Teh hijau juga telah terbukti mengurangi risiko batu ginjal. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat memperlambat penyakit ginjal kronis.
Baca juga: Gejala Gagal Ginjal Stadium Awal hingga Akhir, Apa Saja?
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.